中年女人，要活得通透些：重新養(yǎng)一回自己，養(yǎng)心、養(yǎng)情緒，養(yǎng)身體

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文|絡(luò)淺微

人生不同年齡段，不同階段的心態(tài)都不一樣，即使面對(duì)同一件事情，已經(jīng)中年的女人如果能穿越回少女時(shí)或年輕時(shí)，處理問(wèn)題，對(duì)待人的方式和方法都可能不一樣。

但人就是在這樣的不完美中一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大，一點(diǎn)點(diǎn)變老。

少女的心總?cè)缭?shī)，帶著自信的天真，帶著些許的自卑。

不同年齡段的女子，對(duì)待感情的態(tài)度也不一樣。

十幾歲時(shí)，會(huì)因?yàn)樘ь^看到的一抹陽(yáng)光身影而心動(dòng)。也會(huì)因暗戀一個(gè)人而心生甜蜜和淡淡的憂傷。

年輕的女孩子對(duì)待感情充滿對(duì)未來(lái)生活的美好憧憬，對(duì)喜歡的人充滿無(wú)比的信任。

曾經(jīng)看到一個(gè)男主持人在一個(gè)節(jié)目中說(shuō)：“我說(shuō)這個(gè)，任何一個(gè)女性都是勇者，太勇敢了。我有時(shí)候會(huì)為女孩有點(diǎn)被迫害妄想。

我說(shuō)你看，一個(gè)女孩她跟一個(gè)男孩談戀愛(ài)，兩個(gè)人就可以去旅行。甚至兩個(gè)人就可以住在一起，對(duì)吧。但是，她有沒(méi)有想到，那是個(gè)體力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)她的人。一個(gè)男人，對(duì)吧。

我說(shuō)在這個(gè)意義上講，你比如說(shuō)要反過(guò)來(lái)，像我這種多疑型，我像您一樣極其強(qiáng)烈不安全感，就是說(shuō)如果我找這女的，就可以致我命的這么一個(gè)人，我天天跟她住在一起，倆人就出去蜜月旅行，哪怕當(dāng)時(shí)我們非常相愛(ài)，我都覺(jué)得有點(diǎn)......

旅途當(dāng)中，就是說(shuō)他會(huì)暴露出他另一面。”

我第一次看到這段話，心里也是一大震驚。確實(shí)，現(xiàn)實(shí)中，有的女孩子，談戀愛(ài)時(shí)，與身材高大于自己很多，且孔武有力的男人相處中，可以全身心地信任這個(gè)男人，完全忽略男女體力的差異，信任他從沒(méi)想過(guò)他是否會(huì)傷害自己。確實(shí)是為愛(ài)忘我的無(wú)畏勇者。

女性人生中，在少女期對(duì)世界和周圍人的認(rèn)知覺(jué)得一切很美好。

年輕時(shí)，對(duì)喜歡的人可以付出很多，認(rèn)為喜歡一個(gè)人應(yīng)該多為對(duì)方考慮，帶著濾鏡看待現(xiàn)實(shí)生活。以為，只要兩個(gè)人相愛(ài)，一起努力就能把日子過(guò)好，未來(lái)前景就能逐漸明朗幸福。

女性在年輕時(shí)容易戀愛(ài)腦，把愛(ài)情看得很重要。

而有了一定社會(huì)閱歷后，才認(rèn)識(shí)到盲目的追求愛(ài)情，忽略其他條件，尤其是刻意回避物質(zhì)條件，擔(dān)心別人說(shuō)自己是物質(zhì)女，而憑借一份赤城的坦蕩去奔赴理想的純粹愛(ài)情，當(dāng)生活的柴米油鹽，處處彌漫的煙火氣息，捉襟見(jiàn)肘的拮據(jù)，讓女人的心逐漸涼快下來(lái)，思維逐漸恢復(fù)清晰，才認(rèn)同父母曾細(xì)數(shù)的擇偶現(xiàn)實(shí)有多么重要。

