視頻丨銀齡亦閃耀！寧夏這位奶奶用步伐致敬時光

提起“晚年生活”，您會想到什么？是午后搖椅上閑適的時光，還是兒孫繞膝的溫馨日常？其實，在慢慢變老的日子里，歲月的褶皺同樣藏著無限可能。在寧夏，有一位用步伐詮釋優雅、用自信致敬時光的“銀齡模特”李春虹。

在寧夏老年大學服飾隊的教室里，動感的音樂與清晰的口令聲交織在一起。李春虹身姿挺拔如松，步履從容若風，正穿梭于學員之間進行細致的指導。

她的聲音沉穩有力，眼神明亮專注，舉手投足間透著從容與自信。環顧四周，這里的學員平均年齡雖已超過60歲，卻個個神采奕奕。精心梳理的發髻、舒展挺拔的肩頸線條、沉穩而輕盈的臺步，共同勾勒出別樣的風采。

日常訓練中，李春虹會根據不同學員的身體條件和學習進度，制定個性化訓練方案——從零基礎的“收腹挺胸，雙肩放松，目光平視前方”，到進階的臺步表現力與情感傳達。她尤其注重培養學員駕馭不同服裝的能力：晚禮服需華貴雍容，旗袍應含蓄典雅，時裝則要利落時髦。在她看來，真正的模特藝術，追求的是“人衣合一”的至高境界，服飾不再是外在的裝飾，而是內在氣質的外延。為此，她堅持精心備課，創新隊形編排，融入多樣風格，讓每堂課都充滿新鮮感。

令人意外的是，這位氣質出眾的指導老師并非科班出身。退休前，她曾在醫療系統工作了大半生，生活軌跡與時尚舞臺并無交集。

寧夏老年大學教師 李春虹：一開始自己也是摸索，一個小白，過去也沒有上過臺，也沒有化過妝，現在不敢看以前的視頻，看了以后就覺得怎么是這樣，就是不斷地學習，然后走多了，走時間長了，那么當然自己也有一些經驗了。

臺上每一分鐘的從容綻放，都源于李春虹臺下日復一日的刻苦打磨。為練好一個轉身動作，她曾對著鏡子反復練習上百遍；為找到最自然的臺步節奏，她不斷觀摩國內外頂級賽事視頻；為幫助學員理解動作要領，她不斷研究發力技巧……每一份從容展現，都凝結著不為人知的汗水與堅持。

李春虹希望自己的教學能幫助每一位學員在聚光燈下找到那份獨屬于自己的自信與光芒。

寧夏老年大學教師 李春虹：我們中老年的點在什么地方？因為我們有漫長的人生經歷，我們腦子里是有內容的，我們的眼睛里是有內容的，所以我在訓練的過程中間，更重要的去刻畫，就是更重要的去傳授，讓大家從眼睛里看到你對這個作品的理解，你對這個服飾的理解，在你的眼神中要展現出不同的東西。

如今，課前課后教室里總是洋溢著溫馨的氛圍，有人分享孫輩的趣事，有人交流養生心得。服飾隊已然蛻變成為一個超越普通興趣班的存在，在這里，學員們收獲的遠不僅是如何優雅地行走，更是如何豁達地面對歲月。

從抗癌勇士到T臺導師 走好每個秀場

聚光燈下李春虹從容綻放的身影背后，有著一段鮮為人知的與生命博弈的堅韌歷程。當年剛迎來退休生活的她，正滿懷憧憬規劃未來時，一次體檢卻帶來了意想不到的轉折。

寧夏老年大學教師 李春虹：剛剛退休，而且心里面還是有一種憧憬，看到自己的體檢報告一下就崩潰了，然后第二天就住進醫院，三天以后就做了手術。那時候去放療，原來我還堅持是自己開車去，自己爬樓梯，后來連走路都不行了，放化療確確實實是對人的打擊是非常大的，而且幾天幾夜睡不著覺，一睡不著覺就崩潰了，馬上就抑郁癥。

性格要強的李春虹不愿就此被貼上“病人”的標簽。看著身邊同齡人活出各自的精彩，她暗下決心，要積極治療，盡快走出家門，走出那片陰影。

寧夏老年大學教師 李春虹：我這一生就我的性格吧，我就是這樣，追求完美，遇到困難，我有點男孩子的性格，自己就是要克服困難。

一次偶然的機會，在朋友的建議下，她嘗試參加了一次模特體驗課。當音樂在耳畔響起，當她第一次試著挺直腰背，跟隨節奏邁出步伐時，一股久違的、蓬勃的生命力，仿佛從心底被重新喚醒。

寧夏老年大學教師 李春虹：其實，那時候對模特從來沒有概念，也不知道模特應該怎么走，兩個月以后就去參加一個比賽，然后一不小心還拿了個獎，拿了個金獎。那時候一下子就把自己的士氣就調動起來了，好像覺得還是可以繼續走下去，可以嘗試一下。

