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3月3日是第27個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日,2026年主題為“全民科學(xué)愛(ài)耳,共護(hù)聽(tīng)力健康”。耳朵是我們感知世界的“小雷達(dá)”,承載著聆聽(tīng)美好聲響的使命,但掏耳、長(zhǎng)期戴耳機(jī)等日常行為,都可能悄悄損傷聽(tīng)力。借此契機(jī),我們普及聽(tīng)力知識(shí),避開(kāi)傷耳誤區(qū),學(xué)會(huì)科學(xué)護(hù)耳。
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正視聽(tīng)力 損傷不可逆 護(hù)耳刻不容緩
名醫(yī)名科
很多人認(rèn)為聽(tīng)力下降是小事、耳背是老年常態(tài),實(shí)則聽(tīng)力損傷多不可逆,會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。耳朵由外耳、中耳、內(nèi)耳組成,內(nèi)耳聽(tīng)毛細(xì)胞負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)化聲音信號(hào),其數(shù)量有限且受損后無(wú)法再生,因此科學(xué)護(hù)耳至關(guān)重要,日常不良習(xí)慣正是聽(tīng)力損傷的主要誘因。
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避開(kāi)誤區(qū) 這些“傷耳行為”別再犯
名醫(yī)名科
生活中很多看似無(wú)害的習(xí)慣,都是傷耳隱形殺手。
誤區(qū)一
常掏耳=愛(ài)干凈。耳垢是天然保護(hù)屏障,會(huì)自然脫落,隨意掏耳易劃傷耳道、戳傷鼓膜,還可能形成耳垢栓塞。
誤區(qū)二
“專業(yè)采耳”更安全。多數(shù)采耳師缺乏專業(yè)培訓(xùn),工具消毒不到位易引發(fā)感染,還會(huì)破壞耳道屏障。
誤區(qū)三
耳機(jī)音量舒服就好。主觀舒適音量常超85分貝安全線,長(zhǎng)期佩戴會(huì)損傷聽(tīng)毛細(xì)胞。此外,突發(fā)耳鳴、耳悶別當(dāng)“上火”忍,可能是突發(fā)性耳聾信號(hào),72小時(shí)內(nèi)是治療黃金期。
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科學(xué)護(hù)耳 日常小事守護(hù)聽(tīng)覺(jué)健康
名醫(yī)名科
守護(hù)聽(tīng)力無(wú)需復(fù)雜操作,從日常細(xì)節(jié)入手即可。
1.規(guī)范耳機(jī)使用,遵循“60-60原則”,嘈雜環(huán)境優(yōu)先選降噪耳機(jī)。
2.拒絕隨意掏耳,耳垢過(guò)多堵塞耳道,可由專業(yè)醫(yī)生清理。
3.遠(yuǎn)離高分貝環(huán)境,必要時(shí)佩戴隔音耳塞,避免使用耳毒性藥物。
4.養(yǎng)成健康作息,控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病,重點(diǎn)人群定期做聽(tīng)力檢查,做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
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內(nèi)容來(lái)源/耳鼻喉科
初 審/畢航奇
復(fù) 審/王 爽
終 審/崔俊峰
醫(yī)院地址
紅旗院區(qū):長(zhǎng)春市工農(nóng)大路1478號(hào) 0431-86178018
經(jīng)開(kāi)院區(qū):長(zhǎng)春市經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)深圳街185號(hào)
兒童診療中心:0431-81953838
婦產(chǎn)診療中心:0431-80568666
治未病(慢病管理中心)、針灸推拿中心:長(zhǎng)春市工農(nóng)大路工農(nóng)南胡同177號(hào)
農(nóng)安分院:農(nóng)安縣燒鍋鎮(zhèn)長(zhǎng)白公路與東盛路交匯處 0431-81877999
二道分院:二道區(qū)東河?xùn)|路4999號(hào) 0431-81127999
長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院白山醫(yī)院:吉林省白山市渾江區(qū)長(zhǎng)白山大街3052號(hào) 0439-5080906
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