迎APEC“中國年”，深圳南山用這場活動“圈粉”中外居民

每年3月21日是聯(lián)合國教科文組織設立的“國際太極拳日”，為迎接首個“國際太極拳日”，讓中外居民在春風中感受太極的韻律，日前，南山區(qū)招商街道“APECircle”亞太鵬友圈品牌活動“請來我家做客”再次拉開帷幕，在南山國際化交流中心，一批國際友人受邀前來“做客”，一同體驗太極文化的獨特魅力。

活動當天，特別邀請的太極拳老師先向中外居民介紹了太極拳的文化內涵和養(yǎng)生理念，并用通俗易懂的語言講解了“國際太極拳日”的設立背景，還科普了太極拳的核心知識——太極拳講究“以柔克剛、剛柔并濟”，核心是“用意不用力”，追求動作與呼吸的協(xié)同，長期練習能調節(jié)身心、舒緩壓力。

隨后，他帶領中外居民從基礎動作開始練習，重點教授了太極拳核心手法、發(fā)力技巧與呼吸配合，以及基礎身法要領：手法上講解了“圓活連貫”的關鍵，強調動作要像行云流水般不中斷；發(fā)力時“發(fā)勁如抽絲”，借力發(fā)力而非硬拼；呼吸上則遵循“起吸落呼”，讓呼吸與動作自然契合；身法上著重糾正“含胸拔背、松腰斂臀”，幫助中外友人找到太極拳的發(fā)力根基。

起初，一些外國朋友略顯生疏，動作僵硬、呼吸與動作難以配合，但在老師的耐心指導和同伴的鼓勵下，逐漸找到了感覺，慢慢掌握了動作要領，現(xiàn)場笑聲不斷，氣氛輕松。

“太極看起來慢，練起來卻很有力量，呼吸和動作配合起來特別舒服?！币晃粊碜园臀鞯膮⑴c者分享道，在練習過程中，大家不僅鍛煉了身體，更在互動中增進了彼此的了解和友誼。

活動尾聲，來自俄羅斯的參與者興奮地說：“每周都能來中心打一場太極拳真的很開心，太極真的太有魅力了?！?/p>

本次活動通過親身體驗的方式，讓更多人走近太極、了解太極，感受中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的深厚底蘊。據(jù)悉，南山國際化交流中心已將太極課程納入常態(tài)化開展，讓中外居民在日復一日的練習中持續(xù)接觸太極文化，慢慢領悟中華傳統(tǒng)文化的精髓，讓傳統(tǒng)文化真正融入日常生活。

未來，“APECircle”亞太鵬友圈還將繼續(xù)推出更多“請來我家做客”系列主題活動，邀請中外居民在交流互鑒中共同成長，共建和諧、多元的國際化社區(qū)。

采寫：南都N視頻記者 陳紫嫣 通訊員供圖