上海
三月的顧村公園，櫻花爛漫。近日，一場別開生面的心理健康游園會在這片粉色花海中溫馨展開。報名前來的市民在櫻花林中放慢腳步，與自然相擁，也和自己對話，開啟了一段溫柔又治愈的心靈旅程。
櫻花林下，在心理健康工作人員的引導下，市民們進行正念行走。通過與自然的親密接觸，大家漸漸卸下疲憊、松綁身心，在春日的靜謐中尋回內心的安寧。
步入櫻花隧道，市民們圍坐在草地上，參與了一場“壓力解碼”游戲。大家用紙筆寫下心中的壓力，揉成團，做成屬于自己的“壓力球”，再用力將它扔出去。心理健康工作人員表示，這一“寫、揉、扔”的過程，正是通過具象化的動作，幫助人們釋放積壓已久的情緒，以更輕松的姿態迎接生活。
“扔壓力球的時候，我還大喊了一聲，壓力球剛好砸中了壓力板，感覺壓力釋放出去了，很不錯的體驗。”市民安女士笑著說。市民包女士也感慨道：“以前來賞櫻，只是飽了眼福。今天跟著老師一起散步、練習正念、調整呼吸，覺得身心愉悅，很放松。”
本次活動的主題為“櫻你綻放?愛己悅心”，是寶山區心理健康促進系列活動之一。游園會已是第八次走進顧村公園上海櫻花節現場。活動采取“線上+線下”聯動模式，通過線上招募、線下投放主題門票的形式，覆蓋多元場景，吸引全市各年齡層市民踴躍參與。
除漫步櫻林、互動游戲外，現場還設置了心理健康咨詢、互動體驗等專業服務，將春日美景與心理健康服務深度融合，讓“身心同健康”的理念深入人心。
記者：孫子瓔 仲昱峰
編輯：陸天宇
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上觀號作者：上海寶山
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