花開正當時，藏在早春里的“順時藥”

正值正月，年味未散、春寒尚在，街頭枝頭已次第開花。大家都忙著拍照打卡，卻很少留意：此時開的花，正得初春少陽之氣，是中醫眼里“順時養生”的天然本草。《黃帝內經》講“春三月，此謂發陳”，早春陽氣初生、余寒未退，人最易胸悶煩躁、鼻塞怕冷、口干乏力。而眼前這些應季之花，性味輕清、能疏肝散寒、清潤解郁，不用遠求、隨手可用。

梅花：正月正盛，疏肝解郁第一花

眼下正是梅花盛放的旺季，紅白相映、暗香浮動，既是文人墨客筆下的雅物，又是中醫里疏肝理氣的經典本草。

梅花味微甘、微苦，性涼，歸肝、胃、肺經，專門針對“肝氣不舒”。過年期間應酬多、壓力大，很多人節后總覺得心情悶、愛嘆氣、胃口差，晚上翻來覆去睡不踏實，這正是肝氣郁結的表現。取 3-5 朵白梅或紅梅，用沸水沖泡，燜 10 分鐘后飲用，茶湯清冽帶微香，能悄悄疏解悶氣、喚醒脾胃，上班族、女性、老人都適合，是正月里最穩妥的養生花。

迎春花：正月初開，清淺清熱不傷陽

迎春花是早春的 “報春使者”，迎著余寒綻放，黃花滿枝、生機勃勃，也是中醫里接地氣的清潤本草。迎春花味苦、澀，性平，歸腎、膀胱、肺經，能 “清熱、解毒、利尿、消腫”。

正月風燥，加上過年飲食偏油膩辛辣，很多人會出現咽喉干癢、小便偏黃、臉上冒小痘等 “輕微上火” 癥狀。此時用 3-5 朵迎春花泡水，藥性平和不寒不烈，能清解體內的淺度郁熱，還不會損傷早春初生的陽氣，正好契合 “春宜溫” 的養生原則。泡的時候可以加 1 片生姜中和微苦，口感更溫潤。

玉蘭花：正月綻放，通鼻散寒正當時

近期街頭的玉蘭花已陸續綻放，花大色白、香氣清雅，是早春最惹眼的風景，更是應對 “春寒” 的本草良方。《中華本草》記載：玉蘭花辛、溫，歸肺、胃經，能 “祛風散寒、通竅、宣肺”。

早春多風多寒，鼻炎患者特別難受，頻繁鼻塞、打噴嚏，還有人會因受涼出現風寒頭痛、頭沉。玉蘭花性溫，能驅散體內余寒，同時宣通鼻竅，緩解鼻干鼻癢。取 2-3 片玉蘭花花瓣（干品更佳），沸水沖泡后飲用，溫熱的茶湯喝下去，胸口和鼻腔都會覺得通透，尤其適合體質偏寒、容易受涼的人。

茶花：正月常開，涼血清燥潤身心

茶花從冬開到春，正月里依舊開得熱烈，花紅葉綠、耐寒耐看，是涼血清燥的好物。《本草綱目》記載茶花 “涼血止血，散瘀消腫”，味甘、苦，性涼，歸肝、肺經。

過年期間吃多了辛辣煎炸食物，有些人會出現牙齦出血、口干咽痛、心煩燥熱等 “血熱” 癥狀。茶花能清血熱、散郁火，性質平穩不刺激，用 3-4 朵茶花泡水，茶湯清澈帶淡淡花香，既能緩解口干不適，又能悄悄平復體內的燥火，是正月里的清潤小茶飲。

正月賞花用藥小貼士：

1. 順時為要，不追名貴。梅花、迎春、玉蘭、山茶，都是此刻街頭最常見的花，得時之氣最強，養生最合拍。

2. 用量宜輕，不可久服。花類輕清，每次 3–5 朵，泡水即可，目的是順時調小不適，不是治病，溫和最關鍵。

3. 安全第一，拒絕野采。公園行道花可能有農藥與尾氣污染，入藥入茶務必從正規藥店購買炮制飲片，安全第一。

此時的春花，不只是裝點春日的風景，更是大自然饋贈的 “順時藥”。正月里，抬頭看看枝頭的花，低頭泡一杯應季的花茶，疏肝氣、散寒邪、清微燥、和氣血，讓身心跟著春光一起慢慢舒展。