確診了！當代年輕人精神狀態大賞

來源：市場資訊

（來源：浪潮新事）

NO.217

Thursday

大家好，我是末班車。

現在的年輕人，前一刻還在朋友圈表演歲月靜好，轉頭就在另一個社交媒體放飛自我。

人前高貴冷艷的御姐Rebecca，她的網名可能叫做“163清純女高柳如煙”；你印象里安靜斯文算得上內斂的眼鏡小哥David，外賣備注叫“AAA勞務派遣張三”。

反差又狂野，叫人不敢相認。

前者是精心維持的人設，后者是無需偽裝的自我。中間隔著一顆不甘被庸常束縛、按捺不住的反叛心。

這屆年輕人們玩得可“花”了，什么手機在線燒香，電子賽博放生，盤機械佛珠，大考前用零食抱佛腳……主打一個心誠則靈，功德+1。

抽象魔性，嬉笑謾罵，精神狀態遙遙領先~

朝生活狂做仰臥起坐，

當代年輕人精神狀態一覽。

當下年輕人的精神狀態可以概括為：在躺平與內卷的夾縫中反復橫跳，在清醒與發瘋之間無縫切換。

前年還在高喊“Passion”，去年已在追求“平靜而幸福的一天”，今年又有哪些精神新趨勢？快來認領你的精神人格！

賽博玄學人：

左手AI右手錦鯉，主打“我全部都要”

早幾年寺廟等景區人滿為患，年輕人們用腳投票，在上班和上進之間選擇上香，在求人和求己之間選擇求佛，在做題和做事之間選擇做法。

現在大家也算是吃上AI紅利了，遇到問題第一反應：先問AI，再算塔羅，最后看黃歷。

答案好的我全盤接受，運勢不佳就都怪算法。

不是不信，而是慢信、優信、有選擇地信。主打一個：命里有時終須有，命里無時我強求、我硬求、我亂求。

《今夜喜友秀》里，單口喜劇演員龐博和王建國就對AI算命、塔羅占卜、電子木魚、賽博放生等現象進行了幽默解構。

龐博戲謔調侃“AI發展最先取代的居然是算命先生”，王建國精準概括“算命加做法，何嘗不是一種算法”，他們一語道出當代年輕人左手AI右手錦鯉的“賽博玄學”現象。

據后浪研究所在《2025年輕人玄學消費報告》調查的數據，超過60%被調查者體驗過AI算命；

年輕人最想求的運勢前三分別是事業運、財運、愛情運。求助玄學的場合里，水逆感超50%，失業和想脫單位列第二、三位。

可以看到，當下年輕人所求之事，既渴望好運的眷顧，也有對不確定性的抵抗。

事業運、財運穩居第一梯隊遙遙領先，水逆與失業的失控則成為最常觸發玄學求助的現實痛點。在環境影響與自我期待的“雙面夾擊”下，年輕人們希望求助于更高階的存在。

看似科技與玄學的“左右互搏”，本質是大家在不確定性和失控感下，出于焦慮做出的補償機制。當努力和回報的因果關系變得模糊，人們就會在各種方式里尋找掌控感。

所謂“玄學熱”，不是年輕人迷信，而是用精神馬殺雞的儀式，為自己的努力求一個心理安慰。

佛系打工人：

在“不得不”和“算了吧”中，找到自己節奏

這年頭，佛系文化大行其道。從《請回答1988》里正峰手持蓮花祈佛表情包，到景德鎮的無語佛走紅，僅僅一個#我的佛系生活#微博話題，閱讀量就超過9.3億。

年輕人們張嘴就是“無所謂，沒必要，不至于”的新三字經，貫徹落實“心平氣和，笑對人生，一切隨緣”的人生哲學。

目標就是活成職場局外人，只要心態足夠好，公司就是巴厘島。

但單口喜劇演員小北一針見血，戳穿幻夢：別裝了，嘴上說不要，但身體很誠實。只要上過兩年班，就會發現我命根本不由己，全由領導說了算。

是了，雖然大家明面上戲謔調侃“領導夾菜我轉桌，領導講話我嘮嗑，領導開門我上車”；但背地里悄悄跟山東人苦學人情世故，連夜背誦高情商的說話藝術。

畢竟這屆年輕人分得清什么是口嗨，什么是分寸。

佛系不是躺平，而是在“讓別人愉快”和“讓自己舒服”之間維持平衡，爭取實現“大家好才是真的好”的全局最優解。

悅己美食家；

愛己者風生水起，吃點好的獎勵自己

老一輩人沒苦硬吃，輪番上演苦情戲；這一代人有福我就享，沒福我硬搶。吃不了一點苦，天生就是享福命。

年輕人下手更是沒輕沒重：奶茶兩杯起送，那我一個人喝兩杯；電磁爐要過生日，買個蛋糕來慶祝；堅持上班累壞了，海鮮大餐獎勵下……沒有機會就創造機會犒勞自己。

《今夜喜友秀》第二期的主題“吃點好的”，一看就是為嘉賓潘瑋柏量身定制。

只是沒想到潘帥除了會唱，懂吃，居然喜劇天賦同樣拉滿。

“內娛頂級吃貨”的人設永不塌房，他金句頻出，公開朗讀將他比喻成“燙熟的牛蛙”、“狡猾的寬粉”、“Q彈的肉丸”的惡評，大方地自嘲身材，三句不離美食，精準戳中干飯人的味蕾——

