鄭州民生耳鼻喉醫院：3.3全國愛耳日，這些愛耳知識請收好

2026年3月3日

是第27個全國愛耳日

今年的主題是

“全民科學愛耳，共護聽力健康”

這一節日旨在

喚起人們對耳部健康的重視

耳朵是我們感知世界的重要器官

它不僅讓我們聆聽美妙的聲音

還幫助我們維持平衡與協調

因此

保護耳朵的健康至關重要

想要呵護好我們的耳朵

首先得了解一下

耳部的結構和功能

認識我們的耳朵

耳朵由外耳、中耳、內耳三部分組成，三者分工協作、緊密配合，共同完成聲音收集、傳導、感知與平衡調節功能。

外耳負責收集聲音，中耳傳遞聲波，內耳則將聲音信號轉化為神經信號，同時掌管人體平衡。正是這套精密的系統，讓我們得以感受豐富多彩的有聲世界。

耳聾，不只是“聽不見”這么簡單

耳聾并不是單指完全聽不見，而是聽覺傳導通路發生器質性或功能性病變，導致不同程度聽力損害的總稱。根據發病原因與部位不同，常見耳聾可分為傳導性耳聾、感音神經性耳聾、混合性耳聾、老年性耳聾、噪聲性耳聾、藥物中毒性耳聾等多種類型。

聽力損傷一旦發展為永久性、不可逆損傷，往往難以恢復，因此早認識、早預防、早干預、早康復尤為重要。

突發性耳聾

不容忽視的耳科急癥

突發性耳聾，指的是72小時內突然發生、原因不明的感音神經性聽力下降，很多患者一覺醒來就發現耳朵聽不清、悶堵，可伴隨耳鳴、眩暈、惡心等癥狀。

突發性耳聾有嚴格的“黃金救治72小時”：

在此期間及時規范治療，聽力恢復概率較高；一旦拖延，很可能造成永久性聽力損失，留下長期耳鳴、聽力下降等后遺癥。

熬夜過勞、精神高度緊張、情緒劇烈波動、病毒感染、噪音刺激等，都是誘發突發性耳聾的常見誘因。一旦出現突然聽不清、持續耳鳴、耳悶堵塞、眩暈等情況，務必立即到專業耳鼻喉科就診，切勿拖延觀望，這相當于在跟聽力“賽跑”。

這些行為請避開

長期處于85分貝以上的噪音環境中(如KTV、工地、嘈雜商圈)，不做任何防護，會造成慢性、不可逆的聽力損傷；

自行濫用氨基糖苷類抗生素等耳毒性藥物(如慶大霉素、鏈霉素)，可能直接傷害聽覺毛細胞，且這種損傷不可逆轉；

長期吸煙、過量飲酒、熬夜、壓力過大，會影響耳部血液循環與神經功能，增加聽力下降風險；

用尖銳物品掏耳朵、污水入耳、雙側同時用力擤鼻涕等，也可能引發中耳炎或外耳道炎，間接損害聽力。

這些要點請牢記

耳機遵循世界衛生組織“60-60-60”原則：音量不超過最大音量的60%，連續使用不超過60分鐘，外界環境聲音超過60分貝時盡量不使用耳機。未成年人更要嚴格減少佩戴時長。

不共用私人物品：不與他人共用耳機、耳塞，避免交叉感染引發耳道炎癥。

正確清潔耳朵：清潔耳朵時，僅擦拭外耳廓即可，不要隨意深入掏挖，防止損傷鼓膜。

遠離噪音環境：盡量遠離噪音環境，無法避免時佩戴防噪音耳塞等防護工具。

注意物理防護：游泳、洗澡時防止污水入耳；燃放鞭炮時保持安全距離、及時護耳，避免氣壓驟變損傷鼓膜。

保持健康生活：保持規律作息、均衡飲食、穩定情緒，遠離煙酒，維護耳部微循環健康。

及時就醫檢查：一旦出現耳鳴、耳痛、耳悶、聽力下降，及時就醫檢查，做到早發現、早治療。

科學驗配助聽器：對于已經出現聽力損失、影響正常交流的人群，不要抗拒、不要拖延，建議盡早科學驗配助聽器，這是保護殘余聽力、延緩聽力衰退最有效的手段之一。

中西醫結合 助力康復

針對耳鳴、耳聾、突發性耳聾等常見聽力問題，鄭州民生耳鼻喉醫院采用“董氏8+1全元復聰療法”，通過中西醫結合、多技術聯合、個體化辨證分型、組合施治，為患者提供系統、規范的康復方案。

該療法整合九大核心技術：中西醫藥物多聯立體復聰、中醫穴位療法、中醫靶向穴位透藥、漢草熏蒸靜鳴療法、“一針聽”療法、PT物理激勵療法、鼓室注藥、加拿大聽尼特掩蔽療法、助聽器協助療法，從根源上改善耳部微循環、修復受損聽覺神經、系統提升聽力、緩解耳鳴，幫助眾多患者改善癥狀、回歸正常生活。

愛耳護耳，不止在愛耳日，更在每一天。

健康是最好的新年禮物，讓我們共同樹立科學愛耳的理念，遠離聽力損傷，用心聆聽世界的每一個美好聲音，擁抱有聲有色的健康生活。