排便總困難，可能是“干燥菌”在作怪！調節這一關鍵菌群，讓腸道重回濕潤！

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前 言

便秘是很多人都面臨的問題，排便困難、腹脹不適，生活質量大打折扣。

最近的研究揭示，便秘的原因可能更加復雜。腸道菌群的失衡，尤其是某些“干燥細菌”的過度活躍，可能是導致便秘的新因素。

研究表明，腸道中部分細菌通過影響腸道的黏液層，使得腸道變干，從而影響糞便的排出，導致便秘。細菌性便秘正在成為學界和醫療領域的新關注點。

01細菌性便秘的原因：腸道健康新“密碼”

腸道內的細菌扮演著重要的角色，維護著腸道的健康。我們體內的細菌大致分為有益菌和有害菌，其中Akkermansia muciniphila和Bacteroides thetaiotaomicron是有益的菌群，它們通過維持腸道的黏液層，保持腸道濕潤，從而確保廢物能夠順利排出。

腸道的黏液層是腸道內壁的保護性屏障，正常情況下，它保持著腸道的濕潤，確保食物和廢物順暢通過腸道。

▲同時移植 A. mucinniphila（A.m.）和 B. thetaiotaomicron（B.t.）的 Gnotobiotic 小鼠表現出便秘和糞便粘液含量減少。

然而，當Akkermansia muciniphila和Bacteroides thetaiotaomicron這些細菌過度活躍時，它們會通過去除黏液層中的硫酸基團和消耗黏蛋白，使黏液層變薄。

黏液層一旦遭到破壞，腸道環境變得干燥，導致排便困難。研究發現，這種“干燥”環境正是細菌性便秘發生的核心原因。

02細菌性便秘與神經系統：意想不到的聯系

細菌性便秘的影響不僅僅局限于腸道，它與帕金森病等神經系統疾病也存在著密切的關聯。研究顯示，帕金森患者往往在出現震顫等癥狀之前，就已經表現出長期便秘的癥狀。

科學家們發現，這些患者腸道中的Akkermansia muciniphila和Bacteroides thetaiotaomicron的比例較高。

▲健康對照組及帕金森病（PD）和慢性特發性便秘（CIC）患者中七種裂糖鏈腸道細菌的糞便和排便特征及 qPCR。

這為腸-腦軸的概念提供了支持，即腸道的健康與大腦之間通過神經系統互相影響。腸道細菌的失衡不僅影響消化系統，它還可能通過改變腸道與大腦的信號傳遞，影響神經系統的功能。

通過調節腸道菌群，尤其是減少這些“干燥細菌”的活性，或許能夠減緩帕金森病的進程，改善便秘癥狀，并增強患者的生活質量。

03細菌性便秘的治療：腸道菌群的力量

面對細菌性便秘，治療方法也在逐步發展。傳統的便秘治療往往依賴藥物來刺激腸道蠕動，但這種方式并不能解決根本問題。

而近年來，腸道菌群調節被認為是治療細菌性便秘的新方向。通過使用益生菌和益生元，可以幫助恢復腸道菌群的健康平衡，改善便秘癥狀。

益生菌通過增強有益細菌的活性，抑制有害細菌的生長，幫助恢復腸道的正常功能；而益生元則通過為益生菌提供營養，促進它們的生長和繁殖，從而維持腸道微生態的平衡。臨床研究表明，這些方法可以有效緩解便秘，并改善腸道的整體健康。

此外，腸道菌群移植作為一種前沿的治療手段，已經在一些便秘患者中取得了顯著效果。通過將健康人的腸道菌群移植到便秘患者的腸道中，幫助重建腸道內的健康菌群，從而改善便秘癥狀。

隨著對腸道菌群研究的深入，腸道菌群移植可能會成為治療便秘的常規方法之一，未來有望為更多便秘患者帶來福音。

04腸道健康，未來的治療新希望

隨著腸道菌群研究的深入，我們逐漸意識到腸道健康對整體健康的重要性。通過精準調節腸道菌群，許多與腸道健康相關的疾病都可以得到有效治療。

便秘不再只是消化系統的問題，它與全身健康，包括免疫系統和神經系統的健康都有密切關系。

腸道菌群的調節不僅能改善便秘，還能提高免疫力、增強身體抵抗力，促進全身健康。未來，隨著技術的不斷發展，腸道健康的科學管理將幫助我們走向更加健康的未來。

注明 參考文獻

Bacterial constipation: Mucin-degrading intestinal commensal bacteria cause constipation

Tomonari Hamaguchi , Noriaki Gibo , Misuzu Ohara……

DOI: 10.1080/19490976.2025.2596809

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