廣東
你是否也有這些困擾？
? 腰臀部刺痛、酸脹，像被撕扯一樣？
? 大腿后側(cè)牽拉痛，但痛不過膝？
? 彎腰、起坐、走路都受限，簡直“生活不能自理”？
兇手可能是——臀上皮神經(jīng)炎！
臀上皮神經(jīng)在腰臀部被擠壓、牽拉，引發(fā)無菌性炎癥，導(dǎo)致臀部和腿部疼痛（但不超過膝蓋哦～）。
自測小技巧：
1? 摸一摸：髂前上棘與髂后上棘連線中點下方，有沒有壓痛？
2? 動一動：彎腰、轉(zhuǎn)體時疼痛加重嗎？
3? 照一照：看看自己是不是久坐族/肥胖/愛穿緊身褲？
治療秘籍
? 松解針一針療法：精準(zhǔn)松解神經(jīng)卡壓點，疼痛秒緩解！
? 痛性結(jié)節(jié)點處理：找到L1-L5棘突旁和“入臀點”的壓痛點，針對性治療！
日常預(yù)防：
? 避免久坐！每小時起來動一動～
? 穿寬松褲子，別讓神經(jīng)“喘不過氣”！
? 加強腰背肌鍛煉，給神經(jīng)“撐腰”！
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