這個意外到來的獎項，如同一束光，照亮了李春虹前行的路。在專注的練習和優美的音樂中，她找到了情緒的出口，得到了身心的療愈。

獲獎后，她沒有止步，反而以更大的熱情系統學習專業模特知識，從最基礎的站姿、走姿到微妙的表情管理，精雕細琢，反復打磨。憑著日益提升的專業素養和獨特的個人魅力，李春虹后來被寧夏老年大學聘為教師，完成了從學生到教師的角色蛻變。

寧夏老年大學服飾隊學員 馬江琴：她是一個非常睿智的領導，在醫院的時候就思想比較新。后來以后她到這來任教就把我們都帶過來，我就跟她一起。她是一個非常好的老師，她非常認真，而且非常執著，她從不會到會到現在非常優秀。

這份事業為李春虹帶來的遠不止外在形象的煥新，更是一次深刻的價值重塑，讓她重新建立起與社會的緊密聯結，通過展示優雅與自信，傳遞積極向上的生命態度，她真切地感受到自己依然能為社會創造美、貢獻力量。這種“被需要”的認同感帶給她內心深處極大的充實與幸福感。

寧夏老年大學教師 李春虹：像過去，我們上班的時候，主要是要穿一些黑色的灰色的，就覺得掉到人堆里看不見的就是那種，讓自己不要有什么個性的這種張揚。那么到走模特以后，你就會覺得我就是要美，我沒有什么害怕的，沒有什么可顧忌的，所以每天也是選擇漂亮的衣服怎么去搭配，怎么讓自己更美，所以這樣的話也就是對生活的那種熱愛。

從被動養老到主動享老 展現銀發風華

歲月沉淀智慧，銀發展現風華。這些年，在李春虹的帶領下，越來越多的學員們從內而外地追求著優雅的生活。如今，她帶領的這支銀發隊伍，也像她一樣，在屬于自己的舞臺上，書寫著不被年齡定義的精彩。

寧夏老年大學服飾隊學員 王潔：現在就是在跟著李老師，出去之后別人就叫我們超模，就感覺心情特別好。她的那種精神，對生活對自己的這種熱愛的追求，生活的向往，永不放棄的這種目標，一直是我的偶像。

寧夏老年大學服飾隊學員 王海華：反正每天感覺就是一上課我就特別興奮，特別快樂。我們家人都說我現在比以前更精神了。

李春虹經常對學員們說，隨著生活水平的提高和醫療條件的改善，人均壽命不斷延長，退休絕不意味著人生的落幕，而是一段嶄新旅程的開始。與其被動地等待時光流逝，不如主動走出家門、融入社會，在老年生活中持續汲取養分，通過學習不斷實現自我價值。

寧夏老年大學教師 李春虹：我是感覺到人生這條路，實際上你是在一輩子學習，讓自己充實起來。我要去學習，我得掌握，包括現在你要拍一些視頻什么的，你自己也要去學，經常跟攝影這些小帥哥們去學習，你拍哪個角度好看，怎么樣拍出來。所以這些東西的話，確實是反正現在也是自己也是很有興趣，然后也就是覺得把視頻拍出來好看，也是一種欣賞。

從被動養老到主動享老，如今，漫步在寧夏老年大學，處處能感受到蓬勃的生命活力：古箏教室里傳出悠揚的琴聲，書畫室內飄散著淡淡的墨香，電腦課堂上人們認真學習剪輯技能……這些生動的畫面，交織成一幅新時代老年人精神文化生活的鮮活圖景。在這里，年齡只是歲月的饋贈，退休是人生新的起點，而學習與成長，是一場永不停歇的美好奔赴。

夕陽也時尚 未來我做主

退休了該干嗎？能干嗎？這估計是每個人心里都問過自己的一個問題。李春虹和她退休之后才開啟的模特生涯，證明了一件事，就是離開工作崗位之后，生活依舊可以精彩、生命依舊可以綻放。她們的臺步，就是她們對生活的理解。最近，上海28個部門還發布了“老有所為”行動指南，支持用人單位返聘退休專技人員，鼓勵退休的教師、醫生等再發揮作用。不過不管是去工作、帶孫子、還是跳廣場舞、走T臺，這都是“老有所為”。

阿根廷著名作家博爾赫斯說，時間永遠分岔，通向無數的未來。患病是一種未來，T臺又是另一種未來，重要的不是命運的安排，而是自己選擇打開什么樣的未來。從被動養老到主動享老，聽起來跨度很大，但有時只需向前邁一步。李春虹的這一步就讓所有人看到，即使青絲變白發，依然能優雅地告訴世界：我的未來我做主。

（總臺記者 許波 柴丹楓 于淼 寶杰 孫曉璐）

責任編輯：王鶴翔