【健康】家有哮喘娃，家長怎么幫孩子度過變天關

冬春換季期間，花粉、塵螨增多，是哮喘的高發期。最近門急診接診了不少哮喘急性發作的寶寶，他們常常出現劇烈咳嗽、喘息、胸悶等癥狀。很多家長都問醫生：“天氣一變，該怎么照顧孩子，才能幫他們平穩度過呢？”別著急！同濟大學附屬同濟醫院兒科陳春英醫生總結了4個關鍵注意事項，希望能幫助家長們更好地守護孩子的呼吸健康。

關注天氣增減衣物，隔絕冷空氣刺激

變天時冷熱空氣交替會讓氣道收縮痙攣，這也是哮喘患兒晨起、夜間咳嗽加劇的重要原因，所以出現溫差大或有大風的情況，就需要提前給孩子增加衣物，避免受涼；戴口罩、或者較冷天氣戴圍巾，都能避免冷空氣直接刺激；因此每天看天氣預報做好應對是非常有必要的哦！

遠離過敏原，減少哮喘急性發作

過敏原的刺激是哮喘急性發作的重要因素之一，所以我們建議平時就避免接觸毛絨玩具、毛毯等塵螨大戶；孩子的被褥每1-2周洗曬1次；清潔衛生時用濕布擦桌子、拖地，避免干掃揚起灰塵，室內濕度最好控制到 50%左右，這樣能盡量減少塵螨和霉菌滋生。

平時應注意定期開窗通風，保持室內空氣流通。然而，在天氣驟變、大風或花粉季等特殊時期，室外過敏原濃度可能升高，此時應暫時減少開窗，必要時比如說霧霾天，建議家里可以打開空氣凈化器以減少呼吸道刺激。如果這個時候必須出門，一定要戴好口罩，回家時也要注意洗手洗臉，換下外套哦。

留意先兆信號，及時識別哮喘發作

關注患兒狀態，不隨意停藥。關注孩子狀態，比如清嗓子、揉鼻子、晚上睡覺不安穩、活動耐力下降等，這些都是哮喘要發作的信號；能配合的孩子家里可以備個峰流速儀，每天早晚讓孩子吹2次，并記錄數值，如果數值較平日基礎值突然下降15%以上，哪怕沒癥狀，也要趕緊用預防藥；千萬別擅自減量甚至停藥，變天期間更要堅持用控制藥。我們一定要知道：控制和預防非常重要。

適度戶外運動，增強呼吸道抵抗力

強化日常習慣，提升身體素質。建議天氣好的時候帶孩子出門散步、慢跑、游泳等等，適當的運動能增強呼吸道抵抗力（避免在霧霾、大風天外出運動）；只要不過敏，盡量多吃富含維生素c、優質蛋白質的食物，少吃生冷、辛辣刺激的食物；保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息能讓身體有足夠能力應對環境變化。

做到這4點并不難，但貴在堅持，相信家長朋友們能幫助哮喘寶寶平安度過變天關，減少發作次數，讓孩子的生活少受“變天”的折磨！

上海市同濟醫院兒童哮喘門診時間：周六上午8:00—11:30

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資料：上海同濟醫院

編輯：吳鍇

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上觀號作者：上海普陀