課間10分鐘變15分鐘！孩子們說：“現在能痛痛快快玩上一會兒了”

新學期伊始，黃浦區復興東路第三小學近一千名孩子收獲了一份特別驚喜—— 原本匆匆忙忙的10分鐘課間，正式延長至15分鐘。“以前課間10分鐘上個廁所時間就沒了，現在能痛痛快快玩上一會兒！” 孩子們的歡呼里，藏著課間改革帶來的滿滿幸福感。

近日，記者走進這所占地僅10.5 畝、地處黃浦老城廂的小學，實地探訪這多出來的 5 分鐘如何 “巧做文章”，看學校如何以 “螺螄殼里做道場” 的智慧，破解場地局限，讓每個課間都成為孩子釋放活力、收獲快樂的時光。

課表“巧微調”：不添負擔，“湊” 出 15 分鐘足量運動

學生在校8 小時，每一分鐘都被周密安排，這多出來的 5 分鐘從哪里來？“我們沒有擠占學科課程，也沒有延長學生在校時間，只是對課表做了精細化微調，把每一分鐘都用在實處。一張小小的課表，藏著我們對孩子成長的用心，就是要讓每個孩子都有充足時間動起來。” 復興東路第三小學校長季峻嶺道出了課表調整的秘訣。

記者了解到，學校打破原有大課間設置，將原本40 分鐘的大課間優化為 30 分鐘，把多出的 10 分鐘均勻分配到上午課間，每個上午課間延長 5 分鐘，下午課間保持不變，最終實現每節課后都是 15 分鐘完整課間。這樣的微調，不打亂師生原有作息，也不影響正常教學秩序。

課表的巧妙調整，讓運動時間實現“量變” 到 “質變”。下午 30 分鐘大課間不變，搭配 15 分鐘課間、每天一節體育課與體活課，再加上中午 20 分鐘校園內 “幸福步道” 的散步 “放空時間”，全校學生每日在校體育活動時間遠超 140 分鐘，輕松達標 “每天校內 2 小時綜合體育活動” 要求。

空間“巧盤活”：打造體育便利超市，讓孩子走出教室就能玩

“叮鈴鈴 ——” 下課鈴聲響起，伴隨著體育校歌《復三體育真奇妙》昂揚歡快的旋律，原本安靜的校園瞬間沸騰起來。低年級的孩子從教室里專門設置的體育器材柜里拿起跳繩、毽子和紙牌，蹦蹦跳跳地跑出教室，在門外“微動走廊” 里嬉戲，或是三五成隊玩跳房子、弄堂游戲；高年級的孩子則有序前往操場，或是 “蹬蹬蹬” 爬上樓頂，奔向學校新近落成的 “內環內最漂亮的屋頂足球場”，踢一場 15 分鐘的迷你班班賽，確保 15 分鐘課間 “不浪費、不擁擠、有秩序”。

屋頂足球場是男孩子們的最愛

復三小學地處黃浦老城廂，占地僅10.5 畝，要滿足 900 多名學生的活動需求，場地壓力不小。為了讓孩子們能充分利用 15 分鐘課間動起來，學校動足腦筋，用 “上天入地，角角落落” 的空間開發理念，對現有資源進行全面規劃盤整，開啟 “精耕細作” 模式，打造了一片運動樂園。

綠化帶變身50米跑道

上個學期，學校把圍繞著教學樓的一排綠化帶改造成了50 米標準塑膠跑道，還建起了孩子們最愛的 “勇敢者道路” 和攀爬架，精心打造了串聯校園十站的 “幸福步道”，將活力起跑、紫藤園、上海老街、體育館等站點串成 “運動項鏈”；全天向學生開放樓頂的 “星光球場”、智能運動室，走廊、樓梯轉角等 “邊角料” 空間也被改造成運動微場域，讓孩子們可以根據自己的喜好，自由選擇運動、休閑或是觀賞綠植。

攀爬區也建在了屋頂

不大的校園里，近十塊AI 體育智慧屏隨處可見：這里可以開展跳繩擂臺賽，那邊是開合跳比賽，挑戰者紛紛上榜，校長和部分老師居然也“榜上有名”。

記者在現場看到，這15 分鐘的課間，遠比想象中豐富熱鬧：好動的孩子在操場上玩跳繩、踢毽子、繩梯游戲，在屋頂足球場上追逐傳球，歡聲笑語灑滿校園；喜歡安靜的孩子，要么在幸福步道上漫步賞景，在上海老街站點玩打彈子、套圈子等弄堂游戲，感受老城廂的歷史韻味；要么在教室門口的走廊里玩平衡板、投擲保齡球，或是和三五好友圍在一起聊聊天；還有的孩子在 AI 體育屏幕前搶著打破 “全校紀錄”。五年學生任宥星開心地說：“現在課間不用匆匆忙忙，能玩自己喜歡的游戲和運動，每一分鐘都很快樂！”排球小將龔夢潔最愛的場地還是屋頂的足球場，“15分鐘雖然短，但也能和男生們踢上一會兒球，真的很開心。”

保障“全方位”：用心 “引” 孩子出門，學得更高效

課間15 分鐘剛剛實行三天，校園里的歡聲笑語更多了 —— 最直觀的變化就是學生的運動熱情顯著提升，課間再也不是 “上個廁所就結束”，而是能充分利用 15 分鐘開展自己喜歡的運動，校園里處處都是學生活力滿滿的身影。

課間15 分鐘，不僅要讓孩子 “有得玩”，更要 “玩得好、玩得安全”，安全與激勵同步到位。每個課間、每個區域都有教師護導。同時，通過運動打卡、積分激勵，鼓勵學生主動走出教室；投放學生喜愛的器材，根據需求動態補充，讓孩子愿意玩、喜歡玩。

“一開始還有老師擔心，少了課間講題、訂正時間，會影響學習。實行一段時間后大家發現：孩子休息充分了，上課注意力更集中，課堂效率反而更高了。” 老師們紛紛反饋。

學校還擁有專業體育師資，邀請國家級裁判、專業教練駐校指導，與上海男排共建，開設籃球、排球、足球、網球、游泳等多樣課程，形成“一生多能一專長” 的培養模式。每月 “星光樂動賽” 上，校長季峻嶺帶頭帶領老師們與學生“同臺競技”，讓運動氛圍更濃。

“我們希望，孩子一進校園就能感受到生機勃勃，每個課間都能開懷大笑、自由奔跑。” 季峻嶺表示。作為全市首批小學課間改革先行校，黃浦復興東路第三小學以課間10 分鐘變 15 分鐘為小切口，用空間巧盤活、課表精優化、保障全到位，讓老城廂校園里，每一個孩子都在歡笑中幸福成長，奮力跑出屬于自己的遼闊。

原標題：《課間10分鐘變15分鐘！孩子們說：“現在能痛痛快快玩上一會兒了”》

欄目主編：徐瑞哲

攝影 賴鑫琳

來源：作者：解放日報 龔潔蕓