真正能讓女人徹底認(rèn)清生活真相的是走進(jìn)婚姻，有了孩子，成為媽媽后，女人才與自己曾經(jīng)女孩的身份切割，慢慢適應(yīng)人生的新角色。

如果有老人或其他人幫忙照顧孩子，成為媽媽的女人還可以出去上班。

如果沒(méi)有別人幫忙看孩子，媽媽只能靠自己看娃，做家務(wù)。在孩子上幼兒園之前的幾年時(shí)間，這位媽媽無(wú)法出去工作。

人的自信建立和掌控自己的自由有關(guān)?；ㄗ约簰陙?lái)的錢有底氣，不受別人限制做自己喜歡的事情令人身心愉悅。

照顧家庭，看護(hù)孩子，照料老人，買菜做飯，收拾衛(wèi)生，交水電費(fèi)，倒垃圾。一樁樁一件件的瑣碎事情連在一起，讓家里有了一日三餐的煙火，有了孩子粘著媽媽陪伴的成長(zhǎng)經(jīng)歷，有了老人看病養(yǎng)老的忙前跑后，有了一個(gè)普通家庭順利運(yùn)轉(zhuǎn)的主力。

而這個(gè)付出勞動(dòng)時(shí)間，犧牲職業(yè)發(fā)展，成為家庭免費(fèi)保姆的一個(gè)女人，往往被人有意無(wú)意地忽視了她的付出，且把她的付出當(dāng)成理所當(dāng)然。

男人很不理解為什么曾經(jīng)喜歡的那個(gè)外表漂亮，身材苗條，會(huì)打扮，眼里閃著星星，站在人群里很有樣兒的女人，怎么結(jié)婚后沒(méi)幾年，就變得蓬頭垢面，身材肥胖，臉色不好，脾氣易爆，每天看到老公回家，就開(kāi)始喋喋不休地各種抱怨，話語(yǔ)里都是充滿吃喝拉撒和各種雞毛蒜皮小事的女人。

男人以為女人變了，變得不可理喻和庸俗，不再精致好看，變得越來(lái)越像大媽。有的男人或許會(huì)生出討厭現(xiàn)在的妻子，想換個(gè)人的想法。

而關(guān)注于鍋臺(tái)轉(zhuǎn)和家庭的女人，根本想不到男人對(duì)自己的愛(ài)正在稀釋，甚至他已經(jīng)很討厭她。

很多人都以為人要講良心，一個(gè)女人在年輕時(shí)陪著你從一無(wú)所有，經(jīng)過(guò)多年后，日子過(guò)得紅紅火火，且女人用心培養(yǎng)孩子，善待老人，把錢都花在自己男人和孩子身上，舍不得給自己買貴一點(diǎn)的化妝品和衣服，整天想著攢錢。卻沒(méi)想到或許哪一天自己會(huì)被淘汰掉。

婚姻能長(zhǎng)久，最關(guān)鍵的基礎(chǔ)是男女人品要好。那些能把日子過(guò)成幾十年，陪伴一輩子的夫妻，當(dāng)年華老去，當(dāng)身材走樣，當(dāng)疾病來(lái)襲，彼此沒(méi)放棄，一直扶持，過(guò)的都是人品和擔(dān)當(dāng)。

成為媽媽的女人有個(gè)共同點(diǎn)，焦慮孩子的成長(zhǎng)，焦慮孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，焦慮孩子的工作，焦慮孩子長(zhǎng)大后成家的各種事情。

當(dāng)媽媽的女人，對(duì)孩子的責(zé)任心爆棚。有了孩子后，人生的第一位次排序多數(shù)女人都選擇孩子。為了孩子，女人在花銷上自己節(jié)省，舍得給孩子花錢，給孩子投資。

