![]()
誰懂貝貝南瓜的魅力?
最近飯飯在控制體重,又開始安排上貝貝南瓜了。
貝貝南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素、膳食纖維、維生素C等營養成分,能提高免疫力和抵抗力。
![]()
它低熱量高營養,直接蒸出來吃都有板栗的粉糯感。
這玩意不僅是減脂熱門食材,更是家里長輩的心頭好。
![]()
我自己也超級愛吃貝貝南瓜,經常變著花樣做來吃。
今天也給大家分享它的做法,愛吃小南瓜的可以收藏起來。
第一款昨天做的貝貝南瓜蒸蝦。
是簡單的南瓜和雞蛋+蝦仁的組合。
膳食纖維和蛋白非常豐富,外糯里嫩,吃起來一點也不干噎,真的巨好吃。
第二款:南瓜烤蛋。
自己調制的蛋撻液就用了三種材料,攪一攪拌一拌就搞定了~
把蛋撻液放入南瓜中,烤著吃或者蒸著吃都可以,南瓜軟糯,里面是滑嫩嫩的餡兒~
第二款:香烤貝貝南瓜。
南瓜配蒜,稍微加點鹽和簡單的調味,烤出來噴香。
看,表面有點微微酥脆,帶著蒜和黑胡椒的濃郁芳香,咬開里面粉糯香甜,當零食或者下午茶都超絕!
第三款:貝貝南瓜蒸排骨。
排骨軟糯脫骨,鮮嫩多汁,南瓜吸收了排骨的汁水,變得粉糯入味,香甜又好吃。
蒸久一點排骨更軟爛,排骨是腌制過的,口感類似于豉汁排骨的,蒜香味也很足。
![]()
貝貝南瓜是粉糯的質感,口感類似于板栗,營養低卡,好吃還不長肉!
當然南瓜要買新鮮的,品質好一點的,飯飯怕你們找不到,我把鏈接放下邊。
想嘗試的寶子們可以點擊下方圖片購買。
健康粗糧,適合給寶寶做輔食,老年人吃也特別好。
需要的朋友速速安排上吧~
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.