腦機啟偵 | 在夢中植入想法，以激發創造力（03.07）

沉睡于問題，可能比我們想象的更有力量。西北大學的神經科學家已經證明，夢境實際上可以被引導朝特定方向發展——而這些夢境的調整可能會激發創造力。通過在快速眼動睡眠中播放細微的聲音提示，研究人員促使人們夢見之前難以解決的未解腦急轉彎。驚人的75%的參與者夢見了提示謎題，而這些謎題第二天解謎的頻率大大增加。

西北大學神經科學家的一項新研究表明，人們可以影響夢境。研究結果《Creative problem-solving after experimentally provoking dreams of unsolved puzzles during REM sleep》于2026年2月發表在《Neuroscience of Consciousness》上，研究認為：快速眼動睡眠（REM sleep）在經歷生動甚至清醒夢時的快速眼動階段，可能對創造性問題解決特別有幫助。

利用聲音線索塑造夢境

研究人員采用了一種稱為“靶向記憶再激活”（TMR）的技術。睡覺時，他們播放聲音，提醒參與者之前嘗試解開特定謎題。這些音頻提示僅在腦部監測確認參與者處于睡眠狀態后才提供。

因此，75%的參與者報告夢境中包含與未解謎題相關的元素或想法。夢中出現的謎題解謎率遠高于未出現的謎題。參與者解決了42%的夢境相關謎題，而其他謎題為17%。

即便如此，結果并不能證明做夢能直接帶來更好的解決方案。其他因素，比如對某些謎題的好奇心增強，也可能影響了做夢和表現。不過，成功引導夢境內容標志著理解睡眠如何支持創造性思維的重要進展。

“當今世界上許多問題都需要創造性的解決方案。通過更多了解我們的大腦如何具備創造性思維、新思維和創造性新想法，我們就能更接近解決想要解決的問題，睡眠工程也能有所幫助，“西北大學溫伯格文理學院詹姆斯·帕迪利亞、心理學教授兼認知神經科學項目主任肯·帕勒說。

REM睡眠實驗內部

該研究包含20名有清醒夢經驗的參與者，他們有時會在睡眠中意識到自己在做夢。在實驗室里，每個人嘗試解開一系列腦筋急轉彎謎題，每個謎題有三分鐘時間。每個謎題都有其獨特的配樂。大多數謎題因難度而未解。

參與者隨后在實驗室過夜，研究人員通過多導睡眠圖記錄了他們的大腦活動及其他生理信號。在快速眼動睡眠期間，科學家們會反復播放與一半未解謎題相關的配樂，以有選擇地重新激活這些記憶。

有些參與者使用預先安排好的信號，比如特定的進出嗅聞模式，表明他們聽到了聲音，并且正在夢中積極解謎。

第二天早晨，參與者描述了他們的夢境。許多人報告了與謎題相關的意象或想法。在20名參與者中，有12人夢境更常提及與聲音線索相關的謎題，而非無提示謎題。這些參與者更有可能在醒來后解開重新激活的謎題，成功率從20%提升到40%——這非常顯著。

應對MRI延遲和放射學短缺問題

該研究的主要作者、帕勒認知神經科學實驗室博士后研究員凱倫·孔科利表示，最大的驚喜之一是即使參與者不清醒，這些線索對夢境的影響依然如此強烈。

“即使沒有清醒，有個夢者還是向夢中的角色求助解開我們提示的謎題。另一個夢者被'樹'謎題提示，醒來時夢見自己在森林中行走。另一個夢者被一個關于叢林的謎題提示，醒來時夢見自己在叢林釣魚，想著那個謎題，”孔科利說。

“這些例子非常有趣，因為它們展示了夢者如何遵循指令，夢境即使在沒有清醒夢境時也能被聲音影響。”

這對創造力和心理健康意味著什么

團隊計劃利用有針對性的記憶重激活和互動夢境方法，探索夢境的其他可能角色，包括情緒調節和更廣泛的學習過程。

“我希望這些發現能幫助我們對夢境功能的更堅定結論，”孔科利說。“如果科學家能夠明確說夢境對解決問題、創造力和情緒調節很重要，希望人們會開始認真對待夢境，作為心理健康和福祉的優先事項。”

期刊參考：

Karen R Konkoly, Daniel J Morris, Kaitlyn Hurka, Alysiana M Martinez, Kristin E G Sanders, Ken A Paller. Creative problem-solving after experimentally provoking dreams of unsolved puzzles during REM sleep. Neuroscience of Consciousness, 2026; 2026 (1)

DOI: 10.1093/nc/niaf067

來源 |SCIENCE DAILY

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