“贅肉”換“牛肉”？探索體重管理的激勵(lì)新方式

（人民日?qǐng)?bào)健康客戶(hù)端記者 孔天驕）4月1日起，四川成都一家超市推出“贅肉換牛肉”活動(dòng)，減重3斤可換1斤牛肉或小龍蝦，多減多得，每人封頂兌換3斤牛肉或小龍蝦。國(guó)內(nèi)部分醫(yī)院也曾舉辦了類(lèi)似活動(dòng)，有團(tuán)隊(duì)曾以“減1公斤送1公斤豬肉”為口號(hào)招募減肥參與者，報(bào)名人數(shù)眾多，最終送出數(shù)百斤豬肉。

在成都市第三人民醫(yī)院肥胖與代謝性疾病中心負(fù)責(zé)人楊華武看來(lái)，這是一種非常有效的促進(jìn)全民參與體重管理的方式，且具有推廣和借鑒意義。楊華武告訴記者：“自去年國(guó)家體重管理年啟動(dòng)以來(lái)，不同層級(jí)比如社區(qū)、商場(chǎng)、社會(huì)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、政府，都在從各自層面共同推動(dòng)公眾對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)，通過(guò)各種方式促進(jìn)人們關(guān)注肥胖、了解肥胖。通過(guò)這些細(xì)小而有效的激勵(lì)方式，幫助更多人群降低體重，減少因肥胖導(dǎo)致的疾病和殘疾。”

上海惠南社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心體重管理門(mén)診負(fù)責(zé)人向居民詳細(xì)介紹了體重管理門(mén)診，上海惠南社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心圖。

肥胖對(duì)人體健康影響巨大。楊華武提到，例如，BMI＞40kg/m2，平均健康壽命年減少6至8年；BMI＞50kg/m2，平均健康壽命年減少8至10年。因此，這些措施的根本目的在于預(yù)防肥胖，降低由肥胖引發(fā)的各類(lèi)疾病風(fēng)險(xiǎn)。而通過(guò)“贅肉”換“牛肉”這種激勵(lì)方式，具有積極正向的作用。

4月1日，來(lái)自四川省成都市的劉玲玲（化名）告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶(hù)端記者：“本來(lái)也想趁著天氣暖和了減減肥，現(xiàn)在有個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，可以讓人更關(guān)注自己的體重和健康，它就像一個(gè)目標(biāo)，讓人更有動(dòng)力去堅(jiān)持。”

楊華武表示，倡導(dǎo)更多人通過(guò)最基本的生活方式干預(yù)來(lái)控制體重，如果沒(méi)有生活方式和運(yùn)動(dòng)的干預(yù)，沒(méi)有行為習(xí)慣的改變，即使通過(guò)其他方式實(shí)現(xiàn)了減重，也容易出現(xiàn)反彈。

楊華武提醒，對(duì)于參與此類(lèi)活動(dòng)的人群，切勿為了獲取獎(jiǎng)品而采取極端的減肥方式。提倡每天減少總攝入量的5%，并持續(xù)維持下去。這種方式既能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，又能實(shí)現(xiàn)體重緩慢下降，同時(shí)不損害身體健康。此外，對(duì)于超重或肥胖人群，減輕體重的方式多樣化，但是如何選擇，建議前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受綜合指導(dǎo)、檢查和干預(yù)。