正值正月,年味未散、春寒尚在,街頭枝頭已次第開花。大家都忙著拍照打卡,卻很少留意:此時開的花,正得初春少陽之氣,是中醫眼里“順時養生”的天然本草。《黃帝內經》講“春三月,此謂發陳”,早春陽氣初生、余寒未退,人最易胸悶煩躁、鼻塞怕冷、口干乏力。而眼前這些應季之花,性味輕清、能疏肝散寒、清潤解郁,不用遠求、隨手可用。
梅花:正月正盛,疏肝解郁第一花
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眼下正是梅花盛放的旺季,紅白相映、暗香浮動,既是文人墨客筆下的雅物,又是中醫里疏肝理氣的經典本草。
梅花味微甘、微苦,性涼,歸肝、胃、肺經,專門針對“肝氣不舒”。過年期間應酬多、壓力大,很多人節后總覺得心情悶、愛嘆氣、胃口差,晚上翻來覆去睡不踏實,這正是肝氣郁結的表現。取 3-5 朵白梅或紅梅,用沸水沖泡,燜 10 分鐘后飲用,茶湯清冽帶微香,能悄悄疏解悶氣、喚醒脾胃,上班族、女性、老人都適合,是正月里最穩妥的養生花。
迎春花:正月初開,清淺清熱不傷陽
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迎春花是早春的 “報春使者”,迎著余寒綻放,黃花滿枝、生機勃勃,也是中醫里接地氣的清潤本草。迎春花味苦、澀,性平,歸腎、膀胱、肺經,能 “清熱、解毒、利尿、消腫”。
正月風燥,加上過年飲食偏油膩辛辣,很多人會出現咽喉干癢、小便偏黃、臉上冒小痘等 “輕微上火” 癥狀。此時用 3-5 朵迎春花泡水,藥性平和不寒不烈,能清解體內的淺度郁熱,還不會損傷早春初生的陽氣,正好契合 “春宜溫” 的養生原則。泡的時候可以加 1 片生姜中和微苦,口感更溫潤。
玉蘭花:正月綻放,通鼻散寒正當時
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近期街頭的玉蘭花已陸續綻放,花大色白、香氣清雅,是早春最惹眼的風景,更是應對 “春寒” 的本草良方。《中華本草》記載:玉蘭花辛、溫,歸肺、胃經,能 “祛風散寒、通竅、宣肺”。
早春多風多寒,鼻炎患者特別難受,頻繁鼻塞、打噴嚏,還有人會因受涼出現風寒頭痛、頭沉。玉蘭花性溫,能驅散體內余寒,同時宣通鼻竅,緩解鼻干鼻癢。取 2-3 片玉蘭花花瓣(干品更佳),沸水沖泡后飲用,溫熱的茶湯喝下去,胸口和鼻腔都會覺得通透,尤其適合體質偏寒、容易受涼的人。
茶花:正月常開,涼血清燥潤身心
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茶花從冬開到春,正月里依舊開得熱烈,花紅葉綠、耐寒耐看,是涼血清燥的好物。《本草綱目》記載茶花 “涼血止血,散瘀消腫”,味甘、苦,性涼,歸肝、肺經。
過年期間吃多了辛辣煎炸食物,有些人會出現牙齦出血、口干咽痛、心煩燥熱等 “血熱” 癥狀。茶花能清血熱、散郁火,性質平穩不刺激,用 3-4 朵茶花泡水,茶湯清澈帶淡淡花香,既能緩解口干不適,又能悄悄平復體內的燥火,是正月里的清潤小茶飲。
正月賞花用藥小貼士:
1. 順時為要,不追名貴。梅花、迎春、玉蘭、山茶,都是此刻街頭最常見的花,得時之氣最強,養生最合拍。
2. 用量宜輕,不可久服。花類輕清,每次 3–5 朵,泡水即可,目的是順時調小不適,不是治病,溫和最關鍵。
3. 安全第一,拒絕野采。公園行道花可能有農藥與尾氣污染,入藥入茶務必從正規藥店購買炮制飲片,安全第一。
此時的春花,不只是裝點春日的風景,更是大自然饋贈的 “順時藥”。正月里,抬頭看看枝頭的花,低頭泡一杯應季的花茶,疏肝氣、散寒邪、清微燥、和氣血,讓身心跟著春光一起慢慢舒展。
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