廣東
春天一到，很多人跟反饋說反而睡不好了，入睡難、夢變多、半夜易醒，而且還會頭暈、睛干、人也莫名煩躁。
為什么春天是這類問題的高發期呢？
高潔主任表示這是由于春天屬木，通于肝，肝要“生發”，就特別耗肝血
如果你肝血本身就虧，肝陽沒有血的約束，就往上沖，沖到腦袋就是頭暈頭痛，擾亂心神就是失眠多夢
拿我最近的一個患者來說，她說過年到現在就沒睡過一個整覺
躺床上腦子嗡嗡的，閉上眼睛感覺天旋地轉，白天偏頭疼發作，太陽穴一跳一跳的，整個人煩躁得想罵人。
高潔主任一看她舌頭，舌質偏紅，苔薄黃；再一搭脈，綜合辯證為肝血不足夾肝陽上亢。
針對這種肝血不足導致的失眠、頭暈，經常用到下面這個調理思路。
它是由當歸、川芎、白芍、熟地黃、鉤藤、雞血藤、夏枯草、決明子、珍珠母、延胡索、細辛組成。
（注：僅為思路參考，需辨證加減）
它的配伍很有意思。熟地黃、當歸、白芍、川芎——這四個藥熟悉吧？四物湯，專門補養肝血的，先把肝血這個根本給補上。
但是光養血還不夠，肝陽已經在上面飄著了，得往下拽一拽。
鉤藤清肝熱，珍珠母重鎮安神，決明子清肝明目，把往上沖的肝陽給拉回來。
還有一味夏枯草，清肝火、解郁結。很多病人春天心煩易怒，就是肝氣郁結化火，夏枯草正好對治。
雞血藤、延胡索養血活血、祛風通絡。頭痛得厲害，說明經絡不通，得活血通絡才行。
最后用點細辛，通竅止痛，還能防止前面那些寒涼藥傷了陽氣.
那位患者調理一段時間后，她滿臉欣喜，說入睡容易多了，頭就不痛了，半夜醒來的次數減少，晚上能睡五六個小時。
春分前后肝氣最旺，肝血也消耗得最厲害。肝血不足的人，春天可以吃一些桑葚、枸杞等；平常也可以多按揉太沖穴、三陰交等穴，疏肝養血。
但是高主任也提醒大家，中醫調理需辨證施治，以上案例藥方僅供參考，具體用藥還需結合個人體質、病情嚴重程度及伴隨癥狀綜合調配。
（注：本文為養生科普，不代替診療意見，體質復雜者，請在專業醫師指導下使用。）
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