成語太極杖，古都流動的新名片

（來源：邯鄲日報）

轉自：邯鄲日報

邯鄲成語太極杖團隊在晨練中。

上海成語太極杖團隊在晨練中。

任寶亭在馬來西亞舉行的歡迎儀式上表演成語太極杖。

任小雷

清晨，當?shù)谝豢|陽光穿透云層噴薄而出，古都邯鄲——這座成語之都、太極之鄉(xiāng)、三千年未易其名的城市，深厚的底蘊被光線從容喚醒，褪去夜的薄暮，以一種沉靜而恢宏的姿態(tài)，展露出跨越千年的迷人光彩。

公園、廣場等休閑之處，楊柳婆娑，清風徐徐，湖波蕩漾。此時總能看到一群人——其中不乏年輕人，但以中老年朋友為主聚在一起，不分春夏秋冬，每人手持一根手杖，伴隨著渾厚的成語口令與優(yōu)美的音樂翩翩起舞。

近年來，“成語太極杖”愛好者群體，為邯鄲的城市文化圖景，增添了一抹流動的風景。這些習練者大多堅持多年，親身受益后，又通過分享帶動了更多人參與。如今，這項活動不僅扎根邯鄲，更已傳播至上海等多個城市，形成了廣泛的影響力。

成語口令散發(fā)著文化的馨香，他們在生命的律動中感受邯鄲成語的博大精深，“胡服騎射”“圍魏救趙”“邯鄲學步”“黃粱一夢”……動作協(xié)調統(tǒng)一，沉穩(wěn)中帶著剛健，柔中帶剛，剛柔相濟。身影矯捷，閃、轉、騰、挪，掃、點、掄、劈，一根手杖運用自如，如影隨形，變化無窮。之所以稱為“成語太極杖”，是因為邯鄲作為“中國成語典故之都”，其地位源于深厚的歷史積淀。經(jīng)最新考證，與邯鄲直接相關的成語典故數(shù)量已達2006條；邯鄲作為楊氏太極拳與武氏太極拳的發(fā)源地，亦是太極拳中興與繁榮的重要圣地，雖然成型較晚卻廣為流傳，被譽為“國粹”，并已走向世界。成語與太極拳，共同構成邯鄲文化的重要符號，是燦爛的華夏文明的見證，也為新時代的文化建設注入鮮活生命力。

“成語太極杖”由河北省太極拳協(xié)會顧問、邯鄲市武術協(xié)會名譽主席任寶亭老師創(chuàng)編。他大半生居于邯鄲，對這里的歷史文化了如指掌且感情深厚。在他看來，邯鄲成語凝聚著邯鄲厚重文化，每條成語背后都有一段生動的歷史；太極拳中興于邯鄲，是群眾喜聞樂見的健身方式。他常思考：如何將二者巧妙融合，讓成語文字寄予靈魂、融入生活記憶，讓太極拳剛柔并濟、注入成語文化，從而彰顯古都邯鄲的獨特魅力。憑借自身的文學、書法修養(yǎng)，以及自幼習武的愛好——他曾長期師從武術名家韓紹武、韓德興父子，擅長少林五子拳與棍術等器械，退休之后更潛心研習太極拳——任寶亭開始了成語太極杖的創(chuàng)編。他生性執(zhí)著，想法成熟便付諸行動。盡管實施困難重重，但他深知凡事皆需反復嘗試與實踐，唯堅持方能有所成。

他選擇手杖作為器械，既是考慮到許多老年朋友腿腳不便、出門常需攜杖，也因手杖不僅是輔助行走的工具，亦具健身、防身等功能，且比刀劍更便于攜帶，含蓄內斂，不顯張揚。他將傳統(tǒng)拐、短棍、杖、劍、刀等器械技法與成語相聯(lián)系，苦思冥想，反復演練。做太極動作時，常有成語躍入腦海；誦讀成語時，又常聯(lián)想到太極招式。他對成語背后的歷史進行研究篩選，對太極動作蘊含的哲學理念進行歸類整理，經(jīng)過無數(shù)次演練體會，最終將成語與太極融為一體。

起初，他將研究成果與太極拳愛好者分享，廣受中老年朋友歡迎。大家發(fā)現(xiàn)，這項運動將身體鍛煉與文化學習巧妙融合，既能強健體魄，又能在舉手投足間體悟成語的博大精深，切身感受到邯鄲作為成語之都的獨特魅力。這讓他們在鍛煉中獲得了更深的文化滋養(yǎng)與自我提升，倍感充實與愉悅。自2016年推出第一套成語太極杖起，在成語太極杖習練者的支持下，任寶亭逐漸完善，形成三套成語太極杖系列：

第一套共50式，對應50個成語，如：“胡服騎射”“圍魏救趙”“負荊請罪”“邯鄲學步”“黃粱一夢”等。每式成語沒有重復。該套路起收式接近楊氏太極拳，動作規(guī)范，銜接協(xié)調。

第二套51式，對應51個成語，講究“形意兼得，內外協(xié)調”，動作強調“上下相隨、剛柔并濟”。

第三套為簡要版，共25式，對應25個成語，成語詮釋精準，動作剛勁優(yōu)美，便于初學者快速掌握，適合中老年朋友健身及公共場合表演。

邯鄲“成語太極杖”是太極拳發(fā)展過程中一次富有創(chuàng)意的創(chuàng)新，它是將邯鄲深厚的成語文化與太極拳的哲學、動作相融合而創(chuàng)編出的一種新型太極器械套路。通過太極杖法的肢體語言，生動詮釋邯鄲成語典故的內涵，同時達到強身健體、傳播文化的目的，將文化意蘊與武術精髓合而為一。多年實踐表明，這一項目已悄然走進各階層群眾的生活：習杖者既舒筋活骨，又在進退轉折間與千年成語相遇，心靈得以滋養(yǎng)，氣質隨之沉靜，成為城市公園里一道獨具韻味的文化風景。成語太極杖先后獲得河北省太極拳協(xié)會“創(chuàng)新獎”、河北省社區(qū)教育指導中心與河北省成人教育協(xié)會社區(qū)文化“創(chuàng)新獎”、邯鄲市武術協(xié)會“傳承貢獻獎”、邯鄲市廣播電視大學“太極創(chuàng)新獎”，并有十多位成語太極杖習練者獲優(yōu)秀個人表演獎。河北省太極拳協(xié)會曾專門舉行了成語太極杖授獎儀式，肯定了其對太極拳發(fā)展的積極意義。

2024年，成語太極杖團隊走出了國門。由任寶亭先生帶隊，應馬來西亞東盟（中國）投資促進會邀請，代表河北省太極拳協(xié)會赴吉隆坡參加慶祝中馬建交50周年文化交流活動。表演與講演反響熱烈，當?shù)亍缎侵奕請蟆贰吨袊鴪蟆贰缎侵蘧W(wǎng)》等華文媒體均作了詳細報道。

近年來，該團隊已累計在各類大型會議、節(jié)慶及風景區(qū)獻演五十余場，僅2025年便完成了十五場。它不僅是邯鄲一張可感可觸的文化名片，其影響力更從本地輻射至周邊及外省，成為廣大群眾喜聞樂見的健身項目。