張學良有糖尿病，得病后他的煙酒觀，長壽秘訣讓他活了101歲！

說出來你可能不信，一輩子大起大落，被軟禁半個多世紀，41歲就查出糖尿病，人家愣是活到了101歲。這個人就是大家都熟的少帥張學良，年輕時候煙酒不忌，還碰過鴉片，早年身子弱到要靠米湯補，誰能想到他能活過百歲。今天咱們就聊聊他帶糖活了六十年的真實經歷，全是實打實的干貨。

他這一輩子的折騰程度，真不是一般人能扛得住的。18歲進東三省講武堂，36歲發動西安事變改變中國歷史，41歲被軟禁的時候查出糖尿病，之后整整六十年，一直帶著病，大半輩子都沒自由。換普通人說不定早崩潰了，他偏不，安安穩穩活到了101歲。

年輕時候的張學良，半毛錢都沾不上養生的邊。出身軍閥家庭，煙酒打牌樣樣都玩，早年還碰過鴉片，身體底子差得很，小時候家里天天熬米湯給他補身子。誰也沒料到，這個從小體弱的少爺，最后成了百歲老人。

41歲那年他在貴州查出糖尿病，那是上世紀四十年代，貴州偏僻山區醫療條件差得離譜，胰島素剛問世遠沒普及，控糖全靠自己一點點盯。確診之后，他直接改了攢了幾十年的生活習慣，半點兒不含糊。以前抽煙喝酒隨心所欲，得了病之后，該忌口的一點不含糊，所有細節都摳得很嚴。趙一荻一直陪著他，全包了飲食調理，頓頓都弄成清淡口，還變著花樣不讓他吃的太寡淡。

軟禁這件事，擱別人早就熬瘋了，擱他這兒反而歪打正著，給控糖帶來了意外的穩定。他有專職醫生隨時跟進，定期查血糖量血壓，打針吃藥到點就做，半點兒不用自己操心找資源。幾十年堅持下來，愣是沒出現什么嚴重的糖尿病并發癥，這真不是靠運氣，全靠日常管理到位。

口腹之欲他也沒完全戒掉，喜歡喝可口可樂這事兒，他一直沒丟。他自己找法子對沖，就是一輩子堅持動，從來沒閑下來癱著。在貴州那幾年天天爬山走坡，練得腿腳一直利索，到了臺灣條件好點，就打網球游泳，運動的習慣保持了幾十年，從來沒斷過。

他還有個挺有意思的養生法子，叫大笑養生法。每天清早爬完山，喝一杯溫水潤好嗓子，就對著群山放聲大笑，把一肚子煩心事都給笑出去。說起來有點玄乎，其實就是深呼吸放松身心，和現在流行的呼吸調理法異曲同工。

他信基督教，九十二歲那年總結了八個字穩住心態：信靠、順服、感謝、等候。半個多世紀不見天日的軟禁，要是心里沒點東西撐著，真的很難不被逼瘋。這點他做得真到位，從來沒把自己困在壞情緒里出不來。

他興趣愛好多得數不過來，釣魚、下棋、養花、養鳥、種菜，尤其癡迷蘭花，平時還愛聽京劇、搓麻將。慢性病最忌諱的就是天天盯著自己的病，越想越焦慮，病只會越重。他偏不這樣，天天給自己找事兒做，日子過的一點不無聊，根本沒空想自己的病。

九十歲那年，他終于重獲自由，之后移居夏威夷安度晚年，晚年生活規律得像設定好的程序。早上喝鮮果汁，中午吃蒸魚，晚上喝雜糧粥，醫療團隊天天盯著各項身體指標，一點不出錯。趙一荻陪著他熬了一輩子，先走了之后，他的身子也慢慢弱了下去。

2001年10月，張學良在夏威夷的醫院因肺炎并發癥病逝，走的時候剛好101歲。他這輩子，從權傾東北的少帥到被軟禁半個世紀的階下囚，這樣的落差換十個人，可能十個都垮了。他偏偏帶著糖尿病，撐過了半個多世紀，活成了百歲老人。

現在很多人一查出糖尿病就慌得不行，覺得得了就活不長。其實真不是這樣，活的長不長，跟得不得病關系真不大，跟你怎么對待這個病，關系才大得離譜。他沒把糖尿病當成絕癥，也沒天天愁眉苦臉對著血糖儀發呆，該調整調整，該過日子照樣過日子。

他曾經說過，自己不知道愁，什么事都不往心里擱，今晚能睡踏實，明天的事就交給明天。這話聽起來就是一句普通的豁達，仔細品，這可是被關了五十年練出來的心態，一般人真練不出來。

慢性病說白了就是拼心態拼自律，醫生能給你的只是治療方案，能不能堅持，能不能扛住壓力不崩潰，全靠自己。張學良用一百零一年的人生，把這件事給咱們講得明明白白。

參考資料：人民網 張學良的長壽之道