深大學子創作《掙脫與光明》，以文字療愈自我、奔赴光明

在同齡人的校園生活里，社團、考試、友情常是主旋律。對深圳大學大一學生張磊而言，青春還多了一道必須直面的題——心境障礙與阿斯伯格綜合征。把最難啟齒的經歷寫成書，把被誤解的群體推到公眾視野里，他把這條路走得格外堅定。

2025年9月，由華僑出版社出版的《掙脫與光明》上市。作者張榮銘本名張磊，今年19歲。書頁里沒有虛構的英雄，也沒有矯飾的煽情，更多的是一個少年在生活驟變、校園人際疏離、專業醫療照護、復學維權之間的自述與記錄。作品將個人敘事與醫學知識交織，讀者從故事里看見疾病的陰影，也看見一個年輕人把陰影照亮的方式。

“蜜糖童年”碎裂后

少年第一次學會直面落差

張磊的童年曾被“富裕”包裹。十三歲之前，父親工廠生意興隆，家里住著寬敞的房子，旅行成了家庭的日常。風暴來得沒有預告，父親一次重大的投資失誤讓生意瞬間崩塌，搬離豪宅，取而代之的是擁擠公寓。曾被稱作“小王子”的孩子，第一次敏銳地感到周遭目光的變化。家庭陰霾從此壓在青春期的門檻上。上了初中后，學習壓力驟增，喜歡的科目變得晦澀。更讓他苦惱的是情感和社交上的困惑。他理解不了同齡人的暗示、玩笑。在人群中不自信。追求喜歡的女孩子失敗，加之平日不斷積累的社交挫敗，一次班級籃球賽，沒有一個人愿意接納他，他就像孤島。壓力和失落堆積出更深層的情緒。也在那段時期，他得到過掌聲。初二暑假，張磊榮獲“深圳市特區模范少年”稱號。榮譽像一道亮光，提醒他仍能被看見、被肯定。光亮并未立即驅散陰影，卻為后來支撐他走出低谷留下一點底氣。

最黑暗的章節：

專業醫療照護與受限生活的恐懼

真正的急轉直下發生在十七歲暑假。一次因人際沖突引發的劇烈情緒崩潰后，他在學校和家里出現無法自控的行為。在家人與醫護人員的建議下，他入住精神專科醫院接受系統治療。生活節奏受到統一安排，冰冷規章像鐵柵欄。藥物帶來的麻木感，病房里不時傳來的嘶喊聲，把恐懼與絕望推到極致。他在書中寫到，那段時間的痛苦不僅來自疾病本身，更來自生活節奏與個人選擇受限的感受。出院后的路同樣艱難：如何復學，如何讓學校和老師理解特殊情況。每一步像攀一堵高墻，高墻背后是偏見與誤解。

把“看不懂的世界”講清楚：

疾病科普寫進故事里

《掙脫與光明》并未停留在情緒宣泄。張磊試圖把“我經歷了什么”講清楚，也把“這到底是什么病”講清楚。他寫心境障礙的抑郁與躁狂，寫情緒波動如何吞噬希望，像濃霧隨時降臨。對他而言，疾病不是“性格缺陷”，是大腦神經遞質紊亂的生理性表現。他也寫阿斯伯格綜合征帶來的“不同接線方式”。他很難讀懂嘲笑、諷刺與表情背后的情緒，社交互動像一門沒有說明書的陌生外語。與眾不同帶來挫敗，也帶來獨特能力：超凡的專注力、對細節的敏銳洞察、對特定領域的深入探索。理解這一點，讓他從自我對抗走向自我接納。書中還融入專業醫學知識，剖析雙相情感障礙的波動真相，阿斯伯格與孤獨癥譜系的區別，診斷標準變遷的爭議。術語被放進生活細節里，讀者順著故事能看懂概念，也能看見概念背后的人。