青春沒有售價，粉絲入口即化。

但吃得“好”的標準是什么？見仁見智。

有人迷戀榴蓮那種濁甜，有人偏愛折耳根的清腥，霉豆腐和臭豆腐在各自圈粉……

人生是個巨大游樂場，在標準趨同的大環境，做快樂勇敢的“異食癖”。

而“吃點好的”背后，正是“愛你老己”的具象化表達。

被列為“2025年度青年十大熱詞”之一的#愛你老己#，在小紅書、抖音、微博上分別斬獲14億、57.5億、11億的瀏覽量，可見大家對報復性寵愛自己這件事有多狂熱。

就像節目對這個現象級熱梗的精準解讀：

“愛你老己”是為了消解自我關懷的沉重感，理直氣壯愛自己。

在優績主義的高壓下，被愛是有條件的，自愛又羞于啟齒。

但“愛你老己”掀起這場全民參與的玩梗，既是一句坦蕩的自愛宣言；又是一種“不完美也行”的自我接納。

雖然功利的世俗標準只給優秀者發獎牌，但我們仍能自我犒勞，堅定做自己的靠山。

高雅品鑒師：

以抽象和腦洞為盾，抵御焦慮內卷

2025年，由一只戴墨鏡打領結的3D企鵝帶火的“高雅人士”形象，全面入侵網友生活，僅在小紅書就收獲了1.8億話題瀏覽量。

它渾身散發著“如何呢？又能怎？”的嘴賤刻薄，步態妖嬈，伴隨魔性BGM在年輕人的首頁跳足幾天幾夜，獲得“高雅人士”的尊稱。

高雅企鵝精準還原了年輕人“表面端莊優雅，內心平靜發瘋”的反差。它不講邏輯，有問亂答，平靜發瘋：

您好，很不高興為您服務~

這種抽象又無厘頭的精神狀態，在《今夜喜友秀》上隨處可見。

大張偉和付航在舞臺上唱跳《紀念日的那一天》（這首歌真不叫《馬桶圈之歌》），把“抬起馬桶圈”作為男性對女性立下的“誓言”，還化身“衛生專家”順便科普健康小知識，鬼畜又魔性。隨橙想呢，從此馬桶圈也擁有了自己的BGM進行曲。

年輕人在生活的反復磋磨里，用一種情緒飽滿，無理取鬧的抽象腦洞，來解構“你應如此”的刻板標簽，拓寬日益狹隘的表達空間，宣泄逐漸增壓的焦慮情緒。

所謂“高雅品鑒”，實則是用荒誕對抗荒誕，以戲謔消解焦慮，管他什么宏大敘事和深刻意義，嘿！就是玩兒~

進擊主理人：

踏出一條上升路，我命由天也由我

怎么做才能拿到通往新時代的船票？

許多年輕人因上升通道受阻，難免迷惘困惑，四處求索。

去年年底，雞排哥全網爆紅，連帶“主理人”概念也徹底出圈，入選“《語言文字周報》年度十大網絡流行語”。年輕人紛紛化身各式主理人，相關話題斬獲小紅書瀏覽量超50億。

大家這才意識到：不論場景大小，我們不是隨波逐流的過客，而是自己生活的第一責任人。哪怕只是支起一個雞排攤子，也要用主理人的職人精神，全力應對。

命運可能近視但絕不盲目，再落后仍可以努力踏出一條上升路。不信看看他們倆：

江湖人稱“好命哥”的陳偉霆，13年的從業路全是坎坷：17歲起坐冷板凳，多年查無此人，窮到等家人救濟，倒貼食宿機票換拍戲機會……苦熬13年，命運齒輪才開始轉動。

“先當拼命哥，再當好命哥。”他用經歷給命運寫下注腳。

同期的錘娜麗莎，本來她勇闖韓娛，女團即將出道，前途亮得睡不著覺。結果因病急速長胖，被迫退團，輾轉回到內娛從模仿諧星做起，曲線救國實現自己的音樂夢。

“進不了女團，那就一個人成團。”她的人生有一萬種可能。

在節目《今夜喜友秀》中，他們用真實經歷給予了所有觀眾溫暖慰藉——

在低谷期蟄伏時，難免經受怠慢和考驗。但努力有價值，你要對命運有耐心。

勇當生活的主理人，搶奪命運的方向盤，確保自己行駛在正確的道路上。

除此以外，有像翟佳寧這樣的生活悍匪，去年爆冷奪冠，沒能等來商務卻只收到質疑。他反倒挺坦然：

生活給我一巴掌，我說沒有上次響；前途一片黑暗，正好趴下睡覺。

主打一個皮糙肉厚，耐撕耐造。

也有像張踩鈴這種松弛藝術家，在許愿池苦求真命天子卻只撿回一個大胖小子。能得到fate guy是很好，只嫁給fat guy也不差。

無論命運發了什么牌，盡量都打成清一色。

一檔綜藝，演盡了年輕人的精神百態。

說到底，層出不窮的精神狀態標簽，不過是他們的保護色。

這屆年輕人的玩世不恭，只是為了紓解優績主義下的無力，以此作為情緒出口，用一種笑懟生活的狡黠和匪氣，用荒誕解構荒誕，主動反將一軍。

這或許也是大家喜歡看《今夜喜友秀》這檔喜劇綜藝的原因。

節目看見了年輕人的焦慮和迷惘，關心他們潛藏的不安；舉起話筒，替他們表達對世界的態度，鉚足勁讓觀眾忘掉煩惱、放肆大笑。

它不販賣廉價雞湯，也不鼓吹盲目樂觀，而是用真誠的理解與共鳴，悄悄擰緊我們松動的生活發條——

笑過之后，你依然要趕早八、改方案、修bug，但心里多了一點輕盈的底氣。

生活確實不易。

但我們依然可以在看清生活真相后，用笑聲回應它。