長了“骨刺”疼痛難忍怎么辦？脊柱外科專家：別慌，四類干預方式科學應對

在日常檢查中，不少人尤其是老年朋友，常會發(fā)現關節(jié)或足底長出了“骨刺”，這一癥狀實則由骨質增生引發(fā)。對于骨質增生，多數人只聞其名卻缺乏了解，湖南省第二人民醫(yī)院（省腦科醫(yī)院）脊柱外科何飛平主任醫(yī)師對此作出專業(yè)解讀，同時給出了針對性的應對與治療建議。

骨質增生俗稱骨刺，也叫骨贅，是關節(jié)因退行性變、長期過度使用引發(fā)的勞損，或是創(chuàng)傷、疾病等多種因素，導致骨質出現的異常增生現象。它并非骨骼的 “病變贅生物”，反而像骨骼長出的“保護墊”，是關節(jié)為應對外界刺激做出的自然反應。骨刺可出現在人體脊柱、膝關節(jié)、肩關節(jié)、足跟、手指等全身多個部位。

臨床中對骨質增生的處理原則十分明確：若未引發(fā)疼痛、麻木，也未影響日常活動，通常無需特殊處理；一旦出現上述不適癥狀，則需要及時就醫(yī)接受科學干預。目前針對骨質增生的干預方式主要分為以下四類：

生活干預：減少關節(jié)負重活動，避免長時間站立或行走；控制體重以減輕關節(jié)壓力，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊性運動；日常多補充牛奶、雞蛋、深海魚等富含鈣和維生素 D 的食物，助力延緩骨質退化。

藥物治療：非甾體抗炎藥和鎮(zhèn)痛藥是緩解骨質增生引發(fā)的疼痛、炎癥的常用藥物，部分藥物還能抑制局部炎癥反應。但此類藥物長期使用會增加胃腸道和肝腎負擔，務必在專科醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。

物理治療：熱敷、超聲波、牽引等物理療法，能放松肌肉、促進血液循環(huán)，有效緩解關節(jié)僵硬和壓迫癥狀，適合輕中度患者，需結合個人情況制定方案并堅持完成療程。中醫(yī)方面，針灸、推拿或中藥外敷可起到疏通經絡、散寒除濕的作用，部分方劑能調節(jié)氣血運行，減輕疼痛并延緩增生進展，需由專業(yè)醫(yī)師辨證施治，避免盲目使用。

手術治療：當骨質增生癥狀嚴重，經保守治療后效果不佳，且增生的骨質對神經、血管等重要結構造成嚴重壓迫時，需考慮手術治療。手術可直接切除增生骨質，解除對周圍組織的壓迫，恢復骨骼正常的解剖結構和生理功能。

何飛平提醒，骨質增生雖為臨床常見問題，但仍需正確認識，采取及時且適宜的治療方法。在日常生活中，要保持規(guī)律作息，保證飲食均衡營養(yǎng)；每日適當曬太陽，促進維生素 D 合成；避免提重物和劇烈運動，陰雨天氣注意做好關節(jié)保暖。

此外，若身體出現關節(jié)持續(xù)疼痛、活動受限，或麻木等神經壓迫癥狀，需及時就醫(yī)評估，醫(yī)生會根據具體病情給出對應的治療方案，必要時將采取手術治療。

瀟湘晨報·晨視頻記者劉暢 通訊員唐磊

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