廣東
長期失眠、頭暈目眩？別硬扛，大概率是肝血不足在“鬧脾氣”
肝主藏血，肝血充足才能滋養心神，不然就容易夜里翻來覆去睡不著，白天昏昏沉沉，整個人都沒精神。
今天， 給大家帶來一道家常的養血安神食療方——綠豆豬肝粥每天一碗，溫和調理肝血，幫你找回安穩睡眠、告別頭暈困擾。
豬肝，是補肝養血的“能手”，能直接滋養肝血、補益肝腎，改善肝血不足引起的頭暈、失眠；
綠豆，清熱潤燥、健脾解毒，既能中和豬肝的溫潤，又能幫身體排出虛火，搭配大米熬煮，軟糯好消化，老人小孩都能吃。
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注意事項：豬肝嘌呤含量稍高，尿酸偏高的朋友適量食用；感冒發燒、腸胃不適時，暫時停止食用，避免加重身體負擔。
搭配建議：喝粥時可以搭配一份清淡的涼拌青菜，營養更均衡，也能減少油膩感。
如果大家身邊也有失眠、頭暈、氣血不足的朋友，不妨把這道食療方分享給TA，我們一起養出好氣血、好睡眠
來源：《健康有道》
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