陰挺是什么??？主要原因是什么？女性要遠(yuǎn)離這種社交癌

“你女兒要結(jié)婚了，你這個(gè)樣子，到時(shí)候怎么見(jiàn)人？”門診里，55歲的張阿姨一邊說(shuō)，一邊小聲往前挪了挪褲腰，臉憋得通紅。

這兩年，她總覺(jué)得下身“墜墜的”，走久一點(diǎn)就像有個(gè)球往外掉，咳嗽、用力大便時(shí)更明顯，甚至有幾次，在廁所里看見(jiàn)陰道口鼓出來(lái)一團(tuán)東西，嚇得她趕緊用手推回去。

但她死活不愿意來(lái)醫(yī)院，總覺(jué)得這是“難以啟齒的病”，拖到最近，連坐車都覺(jué)得難受，才在女兒的堅(jiān)持下勉強(qiáng)就醫(yī)。

檢查后，醫(yī)生嘆了口氣：“這是典型的陰道前后壁和子宮脫垂，也就是大家說(shuō)的‘陰挺’，已經(jīng)到了需要積極處理的程度了?！?/p>

很多女性聽(tīng)說(shuō)“陰挺”兩個(gè)字，要么一臉茫然，要么嚇得不敢問(wèn)。它既不會(huì)馬上要命，卻能嚴(yán)重影響走路、排尿、性生活和自尊感，很多患者因此不敢出門、不敢聚會(huì)，久而久之變成一種讓人社交退縮的“隱形牢籠”，有人甚至稱它為女性的“社交癌”。

那到底什么是“陰挺”？為什么有的女性明明年輕時(shí)好好的，到了四五十歲，走著走著就“掉下來(lái)了”？又該怎樣遠(yuǎn)離它？下面，把那些你不好意思問(wèn)、又必須知道的關(guān)鍵點(diǎn)，講清楚。

“陰挺”并不是一個(gè)正式醫(yī)學(xué)名詞，在專業(yè)上，它大多指的是盆腔器官脫垂，包括子宮、陰道前壁（膀胱）、陰道后壁（直腸）等從正常位置向陰道甚至陰道口外脫出。

簡(jiǎn)單說(shuō)：原本被韌帶和肌肉托住的器官，像吊床繃不住了一樣，往下掉了。

常見(jiàn)表現(xiàn)包括：陰道口有“球狀物”鼓出、下墜感、異物感，久站、用力時(shí)加重；尿頻、尿急、尿不盡，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)尿失禁或排尿困難；大便費(fèi)力、排便不凈，需“用手托著”才排得出來(lái)；腰骶部酸脹、不敢久站、不想走遠(yuǎn)路；性生活疼痛、出血，心理壓力大，導(dǎo)致逃避親密關(guān)系。

很多女性因?yàn)楹π?，以為是“婦科炎癥”“上了年紀(jì)正?！?，一拖就是好幾年，錯(cuò)過(guò)了較好的干預(yù)時(shí)機(jī)。

陰挺的主要原因，其實(shí)很“日常”

盆底像一張吊床，懷孕、生孩子、年齡增長(zhǎng)、激素變化，就像在這張吊網(wǎng)上不斷加重、拉扯、磨損。時(shí)間久了，支撐器官的肌肉和韌帶松弛，器官自然就容易往下掉。常見(jiàn)誘因包括：

多次陰道分娩，尤其是難產(chǎn)、巨大兒分娩：產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)、會(huì)陰嚴(yán)重撕裂，都會(huì)傷到盆底組織。研究發(fā)現(xiàn)，有陰道分娩史的女性出現(xiàn)盆腔器官脫垂的風(fēng)險(xiǎn)，可比未產(chǎn)婦增加約2～3倍。

年齡增長(zhǎng)、絕經(jīng)后雌激素下降：雌激素像“養(yǎng)護(hù)油”，不足時(shí)，陰道、韌帶和筋膜彈性下降，據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，60歲以上女性盆腔器官脫垂發(fā)生率可達(dá)約30%，只是很多是隱匿或輕度。

