湖北
這是6個月前寫的第107篇筆記，道元洗髓功助力安全不彎路！
洗髓功就是一套幫助人們達到強身、安心、養性的功夫，當你認真練習后，了解其原理，發現這套體系真的太好了。
易經、站樁及吐納、垂吊、打坐可以幫助人體得到放松、提升身體機能，打坐及站樁是靜的，調節副交感神經，讓人獲得放松，進入喜悅、自在的狀態。
拍打、垂吊及吐納是動靜結合，即能修身又能養心，是洗髓功的核心之一。
關于為什么能讓人獲得喜悅，其背后的原理，建議看一本書叫《不合理的快樂》，這本書從科學、哲學、醫學、不同文化等，闡述人如何獲得快樂，進入身心如一的狀態。
插個話題，若是對個人成長有需求的，歡迎一起探討，這方面，這幾年一直跟著高手在探索。
這段時間經常關注群里的練習者，他們的聲音總是讓我不斷反思，如何練是正確的？加重如何加?什么時間點練習最合適？這個老師不行，那個人是高手等八卦的信息。
往往看到這些信息，我感受到大家的迷茫、無力，知道大家都一樣不容易，想要把身體搞好點，去承擔起應盡的責任。
有的朋友，確實經濟壓力很大，不是不想找師傅一對一指導，而是暫時沒有夠多的儲蓄，支付對應的咨詢。
這樣的經歷，相信很多人都有過，我們不要去詆毀、瞧不起，應以善意去回應。
這樣的狀態，不是他們不想變得更好，只是暫時遇到了困難，給點信心，這個坎可能會因為你我他的一點善舉，讓彼此度過難關，加油！
今練習吐納20分鐘，易筋一組，狀態不錯，加油！
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