“櫻光漫旅·‘愈’見心林”!南京林業大學聯合仙林大學城師生共赴植物療愈之旅

三月春暖，櫻光漫旅。這幾天，江蘇省教育廳啟動心理健康周，各高校陸續開展形式多樣、內容豐富的“3·20咱愛您”心理健康教育周活動。3月25日，南京林業大學在新莊校區舉辦“櫻光漫旅·‘愈’見心林”心理特色活動，聯合仙林大學城18所高校近千名師生齊聚櫻花樹下，共赴一場溫暖心靈的春日之約。

本次活動圍繞水杉、馬褂木、櫻花、桂花、銀杏五種校園樹種所蘊含的堅韌、獨特、熱烈、內斂、恒長品格，設置五個主題站點，推出年輪繪畫、情緒盲盒、吹墨畫、香囊制作、團隊協作等十余項體驗項目。活動現場歡聲笑語，溫情涌動，師生們在互動中釋放壓力，在對話中療愈成長。

據中國科學院心理研究所發布的《中國國民心理健康發展報告》顯示，大學生群體中，焦慮、抑郁、睡眠障礙是最常見的問題。其中學業壓力、人際關系困擾、就業焦慮成為三大核心誘因。

南京林業大學大學生心理教育中心心理老師江瀾說，不少學生進入大學之前，忙于學業缺少思考的空間。到了大學，這些問題猛然出現，就會出現不適應，“現在，不少大學生存在空心病的情況，大家可能更多停留在自己的空間，很難和別人產生現實的連接，所以他內心很多困難都會在想象中變得更大。希望通過這次心理療愈，讓不同類型的同學都能找到適合自己的方式。”

針對大學生心理需求的新特點，本次心理健康周活動摒棄傳統說教模式，采用“體驗式教育+專業支持”的創新路徑，讓學生在參與中感悟，在互動中成長。

“情緒投手”區域前排起長隊，學生們單腳站在指壓板上，將沙包想象成“煩惱”“壞情緒”等，用力投向目標洞。在“生命年輪”裝置前，一張張寫著“童年的我”“挑戰的我”“現在的我”的卡片隨風飄動，學生們通過這種方式與自我對話，與陌生人分享成長故事。

南京藝術學院大二學生倪娜說：“覺得特別釋放，很解壓。之前，我們在其他學校，包括南中醫、南郵等學校參加類似心理活動。現在大家都很卷，比如忙著考研，參加這些活動非常適合釋放壓力。”

南京林業大學學生工作部（處）部（處）長周純說，學校始終在構建全方位立體化心理育人格局的同時，扎實推進“五育潤心”工作。“我們把水杉、銀杏、馬褂木、桂花、櫻花這五種校園里常見樹種所蘊含的品格融入活動設計理念，堅持身心體驗與五育融合，讓學生們在體驗和對話中慢慢療愈、慢慢成長。在日常工作中，各學院也結合專業特色，打造‘一院一品’，形成心理品牌活動矩陣。”
“3·20咱愛您”心理健康教育周是江蘇省高校心理健康教育的品牌活動，至今已連續舉辦15年。今年活動以“向陽而生，逐光而行”為主題，全省高校結合自身實際，策劃開展了心理講座、團體輔導、藝術療愈等近千場活動，覆蓋學生超百萬人次。

江蘇新聞廣播記者/沈楊 通訊員/江瀾