四川
邵逸夫生于1907年11月19日，浙江寧波鎮(zhèn)海人。
214年1月7日辭世，享年107歲。
根據(jù)邵勉夫生前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴并發(fā)現(xiàn)了長(zhǎng)壽的秘訣，現(xiàn)總結(jié)如下：
①：邵逸夫數(shù)十年如一日地進(jìn)行腳部體操、氣功、散步和游泳等鍛煉。更重要的是特別注重腳部保健，每晚睡前做足運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)血液循環(huán)，因?yàn)槟_是人體的第二個(gè)心臟。他每天早晨練習(xí)45分鐘的氣功，這樣有助于調(diào)節(jié)呼吸、緩解壓力。
②：邵勉夫保持早睡早起的規(guī)律作息，從不熬夜。在飲食上他講究營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，遵循“七分飽”原則，而非極端節(jié)食和偏食。
③：邵勉夫心胸豁達(dá)，情緒穩(wěn)定，為人寬厚，不計(jì)較個(gè)人恩怨。常常保持笑容滿面，他認(rèn)為“笑是寬容、”這種樂(lè)觀心態(tài)有助于降低壓力，對(duì)身體健康至關(guān)重要。
④：邵勉夫嚴(yán)格自律，遠(yuǎn)離不良嗜好。他終不沾煙酒、賭博、避免了這些對(duì)身體的直接傷害，也讓自己在生活上避免了大起大落和過(guò)度刺激。
⑤：人到老做到老，邵勉夫在一天就在工作。他始終保持工作狀態(tài)和腦力活動(dòng)，邵逸夫認(rèn)為“只有保持工作才會(huì)長(zhǎng)壽”。他知道生命在于運(yùn)動(dòng)，直至高齡仍堅(jiān)持每天工作，參與公司管理。這使他的大腦持續(xù)活躍，有助于減少腦癡呆延緩認(rèn)知的衰退。
⑥：投身慈禧事業(yè)，獲得精神滿足的釋放。他長(zhǎng)期致力于慈禧事業(yè)，捐建了大量“邵勉夫樓”。這不僅帶來(lái)了社會(huì)的尊重與認(rèn)可，也是取之于民還之于民這樣使他獲得精神層面的滿足感，這對(duì)長(zhǎng)壽也有積極影響。
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