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每一個女人心中,都對馬甲線抱有期待。
我也不例外,比如這樣:
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但現實卻是這樣的:
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我也曾關注不下十個健身減肥公眾號,并挑一些自我感覺良好的堅持鍛煉,比如這樣:
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但現實卻是這樣的:
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我不認真嗎?不努力嗎?
我也很無奈啊……
直到一張照片,徹底點燃了我的減脂之火。
其實,我本來是個挺瘦的女孩子,也沒什么負擔。每天開開心心上班,下班約朋友逛街吃飯,偶爾和家人旅行放松。然而,這一切的美好,在婚后開始失控。組建了自己的小家庭后,我在飲食上徹底放飛自我,同時懷揣著一份蜜汁自信——只要我堅持運動,就一定會瘦回來的。
但是,現實卻狠狠拍醒了我。
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看看這對比~ 上面左圖是今年寶爸拍的照片,直接“壓斷我心中拖延減肥的最后一根稻草”,也點燃了我誓要減肥的燎原之火。
其實,在參加【線上減脂營】前,我還是相當糾結的。畢竟在過去長達6年的時間里,我嘗遍了各種「節食+運動」的減肥方式,跆拳道、健身房、健身操……統統無效。耗費的時間和金錢是其次,最怕的,是新的嘗試帶來新的失望。
但每天看著公眾號里大家的蛻變,特別是那些學員的前后對比照片,我決定再“賭一把”。
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吃這件事,徹底顛覆了我的世界觀。
從N年前開始,我就戒掉了三餐的碳水化合物——米飯、粉、面、淀粉質,一概不碰。原因嘛,是看過不知哪里的科普文章說“碳水化合物是最容易轉化為脂肪的東西”。然而,還在預熱的時候,督教就告訴我:每天的早午兩餐,必須有碳水化合物。而且,這樣吃下去,一定會瘦。
我帶著半信半疑,開始了第一周的飲食和訓練。
收到教練發來的飲食課件,我發現這簡直是我減肥以來最開心的一次——頓頓有肉有菜,有蛋白質有碳水化合物。吃得開心,營養均衡,還能安心減脂。
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看上面的照片,是不是覺得我吃得一點也不比平時少?
就這樣,按照督教給我的飲食指導,再加上主教給的運動課件,我整個人瘦了一大圈。到第二周的時候,腰圍直接減了6cm,馬甲線好像在向我招手了! 還被評上了優秀學員。
到第四周,整個人瘦了一大圈,腰圍更是掉了8.5cm,找回了校園時的自信。也讓我相信,“吃著吃著就瘦了”,是真實存在的。
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這里要特別感謝我的督教。期間我好多次在往返于大陸和香港的船上,多虧她不斷地鼓勵和引導,讓我在疲乏又饑腸轆轆的狀態下,也能堅定地拒絕那些船上免費提供的美食,堅守住我得來不易的減肥成果。
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健身,是一件有回報的事
請堅信:“健身是世界上為數不多的最公平的事,只要你付出了,它一定會回報你。”
總之,按照主教(手動比心)、督教(繼續手動比心)的指導,不驕不躁,你會發現你想要的一切正一步一步向你走來。也許沒有那么快,但只要你堅持了,美好終將向你走來。
管住嘴,邁開腿,消耗的熱量大于攝入的熱量,這是減肥的基本原理。至于其他的關于運動的細節,我也不再贅述,留著給各位入營時慢慢感受體會。有驚喜,才會對減脂營更加期待呀。
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距離那個讓你驚艷的夏天,其實已經不遙遠了。但你知道嗎?真正拉開差距的,不是天賦,不是運氣,而是一個正確的開始。
新一期線上減脂營即將開營。
這可能是你春天最后一次,用一個月的時間,親眼看到自己的腰圍減少8.5cm,親眼看到馬甲線輪廓浮現的機會。
別讓“再等等”成為你唯一的遺憾。像她一樣,給自己一個“賭一把”的機會,你會發現,瘦下來的自己,遠比想象中更美。
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掃描下方二維碼,和我們一起,在這個春天,遇見更好的自己。
部分圖片來源于網絡
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