李盛青主任：肝郁脾虛不用愁，經(jīng)典方疏肝健脾，身心舒暢一身輕！

總聽人說心里堵得慌，身上沒勁，吃飯也不香。其實(shí)這都不是單獨(dú)的毛病，是一連串的反應(yīng)。

心里頭有事，老憋著，氣就順不了。這股不順的氣最先進(jìn)犯的就是肝，肝一堵，就叫肝氣郁結(jié)。

肝在中醫(yī)里管著全身的氣機(jī)，它要是打了結(jié)，氣推不動(dòng)，人就沒精神，胸口肋骨那塊兒發(fā)脹，總想嘆氣。

氣堵了，還會(huì)欺負(fù)到脾胃，脾是管消化的，它被欺負(fù)了，就沒力氣干活，結(jié)果就是吃點(diǎn)東西就脹，大便也不成形。

這就是典型的肝郁脾虛，現(xiàn)在很多人都是這個(gè)狀態(tài)。

這時(shí)候需要用一張經(jīng)典方，叫逍遙散。這張方子出自宋朝的《太平惠民和劑局方》，專門調(diào)理肝郁脾虛。思路就是一邊把堵住的肝氣給理順，一邊把受傷的脾胃給補(bǔ)起來。

方中，柴胡是疏肝的第一藥。它入肝經(jīng)，能把這團(tuán)亂麻似的肝氣慢慢解開，讓肝恢復(fù)疏泄功能。肝氣順了，胸口憋悶、肋骨脹痛自然就緩解了。

肝不但要疏泄，還要藏血。肝氣郁結(jié)久了，血也會(huì)虛。氣推不動(dòng)血，身體就得不到滋養(yǎng)。

白芍能柔肝，像一張網(wǎng)把氣血收住，不讓它耗散。當(dāng)歸既能補(bǔ)血又能活血，把新血補(bǔ)進(jìn)去，把舊血推著走。這兩味藥配合，氣血就能慢慢充盈起來。

肝氣堵住后，脾胃最受傷。白術(shù)能健脾益氣，茯苓能利濕，把脾胃的運(yùn)化能力提上來。脾胃有力氣了，人就想吃飯，吃完飯也能吸收。

炙甘草在這里調(diào)和諸藥，還能補(bǔ)中焦脾胃，讓整個(gè)方子的藥效更溫和持久。

整個(gè)方子搭配起來，既疏肝又養(yǎng)血，既健脾又行氣。肝氣順了，血就足了。血足了，脾就有力氣。脾有力氣了，身體就有能量。

這樣一環(huán)扣一環(huán)，把肝郁脾虛的問題從根本上理順。身體舒暢了，心情自然就好起來。

李盛青提醒：脾胃不好的原因復(fù)雜，中醫(yī)講究辨證施治，一人一方，如果你也有脾胃問題不明證型，可以留言私信問問我。