長(zhǎng)期增加腹壓的習(xí)慣或疾病：常年咳嗽（慢阻肺）、長(zhǎng)期便秘、愛(ài)提重物、反復(fù)大喊用力等，都會(huì)讓盆底“超負(fù)荷工作”，加速損傷。

肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)：體重每增加5公斤，盆底負(fù)擔(dān)就會(huì)明顯加重，而久坐少動(dòng)導(dǎo)致肌肉力量下降，更易出問(wèn)題。

先天結(jié)締組織相對(duì)薄弱或家族傾向：有的女性天生“筋骨軟”，在盆底結(jié)構(gòu)上也會(huì)略遜一籌。

這些原因疊加，再加上很多女性對(duì)盆底健康缺乏了解，不做鍛煉、羞于就醫(yī)，陰挺就這樣悄悄找上門。

陰挺真會(huì)變成“社交癌”嗎？

從醫(yī)學(xué)上看，它不是惡性腫瘤，不會(huì)像癌癥那樣轉(zhuǎn)移、致命。但從生活質(zhì)量和心理沖擊來(lái)看，它帶來(lái)的“破壞力”一點(diǎn)也不小。

不敢久站、不敢出門逛街，怕走到一半就“掉出來(lái)”；去廁所要“先把東西推回去”，心理壓力極大；擔(dān)心有味道、有分泌物，不愿參加聚會(huì)、跳廣場(chǎng)舞；避免性生活，怕疼、怕尷尬，夫妻關(guān)系緊張；總覺(jué)得自己“不干凈”“不完整”，自卑、焦慮甚至抑郁。

所以，有醫(yī)生形容它是“不會(huì)要命，卻能把一個(gè)人的社交和自尊慢慢摧毀”的病，這也是很多患者把它叫作“社交癌”的原因。

女性該怎么遠(yuǎn)離陰挺？

陰挺大多是“拖”出來(lái)的，但也完全可以通過(guò)提早預(yù)防、及時(shí)干預(yù)，把損傷降到最低。

日常可以這樣做。

重視產(chǎn)后康復(fù)：順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)后，盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下做盆底肌功能評(píng)估，學(xué)習(xí)正確的凱格爾運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天3～4組，每組10～15次，循序漸進(jìn)。

控制體重、預(yù)防便秘和久咳：多吃富含膳食纖維和水分的食物，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣；慢性咳嗽要及時(shí)就醫(yī)，別讓腹壓長(zhǎng)期居高不下。

避免頻繁提重物、過(guò)度用力：搬重物、干重體力活時(shí)，盡量讓家人幫忙，避免一次性憋足力氣往上提。

絕經(jīng)后有不適及時(shí)就診：有墜脹感、尿頻尿急、陰道口鼓起等情況，盡早到正規(guī)婦科或盆底門診評(píng)估。輕中度脫垂?？赏ㄟ^(guò)盆底康復(fù)訓(xùn)練、雌激素局部用藥、子宮托等保守治療緩解。

嚴(yán)重者不要諱疾忌醫(yī)：對(duì)于明顯突出、影響生活的脫垂，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)有較成熟的盆底重建手術(shù)、子宮懸吊術(shù)等方式，很多患者術(shù)后生活質(zhì)量明顯改善，可以重新“抬頭走路”。

本文為健康知識(shí)科普，結(jié)合權(quán)威資料和個(gè)人觀點(diǎn)撰寫，部分情節(jié)為方便表達(dá)和閱讀理解進(jìn)行了適當(dāng)虛構(gòu)與潤(rùn)色，內(nèi)容僅供參考，不能替代醫(yī)生診斷。如感不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。收藏以備不時(shí)之需，轉(zhuǎn)發(fā)給你關(guān)心的人！
參考資料:
《中國(guó)盆底功能障礙性疾病診治指南》中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)分會(huì)盆底學(xué)組
《中國(guó)女性盆底功能障礙流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告》中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)婦女保健分會(huì)
《絕經(jīng)后婦女健康管理指南》中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)分會(huì)
《女性產(chǎn)后盆底康復(fù)專家共識(shí)》中華護(hù)理學(xué)會(huì)