愛(ài)孩子的媽媽可以忽略自己的愛(ài)好和理想，為了讓孩子在放學(xué)或下班后到家就能吃到喜歡的飯菜口味，媽媽排隊(duì)去買菜，忙忙碌碌，掐時(shí)間出菜，當(dāng)孩子走進(jìn)家門，飯菜的溫度剛剛好，飯菜的口味也剛剛好。

有的媽媽，在家里經(jīng)濟(jì)不太好的情況下，孩子提出要求去補(bǔ)課或?qū)W特長(zhǎng)，媽媽苦自己也要幫助孩子達(dá)成所愿。

逢年過(guò)節(jié)或換季時(shí)，有的媽媽總是首先考慮孩子，自己男人和家里老人的需要。給他們買喜歡的東西，對(duì)待自己卻摳摳搜搜，犧牲自己的愛(ài)好與需要讓家人滿意，唯獨(dú)忘記自己。

這是很多普通家庭身為媽媽職的女人生活寫照。即使經(jīng)她手給家里積攢很多錢，多到計(jì)劃給孩子買房子，給老公換車，給老人買保健品，卻沒(méi)一分錢花在自己的需要上。

在一個(gè)家庭中，媽媽總是忽略自己，別人也習(xí)慣了她的付出，樂(lè)于享受她對(duì)家人的好，習(xí)慣了像她忽略她自己一樣忽略她的感受。

在這個(gè)家庭中，媽媽好像是可以不提物質(zhì)享受的超人。她不能懶，不能太閑，不能自私，不能想著實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，不能不為家人免費(fèi)付出。

女性成為媽媽后，總能聽(tīng)到周圍的人說(shuō)一些這樣的話：你都是當(dāng)媽媽的人了，還打扮給誰(shuí)看啊？你都是當(dāng)媽媽的人了，別總想著玩不在家?guī)Ш⒆?？你都是?dāng)媽媽的人了，不能脆弱，要懂得為母則剛。

這樣的話，讓媽媽的身份獨(dú)屬于媽媽的角色，而不是你自己。言外之意，成為媽媽后，你不能過(guò)得肆意，不能有太多自由，不能花時(shí)間追求你的愛(ài)好和理想。你最大的責(zé)任就是照顧好家庭和孩子，不能老想著你成為你自己。

人品善良的女人，婚后成為妻子，兒媳，媽媽，家庭和睦大多數(shù)都是她花費(fèi)很多時(shí)間，付出很多精力與愛(ài)心和責(zé)任心做到的。而且在其中隱忍自己，遷就別人所需。

中年女人，逐漸明白一個(gè)道理。

你的老公和孩子，還有雙方的老人，他們都是獨(dú)立的個(gè)體。十幾年或更多時(shí)間以來(lái)，你對(duì)他們的關(guān)心與照顧，讓他們的生活便捷有質(zhì)量很多。你照顧全家人的營(yíng)養(yǎng)和身體健康，你照顧他們的情緒，你考慮他們未來(lái)的需要，你焦慮他們的各方面是否順利。

這些關(guān)心、照顧，焦慮源于你對(duì)他們有愛(ài)，有責(zé)任感。

你可能也發(fā)覺(jué)，他們一方面享受你貼心的照顧，一邊又覺(jué)得你管得多，限制多。他們?yōu)榇藢?duì)你有怨言。

這樣的怨言多年來(lái)伴隨著你與他們相處中的評(píng)價(jià)，他們或許說(shuō)你在家里強(qiáng)勢(shì)，或者說(shuō)你脾氣大，或者說(shuō)你事兒多。你感覺(jué)到他們依賴你的照顧，習(xí)慣你的付出，但是不理解你是怎樣犧牲自己生命中的很多時(shí)間來(lái)成全他們的生活。

