每天兩個“大課間”、課間十分鐘變成一刻鐘，自貢調整小學生作息時間

自貢嘉祥外國語學校常態化“陽光大課間”。

四川在線記者 叢雨萌

“課間十分鐘”變成“課間一刻鐘”，每天上下午各安排一次不少于30分鐘的大課間體育活動——2026年春季學期起，自貢市將在全省率先對小學作息時間進行系統性規范。

2月27日，記者從自貢市教育和體育局獲悉，《關于規范全市小學2026年春季學期作息時間的通知》已正式下發。該文件不僅對上課時間、課時總量、課后服務等作出剛性約束，更在課間時長上進行規定：上午正式上課時間不得早于8:20，下午不得早于14:00；每節課間休息統一延長至15分鐘，上下午各安排一次不少于30分鐘的大課間體育活動。

自貢市蜀光綠盛實驗學校的學生正在進行大課間活動。

“過去很多學校也有大課間，但時長、頻次沒有統一標準。”自貢市委教育體育工委書記、自貢市教育和體育局局長張根祥告訴記者，此次明確大課間“上下午各一次、每次不少于30分鐘”，將進一步強化學生體育鍛煉保障，相關做法走在全省前列。

為何要這樣做？張根祥解釋，近年來學生體質健康監測顯示，中小學生近視率上升、體能下降、校園“課間圈養”等問題依然存在。“一方面，我們希望從制度上鎖定每日60分鐘集中鍛煉時間，足額保障學生校內體育活動需求；另一方面，解決單次大課間自主鍛煉空間不足的問題，和15分鐘課間形成互補，把體育活動的時間真正還給學生。”

除了大課間，“課間10分鐘”延長至“15分鐘”也是此次新規的亮點。

“我們期待此舉可以破解學生‘久坐、近視、小胖墩’問題。”自貢市匯東實驗學校副校長陳國紅告訴記者，學校期待把課間活動與體育、德育、勞動、美育融合，分年級、分場景設計安全有趣的活動。“目前，學校正在劃分操場、走廊、教室前區等分層活動區，開發垂直與邊角空間，并將推行微運動菜單：趣味跑跳、韻律操、傳統游戲、集體小游戲。”

榮縣榮新小學校展開課間健康鍛煉。

根據新規要求，各校須分學段、分年級制定科學可行的課間活動實施方案，配齊配足體育器材、益智器具、課外讀物等物資，引導學生開展適度運動、友好交往。“各學校將實行‘一校一案’，結合校情學情、地域特色制定個性化、特色化課間方案，確保方案貼合學生成長需求。”張根祥說。

在保障學生活動時間的同時，新規也對教學時間作出嚴格限定：3—6年級每周30課時，1—2年級每周26課時；課后服務統一設置2課時、總時長80分鐘，嚴禁利用課后服務時間講授新課或組織集體補課。且中午放學時間不得晚于12:00，下午放學時間不得晚于18:00。

自貢市自流井區檀木林小學校學生正在做課間操。

為確保政策落地，自貢市將把小學作息時間規范落實情況納入開學工作檢查、日常教育督導和年度考核內容，實行作息時間安排與課表備案制，堅決防止“陰陽課表”。對執行不力的單位和學校，將予以通報批評、限期整改。

“這不是一份柔性建議，而是覆蓋全市所有公辦、民辦小學的剛性要求。”張根祥強調，“新規將全程閉環監管、違規嚴肅追責，希望通過此項舉措，引導全社會形成‘健康第一是基礎教育的根本前提，課間活動是不可或缺的育人場景’的共識。”張根祥告訴記者。

（圖據自貢市教育和體育局）