再和大家聊聊張雪峰離世的事，我們能從中吸取什么——

再和大家聊聊張雪峰離世的事，我們能從中吸取什么——

初中數學壹盤清

最后一次，再聊聊張雪峰。

今天，

我們不聊他對教育有多大貢獻，

不聊他有多少粉絲，

不聊他身上的種種爭議，

不聊他爭強好勝、好面子的性格，

也不聊他拼命工作是為名還是為利。

我們只聊他長期超負荷工作：

凌晨1點到3點還在備課、準備課件，

一天工作15小時是常態，

經常靠方便面和外賣充饑，

血管堵到90%還每天跑7公里。

想想吧，一樁樁一件件，都是在違背自然規律。

老天給了每個人一條命，你得惜命，不能過度消耗賴以維持生命的健康。否則，

遭到反噬是遲早的事，這就是自然法則。

更要命的是:他至少錯過3次挽回生命的機會

最近的一次機會就是他去世兩天前的無錫馬拉松名額被撤銷。

就在他離開的兩天前，無錫馬拉松組委會直接取消了他的參賽資格，原因很簡單，他的體檢報告沒有通過。對于一個常年跑全馬、成績一直在四小時以內的跑者來說，這其實已經是身體在發出最直接的警告。

如果他當時能把這件事當成一次提醒，認真去醫院再做一次詳細檢查，或許后面的悲劇就能避免。

其實在兩年前即2023年6月，那是他第一次被醫院強制收治的時候。因為長期高強度工作，他出現了胸悶和心悸的癥狀，醫生讓他住院靜養了將近十天。

7月2號出院后，他給自己安排了一個月的休息時間，可到了8月，他又立刻投入到繁忙的工作當中，那段時間他發的動態里，經常出現“累”這個字，甚至說過希望自己睡過去就不要醒來。這些話其實都是身體在向他求救，但他選擇繼續往前沖。

在公開的鏡頭里，他的身體問題其實早就被很多人看到過，有一次跑完半馬接受采訪，他對著鏡頭說話的時候，嘴唇顏色發紫，臉色也很不好看。

直播間有網友直接提醒他，說張老師你嘴唇不對勁，是不是心臟有問題。他當時回答得特別硬氣，說自己跑半馬這么快，怎么可能心臟不好，在很多人眼里，能跑步就代表身體健康，但實際情況遠沒有這么簡單。

可他去世的那天，張雪峰在公司跑完步后突然倒在地上，醫護人員趕到后立刻展開搶救，為了維持他的生命，醫院用上了ECMO這種最后的手段。

開機費用就要五六萬，后續治療加起來花了將近70萬，可最終還是沒能把他救回來，從倒下到離開，只有短短三個多小時。

張雪峰這輩子幫過很多普通家庭的孩子。他通過自己的直播和分享，把很多教育信息告訴大家，讓不少人少走了彎路，他的這種拼命勁頭，讓他在行業里站穩了腳跟，可也正是這種拼命，把自己的身體一點點耗空了。

醫學專家后來指出，很多人有個誤區，以為只要堅持運動，身體就一定沒問題，張雪峰在去世前一個月里跑了72公里，去世前兩天還打卡跑了7公里。

對于一個長期熬夜、壓力很大的中年人來說，這種跑量已經不是在鍛煉，而是在給身體增加負擔。當身體已經很疲勞的時候，它真正需要的是好好休息，而不是繼續挑戰極限。

根據統計，我國每年有超過54萬人死于心臟性猝死，平均每天就有1500多人，心臟出問題之前，身體通常會給出信號，比如胸悶、乏力、嘴唇發紫這些。張雪峰身上這些信號其實已經很明顯了，從住院到體檢不合格，再到直播里的疲態，每一次都是機會，但他一次次選擇了忽略。

在搶救的黃金四分鐘里，每晚一分鐘，成功率就會明顯下降，張雪峰被發現時已經錯過了最佳時間，即便后來接上昂貴的設備，也沒能挽回局面。

他生前曾經開玩笑說過，希望有個熱搜叫“張雪峰死了”，當時是自嘲自己太累，現在聽起來卻讓人覺得格外沉重。

我們普通人在努力工作的時候，也要學會聽懂身體的聲音。體檢報告不合格的時候，別硬扛；感覺特別累的時候，別再逼自己往前沖。有時候，停下來休息，才是真正保護自己的方式。

所以我想說，人活著，還是看淡一點、順其自然一點好。

大道理這幾天大家已經講了很多，

各位大神也給大家灌了足夠的雞湯。

張雪峰憑自己的努力能走到今天，值得尊重。但不幸的是，似乎什么都有了，又什么都沒有了。

所以，我想說:從今天開始，放過自己，別想太多，該來的總會來，誰也擋不住，要走的總會走，誰也留不住，人生已經夠苦了，何必再為難自己，我們都是人間的過客，又何必耿耿于懷。

走的路多腳會疼，想的事多心會累。

這世間最好的放生，就是順其自然，放過自己。

我就說這些，拋磚引玉，大家慢慢去體會。