清明前后濕氣重，這“祛濕菜”使勁吃，一周3回，健脾祛濕強(qiáng)體質(zhì)

清明節(jié)將至，氣溫越來越炎熱了，降雨也開始增多，這個(gè)時(shí)候的濕熱氣候容易入體，體內(nèi)濕氣重出現(xiàn)春困，沒有精神乏力的情況。祛濕非常重要。我們平時(shí)可以多吃一些祛濕的食材，多喝一些祛濕湯，排出體內(nèi)濕氣，對身體健康有益。清明前后有一種祛濕菜別錯(cuò)過哦。那就是：車前草。清明前后吃車前草可以清熱排毒祛濕，養(yǎng)人對身體好，清明前后濕氣重，這“祛濕菜”使勁吃，一周3回，健脾祛濕強(qiáng)體質(zhì)。

【車前草雞蛋水】

食材：車前草、雞蛋、夏枯草。

1、車前草挖鮮嫩的，這個(gè)季節(jié)的車前草正是最鮮嫩的時(shí)候。

2、挖回來的車前草帶著根一起，連著根更營養(yǎng)。

3、把準(zhǔn)備好的車前草清洗干凈。

4、洗凈的車前草撈起，瀝干水待用。

5、把準(zhǔn)備好的雞蛋盒車前草和雞蛋放入湯鍋里。

6、加入適量的夏枯草一起，加入清水一起煮。

7、大火煮沸，把食材的味道煮出來，雞蛋清洗干凈了煮。雞蛋煮熟透敲碎雞蛋殼，讓雞蛋吸收湯水的味道。

8、煮好出鍋盛碗即可上桌食用。這樣一道家常版的車前草煮雞蛋就做好啦，這樣做出來的車前草水帶有車前草和夏枯草獨(dú)特的味道，吃起來清香清甜，入口回甘，喝起來很滋潤，這個(gè)季節(jié)吃非常養(yǎng)人，養(yǎng)肝明目，健脾祛濕，增強(qiáng)身體免疫力對身體非常好哦，抓住春天的尾巴多吃一些，養(yǎng)人對身體好。

烹飪小貼士：

1、車前草挖的時(shí)候帶著根一起，連著煮熟營養(yǎng)更好。

2、搭配點(diǎn)夏枯草一起煮，清肝火、祛濕效果會(huì)更好。

3、雞蛋清洗干凈帶著雞蛋殼一起煮，煮好的雞蛋敲碎蛋殼煮吸收湯水的味道，食用的時(shí)候連著湯水和雞蛋一起食用。