102歲奶奶每天睡15個小時，1天吃半斤豬蹄，紅糖、紅棗泡水喝，已50多年沒踏進過醫院大門

在臺州黃巖區院橋鎮梁湖橋村，102歲的金寶領是村里知名的老壽星。盡管耳朵不太好使，關節也有些僵硬，日常走路需人攙扶或用助行扶手架，但她精神矍鑠，身體硬朗。在家人的記憶里，除了幾年前感冒去掛過點滴，這位百歲老人已有50余年沒踏進過醫院的大門。

早睡晚起

酒肉都愛

金寶領的作息堪稱“養生范本”：每天早上9點多自然醒，自行洗漱后便坐在院子里曬太陽；晚上7點準時上床。最特別的是，她每天中午還要補上一兩小時的午覺。“加起來一天能睡15個小時！”兒子胡華梅介紹。充足的睡眠帶來飽滿的精神，這種“早睡晚起+午睡”的規律作息，或許正是她保持健康的重要基礎。

若說阿婆有什么“執念”，“吃”必須排第一。雖然起得晚，但一日三餐從不含糊：早餐標配肉包、肉餡的水餃或餛飩，中午和晚上換著花樣吃面或米飯。“頓頓都得盛滿一個中型的碗。”兒媳李秀琴介紹。 她對肉食最為熱愛，尤其鐘愛油亮的豬腳，每頓必啃兩三塊，一天能吃下半斤；豬肉、魚肉更是餐桌上的常客，幾乎餐餐不離葷腥。

除了正餐，阿婆的嘴總閑不住：小蛋糕、小面包當零食，紅糖、紅棗泡水喝，一天還要吃三個橘子兩個雞蛋。

“我奶奶消化特別好，她連粽子都吃一個半！”孫女胡美君笑著說，“糯米圓、粽子這些難消化的東西，她吃起來毫無壓力。”不過，阿婆有個“小挑剔”，不愛吃菜。“不管是新鮮青菜還是咸菜，她都會挑出來，剩在碗里。”

這位百歲老人還是個“資深酒友”。“她年輕時就愛喝酒，現在每天雷打不動要喝，有時能喝小半斤，年輕的時候還要多。”家人透露，阿婆的酒壇里裝著用棗子、桂圓、荔枝、楊梅等泡的黃酒。“說是‘果子酒養人’，越喝越有味兒。”

心寬即是良藥

歲月在阿婆身上留下了一些痕跡：耳朵背了，聽不清別人說話；腿部關節也不太靈活，走路需要輔助。但她的眼神依舊銳利，雙手靈活有力，穿針引線不在話下。“有時候她還自己縫補襪子、納鞋底，手穩得很。”家人驕傲地說，阿婆納草鞋、草帽的手藝也是一絕。

談及阿婆的長壽秘訣，家人總結為“能吃能睡、豁達大度”。“她一輩子沒跟人紅過臉，遇到煩心事轉頭就忘。”兒子胡華梅說，母親只是個普通的農村家庭婦女，年輕時操持家務，老了帶大孫輩，如今最大的心愿就是一家人和和美美。

如今，金寶領依然每天在院子里走走，曬曬太陽，偶爾喝口小酒，瞇著眼縫補衣物。她的故事在當地傳為佳話，也讓更多人明白：長壽未必需要刻意追求“清淡飲食”“滴酒不沾”，適合自己的生活方式，加上豁達的心態，或許才是最珍貴的“長壽藥”。

來 源 ：臺州晚報

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編輯：付琳丨責任編輯：杜曉華丨監制：賀明