來源:臺州晚報
在臺州黃巖區院橋鎮梁湖橋村,102歲的金寶領是村里知名的老壽星。盡管耳朵不太好使,關節也有些僵硬,日常走路需人攙扶或用助行扶手架,但她精神矍鑠,身體硬朗。在家人的記憶里,除了幾年前感冒去掛過點滴,這位百歲老人已有50余年沒踏進過醫院的大門。
早睡晚起,酒肉都愛
金寶領的作息堪稱“養生范本”:每天早上9點多自然醒,自行洗漱后便坐在院子里曬太陽;晚上7點準時上床。最特別的是,她每天中午還要補上一兩小時的午覺。“加起來一天能睡15個小時!”兒子胡華梅介紹。充足的睡眠帶來飽滿的精神,這種“早睡晚起+午睡”的規律作息,或許正是她保持健康的重要基礎。
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若說阿婆有什么“執念”,“吃”必須排第一。雖然起得晚,但一日三餐從不含糊:早餐標配肉包、肉餡的水餃或餛飩,中午和晚上換著花樣吃面或米飯。“頓頓都得盛滿一個中型的碗。”兒媳李秀琴介紹。她對肉食最為熱愛,尤其鐘愛油亮的豬腳,每頓必啃兩三塊,一天能吃下半斤;豬肉、魚肉更是餐桌上的常客,幾乎餐餐不離葷腥。
除了正餐,阿婆的嘴總閑不住:小蛋糕、小面包當零食,紅糖、紅棗泡水喝,一天還要吃三個橘子兩個雞蛋。
“我奶奶消化特別好,她連粽子都吃一個半!”孫女胡美君笑著說,“糯米圓、粽子這些難消化的東西,她吃起來毫無壓力。”不過,阿婆有個“小挑剔”,不愛吃菜。“不管是新鮮青菜還是咸菜,她都會挑出來,剩在碗里。”
這位百歲老人還是個“資深酒友”。“她年輕時就愛喝酒,現在每天雷打不動要喝,有時能喝小半斤,年輕的時候還要多。”家人透露,阿婆的酒壇里裝著用棗子、桂圓、荔枝、楊梅等泡的黃酒。“說是‘果子酒養人’,越喝越有味兒。”
心寬即是良藥
歲月在阿婆身上留下了一些痕跡:耳朵背了,聽不清別人說話;腿部關節也不太靈活,走路需要輔助。但她的眼神依舊銳利,雙手靈活有力,穿針引線不在話下。“有時候她還自己縫補襪子、納鞋底,手穩得很。”家人驕傲地說,阿婆納草鞋、草帽的手藝也是一絕。
談及阿婆的長壽秘訣,家人總結為“能吃能睡、豁達大度”。“她一輩子沒跟人紅過臉,遇到煩心事轉頭就忘。”兒子胡華梅說,母親只是個普通的農村家庭婦女,年輕時操持家務,老了帶大孫輩,如今最大的心愿就是一家人和和美美。
如今,金寶領依然每天在院子里走走,曬曬太陽,偶爾喝口小酒,瞇著眼縫補衣物。她的故事在當地傳為佳話,也讓更多人明白:長壽未必需要刻意追求“清淡飲食”“滴酒不沾”,適合自己的生活方式,加上豁達的心態,或許才是最珍貴的“長壽藥”。
來源:望潮客戶端
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