寫作的起點：

給黑暗里的自己留一條路

寫書最直接的動力來自住院治療期間那個“看不到希望的自己”。他曾想，如果那時能讀到一本書，告訴他并非獨自在黑暗里掙扎，告訴他前方還有路，或許會少一些絕望。寫作最初是自我療愈，把混亂思緒整理到紙上。后來，他把目標放得更遠：為沉默、被誤解的群體發聲，撕下“精神病”的恐怖標簽，告訴社會，患者同樣有思想、有情感、有尊嚴。出版并非一帆風順。書稿投遞多家出版社，多數石沉大海，偶爾的回復也指向“題材小眾”“市場前景不明”。挫敗幾乎讓他停筆。直到華僑出版社一位關注社會議題的編輯讀到書稿，被真實與力量打動。反復打磨中，原始情感沖擊力被保留，結構更清晰，敘事更流暢。書籍上市后，在掌閱等閱讀平臺上架，并于喜馬拉雅有聲平臺傳播。

筆尖落在“康寧的日子”，

他再一次走回傷口

寫作最難的一章，是“在康寧的日子”。為了盡量完整，他找出過去的日記和醫療記錄，冰冷的文字把他帶回消毒水的味道、規范照護措施帶來的不適感、深夜的無助和恐懼。他一度崩潰了一周，他懷疑自己還有沒有勇氣直面傷痛。心理醫生建議他跳過或者隱藏，但他還是冷靜而準確地完成了那一章：一個陽光充沛的午后，喝著熱茶，像做完外科手術一般把所有記憶都整理到書本里，寫完淚流滿面，心里有了平靜。

改變從哪里發生：

讀者來信與被理解的可能

書籍上市后，引發公眾對精神健康議題的討論，并被多家官方媒體報道。讀者來信里，有患者說書給了他們求生的勇氣；有家屬說終于理解親人的痛苦；也有普通讀者坦言，多年的偏見被松動。張磊把這種回響視為“最大的成績”，觸動了一些人，改變了一些觀念。

在深圳大學繼續前行：

創作、學習、公益的三條線

進入深圳大學后，張磊把生活概括為“與疾病和平共處”。他仍定期咨詢心理醫生，規范用藥與健康管理也在日常里占據位置。情緒仍會波動，社交仍需刻意學習。他建立規律作息，有了真正理解他的朋友，把寫作當作事業繼續推進。同時，他也在校園中主動承擔更多責任，通過競選當上了傳媒班的班長，在班級事務協調與同學溝通中不斷練習表達與組織能力。創作也從未停止。原創歌曲《4:30 的洛杉磯》和《荔園光芒》被上線至QQ 音樂等多個音樂網站上，并獲得“我把家鄉唱給你聽·海絲情”優秀華文歌曲網絡征集大賽網絡人氣獎。攝影作品《夜色下的摩天輪》被國家級雜志《世界知識畫報》選登于2025年4月刊，是張磊攝影史上的里程碑。張磊還作為深圳大學國際本科學生會宣傳部的成員參與學校宣傳工作，文章發表在深圳大學官方微信公眾號上。

《掙脫與光明》

談到未來，他計劃繼續寫作小說、創作歌曲、進行攝影，嘗試勵志題材，把對人性與社會的觀察寫進作品。他也希望更多參與精神健康公益活動，推動社會認知改變與醫療體系完善。他夢想建立一個為精神障礙人群提供支持與交流的社區。

給青少年的話：

把求助當作勇敢

張磊把自己的經歷歸結為三句話。情緒需要被正視，悲傷、焦慮、憤怒、孤獨都不丟人。壓力大到無法承受時，求助不是軟弱，是勇敢。每個人都需要屬于自己的 “支持系統”，哪怕只有一兩個知心朋友、一位開明家人、一位值得敬佩的老師，或一項能讓人平靜的愛好。困境不會定義整個人生，價值也不取決于一次考試或他人評價。黑暗里總有微光，微光往往來自自己。

從“被孤立的少年”到愿意為他人點燈的大學新生，《掙脫與光明》記錄的是一次自救，也是一份面向社會的提問，當我們談精神健康，談的究竟是疾病，還是對人的理解與尊重。

來源 | 林佳藝

編輯 | 賀 曦

審讀 | 徐超先、龐瑞陽

二審 | 潘韻琪

三審 | 王 博

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