如果只做保姆的工作，去別人家干活，只需要好好干活，就能拿到工資。

但在自己家里，做著保姆的工作，還要安撫家人的脾氣，給家人提供情緒價(jià)值，為家庭成員的身體健康和工作而焦慮，卻又得不到認(rèn)同，還拿不到工資，這樣的保姆工作量不僅大，還會(huì)有憋屈的自我情緒攻擊。

女人到了中年，要好好愛(ài)自己，重新愛(ài)一遍自己，重新養(yǎng)一遍自己。

愛(ài)自己的心，養(yǎng)自己的心。對(duì)于家人的關(guān)心和愛(ài)護(hù)依然在，遇到需要提醒的事情，給家人說(shuō)過(guò)了，他們聽(tīng)與否，不要去糾結(jié)。以往你的不快樂(lè)多是因?yàn)樘^(guò)于擔(dān)心家人的事情。當(dāng)你放下?lián)?，你?nèi)心能平靜許多。

中年女人也要學(xué)會(huì)愛(ài)自己的情緒，不要總把憤怒和委屈裝在心里不敢表達(dá)，時(shí)間長(zhǎng)了容易生出情緒病。

情緒不是壓抑就當(dāng)不存在的，情緒是流動(dòng)的。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的情緒因?yàn)榧胰瞬缓侠淼男袨樽屇汶y過(guò)，讓你感覺(jué)憋屈，那就表達(dá)出來(lái)，讓他們知道。你不說(shuō)，別人以為他們沒(méi)傷害到你。

情緒不能堵，需要調(diào)節(jié)。遇到和家人生氣的事情，如果不是你的原因?qū)е碌?，不要過(guò)度地反省自己，不要總是找自己的毛病。過(guò)度地自省本身就是毛病，不要把別人的錯(cuò)誤轉(zhuǎn)移給自己。

中年女人要學(xué)會(huì)給自己花錢，不要一味地給別人攢錢。你可以不亂消費(fèi)，但要給自己花點(diǎn)錢取悅自己。

你喜歡吃一種口味的食品，不奢侈的話，就適當(dāng)買來(lái)送給自己。

你如果有愛(ài)好，曾經(jīng)為了家庭沒(méi)時(shí)間而放棄，現(xiàn)在有空的時(shí)間多了，那就拿起來(lái)，做自己喜歡的事情。用從愛(ài)好中產(chǎn)生的快樂(lè)來(lái)滋養(yǎng)自己。

你還要懂一個(gè)道理：你的善良、責(zé)任心、格局、你的能力、你在乎的外表、你與眾不同的靈魂，都建立在你有一個(gè)健康的身體之上。

所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，你要好好地照顧自己的身體健康，要定期體檢，注重飲食健康，情緒也要健康，讓你的身體健康了，你的靈魂才有可以依托的地方，你才是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的你。

人到中年了，不要希望別人愛(ài)你比愛(ài)自己重要。

你是健康的，能賺錢的，能給別人提供情緒需要的，你對(duì)別人有用的，你是有價(jià)值的，別人才會(huì)因?yàn)檫@些附加的價(jià)值而對(duì)你有關(guān)心和愛(ài)。

你要多關(guān)心和愛(ài)自己，中年后，重新養(yǎng)一遍自己。從身體到心靈都養(yǎng)護(hù)好自己。

人生已至中年，走過(guò)天真和懵懂，盡過(guò)責(zé)任與義務(wù)，對(duì)在乎的人有關(guān)愛(ài)，以前不懂愛(ài)自己，現(xiàn)在要活得通透些，不期待別人的愛(ài)，別人愛(ài)自己很開(kāi)心，別人不愛(ài)自己也不惱怒。愛(ài)自己讓心情舒暢，養(yǎng)護(hù)自己的心與身體，好好地為自己過(guò)好余下的人生。

作者簡(jiǎn)介：

大家好！我是絡(luò)淺微，原創(chuàng)文字作者。講述平凡人的故事、情感、婚姻、家庭、育兒、職場(chǎng)，內(nèi)心成長(zhǎng)。

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