貴州
41歲張雪峰猝死：壓垮他的不只是勞累，更是AI對普通人的淘汰
菊園聞菊花之香
張雪峰走了，41歲，心源性猝死，不是累倒的，是身體早就不行了。
他在跑步機上突然倒下，沒搶救回來。醫院說，心臟電活動亂了，不是血管堵了，是整個系統撐不住了。
很多人以為他是被AI逼的，其實是他自己一直在硬扛。2023年就心慌胸悶住過院，醫生提醒過，但他沒停。每天睡四五個鐘頭，開會、錄課、改方案，晚上還在回消息。
心不是突然壞的。睡不夠，交感神經過度興奮，血管內皮慢慢受傷，斑塊悄悄長出來。跑步那會兒，心肌已經很累了，一激動，電波亂竄，心臟直接停擺。這不是運氣差，是生理結構早就變了。
AI確實快，但AI沒逼他加班。高考志愿填報服務現在八成人都用免費工具，準得離譜。他公司收入大頭全靠他一個人講，團隊做不了主，AI來了，便宜又快，客戶自然就走了。
他不是輸給機器，是輸給了自己沒法換賽道。IP越強，公司越單薄。房租漲、合規嚴、員工工資不能少，可客單價掉了四成，錢不夠花了，只能更拼。
現在人睡得更少。國家數據說，成年人平均只睡5.8小時，深度睡眠少了一小半。技能兩年多就過時，但沒人教你怎么更新。上班不算，微信消息全天候響，真正能喘口氣的時間，一天不到一個半小時。
有人建議體檢加心電圖，日本已經這么干了。還有人說，別跟AI比快，去幫家庭做決策陪跑，聊情緒、調關系，這部分機器干不來。
也有現成政策能用，比如靈活就業的心理咨詢報銷七成，或者自己設個健康熔斷線——連續三天心率變異太低，系統自動放假。
關鍵不是不用AI，是得讓它幫你省時間，而不是搶你休息的時間。
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