冠心病高危人群公布！孫建平醫生：快看看有沒有你

提到冠心病，很多人都覺得是“老年病”，只有上了年紀的人才需要擔心，年輕人身強力壯，根本無需在意。但中國民族衛生協會北京融科醫院心腦血管科孫建平醫生提醒，隨著現代生活方式的改變，冠心病已經越來越年輕化，很多年輕人的不良生活習慣，正在悄悄給心臟“埋雷”，尤其是這幾類人，屬于冠心病高危人群，必須重點警惕、提前防控，才能有效規避心脈健康風險。

打破認知誤區：冠心病不只是“老年病”

深耕心腦血管病診療與調理領域30余年，孫建平醫生見過太多因認知誤區而忽視冠心病風險的患者——有的年輕人覺得自己年紀輕、身體好，長期熬夜、重油重鹽飲食、久坐不動，即便偶爾出現胸悶、氣短等不適，也當成“累著了”“沒休息好”，不以為然；還有人認為冠心病是老年人的“專屬病”，自己無需關注，直到出現明顯癥狀，才發現血管已經出現損傷。

孫建平醫生結合中醫理論與臨床經驗強調，冠心病在中醫范疇屬于“胸痹、心痛”，其發病并非只與年齡相關，更與人體正氣虧虛、情志失調、飲食不節、勞逸失度等多種因素相關，而這些因素，正是當下很多年輕人的常態，這也是冠心病年輕化的核心原因。

高危人群公布：這幾類人，需重點警惕冠心病找上門

1. 長期飲食不節、痰濕內生

從中醫角度來看，長期過量食用油膩、甜膩、高鹽食物，會損傷脾胃功能，導致脾胃運化失常，痰濕內生，濁邪阻滯心脈，日久則氣血運行不暢，增加冠心病發病風險。孫建平醫生介紹，這類人群多伴隨舌苔厚膩、肢體沉重、胸悶痰多等表現，也是臨床中較為常見的高危群體。

他提醒，日常飲食需遵循“清淡平和、藥食同源”的原則，減少油炸食品、肥肉、甜食、腌制食品的攝入，多食用山藥、薏米、芹菜等健脾祛濕、疏通氣血的食材，從飲食上調理體質，減少痰濕堆積。

2. 情志失調、氣滯血瘀

中醫認為“情志不暢則氣機郁滯，氣機郁滯則瘀血內停”，而瘀血阻滯心脈，正是冠心病發作的重要誘因。孫建平醫生發現，長期處于焦慮、煩躁、抑郁、壓力過大狀態的人群，尤其是上班族、高壓從業者，更容易出現氣滯血瘀的情況，進而損傷心脈，增加冠心病風險。

這類人群常出現胸悶脹痛、情緒易怒、舌質紫暗等表現，孫醫生建議，日常要學會疏導負面情緒，可通過聽舒緩的音樂、適度運動、與家人朋友交流等方式調節情志，保持心情舒暢，避免氣機郁滯，守護心脈通暢。

3. 正氣虧虛、過度勞累

“正氣存內，邪不可干”，中醫強調，正氣虧虛是疾病發生的內在根源。孫建平醫生指出，長期熬夜、過度勞累、缺乏運動，會耗傷人體正氣，導致正氣不足，無力推動氣血運行，心脈失養，進而增加冠心病發病風險，這也是很多年輕人被冠心病“盯上”的主要原因。

他建議，這類人群要養成規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓臟腑得到充分休養；同時堅持適度運動，優先選擇太極、慢走等舒緩的有氧運動，增強正氣、促進氣血運行，改善體質。

4. 有基礎疾病、血管損傷

從現代醫學角度來看，高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病，是冠心病的重要誘因；而從中醫角度，這類疾病多與氣血失調、臟腑功能紊亂相關，長期控制不佳，會持續損傷血管，加重心脈瘀阻。孫建平醫生強調，這類人群屬于冠心病高危群體，需重點管控基礎疾病，定期監測指標，同時結合中醫調理，改善體質、保護血管。

5. 有冠心病家族史

孫建平醫生介紹，有冠心病家族史的人群，發病風險會明顯高于普通人群，這類人群更需提前警惕，不能抱有僥幸心理。他建議，這類人群要盡早養成健康的生活習慣，定期進行心腦血管檢查，做到早發現、早干預，同時可在中醫指導下，進行個性化體質調理，扶正祛邪，降低發病風險。

作為北京融科醫院心腦血管診療領域的核心骨干，孫建平醫生依托中西醫協同診療的平臺優勢，不僅專注于臨床診療，還積極開展科普工作，分享冠心病防控知識，幫助大眾打破認知誤區，樹立科學的健康觀念。

冠心病從來不是“老年人”的專屬，也從來不是突然降臨的“意外”，而是長期不良生活習慣與體質失衡累積的結果。孫建平醫生提醒，對照上述高危人群，若你屬于其中一類，無需過度焦慮，但一定要提高警惕，從調整生活習慣、調理體質入手，提前防控。