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哈嘍,我是K叔。(文末有免費送書活動,感興趣的話務必看到最后哈)
我發現,有時候,人不是主動想慢下來,而是被生活按下了暫停鍵。
這次在沈陽針灸的那段時間,對我來說就是這樣一個階段。
第一次針灸的時候,其實挺難受的,針扎上去之后,眼睛基本是睜不開的,就算勉強睜開,看東西也是模糊的,更別說看手機、處理工作了。
那一刻你會突然發現,你平時習慣用來填滿時間的那些東西,全都用不上了,不能看手機,不能工作,也沒辦法分心做別的事情,只能老老實實坐在那里。
周圍環境也不算安靜,大叔大媽聊天聲音挺大,有時候還挺吵的,剛開始我其實是有點煩的,也有點不適應。
后來我就戴上耳機,開始聽東西,這是我當時唯一能做的事情。
慢慢地我才意識到一件事:很多時候,我們的不安,不是因為外界真的有多吵,而是因為我們突然失去了對時間的掌控感。
當你什么都做不了的時候,內心那種空出來的感覺,會被放得特別大。
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當你什么都做不了時,才開始面對自己
2024年底,在沈陽第一次針灸的時候,我聽得最多的是播客,還有費勇老師講的《金剛經》。這些內容我以前也接觸過,但說實話,從來沒有像那兩周那樣認真聽進去過。
以前聽,更多是為了學習,是帶著“我要獲得點什么”的心態。
但那段時間不一樣,你其實不是為了學什么,而是需要一個東西讓自己穩下來。
我大概用了兩周多時間把課程聽完,過程其實挺安靜的。外面依然很吵,但你會慢慢發現,內心開始沒那么亂了。
后來我也在想,為什么那段時間這些內容對我幫助這么大,其實很簡單,因為當你人在一個比較無助的狀態時,你需要的不是更多信息,而是一個能讓你安定下來的東西。
所以后來我回北京之后,也會去推薦《了凡四訓》,也有機會跟費勇老師連麥。
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除了感覺“這個內容有多厲害”,還有就是,因為它真的陪伴過我一段很不容易的時間,所以我發自內心的想要推薦給別人。
這里我有一個很深的感受:
真正對你有用的東西,不一定是最“高級”的,而是剛好在你需要的時候,接住了你。
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平靜不是沒有聲音,而是你不再被帶走
這次再來沈陽,針灸的時候,我發現自己有一個挺明顯的變化。
我不再需要戴耳機了,周圍還是一樣吵,但我可以坐在那里,安安靜靜地待著,把注意力放在呼吸上,不太容易被外界帶走。
這個變化其實挺讓我意外的。因為環境沒變,甚至人也沒變,但我的狀態變了。
我后來想,這大概跟我過去一年斷斷續續做冥想有關系。雖然我沒有做到每天堅持,中間也停過很長一段時間,但它好像在某個地方留下了一點東西。
就是你開始更容易覺察到自己,也更容易把注意力拉回來。
以前可能一有點聲音或者干擾,人就跟著走了,現在至少有一個“拉回來”的能力。
這讓我對“平靜”這件事有了新的理解。以前我以為平靜是外界變安靜了,但現在更像是外界還是那樣,只是你不那么容易被帶走了。
簡單說一句就是:
環境沒變,是你更穩定了。
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有一種厲害,是不急著表達自己
還有一個挺有意思的變化,是我這次聽的內容不一樣了。
這次我開始聽竇文濤的《圓桌派》,說實話,我以前是不太喜歡這種節目的,總覺得幾個人聊天,信息密度不高,也沒有特別明確的觀點,看起來有點松散。
我以前更喜歡那種結構很清晰、邏輯很強、一個人把一個主題講透的內容。但這次機緣巧合點開了《圓桌派》,聽的是第十二季第一期,有徐子東和魯豫。
一開始其實也有點想關掉,但后來還是聽完了。聽完之后,我對這個節目,甚至對竇文濤這個人,理解完全不一樣了。
我以前總覺得他“沒有觀點”,但這次反而覺得,這可能是一種更難的能力。
他不急著表達自己,也不急著證明自己,而是讓對話慢慢發生,讓別人把話說出來。
他在里面經常會表現出一種不確定,甚至有點笨拙的狀態,但你不會覺得他弱,反而會覺得很舒服。那種感覺是,他不在跟你較勁,也不在跟別人較勁。
這對我觸動挺大的。
因為我開始反思自己:是不是有時候太著急“講清楚”,太著急“顯得有深度”?甚至不自覺地用一些大詞,來讓表達看起來更完整。
但有時候越是這樣,反而越不真實。
反倒是那種自然一點、生活一點的表達,更容易讓人聽進去。
所以我現在更接受一件事:
知道就是知道,不知道就是不知道,不確定也沒關系。
有時候,能把問題問清楚,本身就是一種能力。
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真正的成長,是你開始慢慢松下來
回頭看這兩次針灸的經歷,我最大的收獲其實不在身體上,而是在狀態上。
以前我會覺得,狀態好是因為外界順了,事情少了,環境安靜了。但現在更像是,即使環境沒那么理想,你也可以慢慢找到自己的節奏。
也許這就是一種更真實的平靜。
不是沒有干擾,而是你不再那么容易被干擾牽著走。
也不是你變得多強,而是你沒那么緊巴巴了。
如果你最近也比較累,或者有點亂,其實不用急著做很多事情。有時候反而可以試試讓自己慢一點,哪怕只是坐一會兒,聽點東西,或者什么都不做。
有些變化,不是你拼命做出來的,而是你慢下來之后,它自己發生的。
這是我在沈陽三天,最大的感受,跟大家分享。
如果大家喜歡這樣的內容,歡迎點贊和在看告訴我,感謝大家!
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文章作者介紹:
我是K叔,中央財經大學博士(創業休學),世界500強央企7年,辭職創業6年,百萬粉絲個人成長知識博主,一行DoMore創始人,OKR目標管理專家,豆瓣8.0《引爆自律力》作者。
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