看哭了！全紅嬋專訪自曝想退役，因體重焦慮失眠，做噩夢摔下跳臺

《人物》雜志采訪全紅嬋的一段視頻，很多人看了都說心里難受。鏡頭里這個我們印象中總是笑嘻嘻的跳水天才，說著說著就掉了眼淚。

她說，自己沒什么朋友，經常覺得孤獨和迷茫。巴黎奧運會之后，那段時間壓力特別大，她甚至認真考慮過，要不就不跳了。

但她又說，自己是真的熱愛跳水。所以還想再堅持跳一跳。可是身體發育帶來的變化，讓她覺得有點無力。“我也不想變胖啊”，這話聽著就讓人心疼。她說現在連喝水都擔心長肉，長期的焦慮讓她睡不好，老是做噩夢。好幾次夢見自己從十米跳臺上直接摔下去。光是聽她描述，都能感覺到那種壓力有多大。

整個故事，大概就是這么個過程。

巴黎奧運會比完，全紅嬋好像一下被拋進了深海。外界的目光緊緊盯著她，每一句關于她“是不是長胖了”、“未來怎么辦”的議論，都成了壓在身上的石頭。但最讓她難受的，還是自己的身體。青春期這道坎，對女跳水運動員來說，有時候比任何對手都難對付。

她第一次經歷生理期，體重就開始變成一場噩夢。吃得稍微多一點，數字就往上漲。為了控制體重，她說自己減得“快嘎了”。看到體重秤就害怕，站上跳臺，以前輕松自如的動作，現在會讓她心里發慌，甚至出現“要摔下去”的幻覺。她崩潰地說，實在接受不了這么胖的自己。那種對身體的失控感，和對成績的擔憂纏在一起，幾乎把她淹沒了。

就是在那段最低谷的時候，“退役”這個念頭冒了出來，而且非常強烈。她太累了。

不過，全紅嬋沒讓自己一直沉在谷底。她做了一件很重要的事，就是主動向隊里申請，暫時離開賽場，休息一下。她需要喘口氣，好好想一想。那段時間，她去嘗試了滑雪之類的其他運動，重新找回了那種“魂在后面追”的單純快樂。這不是逃避，而是一次必要的撤退，為了把狀態和心思一點點找回來。

休息了半年左右，2025年底，她復出參加了比賽。緊接著的全運會，她帶著腳踝的老傷上場，每跳一次都疼，但硬是拼下了一塊金牌。比完賽，她在記事本上寫了三個字給自己“我真棒”。這更像是一種自我的確認和支撐。

所以到了現在，當她在專訪里坦誠一切后，最終說出的是“還是想堅持跳一跳”。從“很想很想退役”，到“再堅持跳一跳”，這中間是一條布滿焦慮、孤獨和自我懷疑的路。她走得很辛苦。

這件事給我的感覺，挺復雜的。

我們好像習慣了看到他們在賽場上光鮮亮麗、為國爭光的樣子，習慣了用“天才”、“英雄”去定義他們。可有時候忘了，全紅嬋們首先是個普通人，是個正在經歷青春期所有煩惱的年輕女孩。她的掙扎，那些對體重的極端焦慮、對未來的迷茫、甚至單純“沒朋友”的孤獨，是每個普通年輕人都可能面對的難題。只不過，她的這些難題被放在奧運冠軍的放大鏡下，每一絲情緒都被無限關注，也變得難以承受。

身體發育是自然規律，但放在競技體育，尤其是跳水這種對體型、感覺要求苛刻的項目里，它就成了一個必須殘酷面對的“敵人”。她的“喝水都長肉”，與其說是玩笑，不如說是一種深刻的無奈。這種壓力，外人很難真正體會。

所以，當她選擇“再堅持跳一跳”時，這份堅持的含金量，可能比一塊金牌更重。這不再僅僅是出于天賦或慣性，而是在看清了所有困難、經歷了深度迷茫之后，一種更清醒、也更勇敢的選擇。她跳下去，不僅僅是為了贏，或許更是為了那個“還想看看自己到底能走到哪”的念頭，為了對自己熱愛的事情，有一個像樣的交代。

下次我們再看到全紅嬋站上跳臺時，或許可以少問一句“她能跳多少分”，多一份理解。理解那份榮耀之下，作為一個“人”的重量。她跳出的每一個滿分，背后都不止有汗水，還有她戰勝的，那些關于成長的、悄無聲息的戰役。