那些沒被釋放的情緒，都留在了身體里

“情緒會過去，

但它留在身體里的痕跡不會。”

共創(chuàng)活好的環(huán)境

『niwo』

前言

“真正的療愈，從來都不是頭腦里的‘想通了’，而是一場從頭腦、到情緒、再到身體的完整修行。”

我們總以為，情緒療愈就是“想通了就好了”。把認知提上去，把不合理信念改過來，把所有心理學(xué)道理都吃透，就能擺脫內(nèi)耗。

可你有沒有過這樣的時刻？

翻遍了心理學(xué)書籍，能熟練拆解自己的不合理信念，清楚地知道“別人的否定不代表我沒有價值”，甚至能精準地給朋友做疏導(dǎo)——可一到自己身上，所有的道理都瞬間失效了。

伴侶晚回半小時消息，你明明知道“他可能只是在忙”，卻還是控制不住地胡思亂想；工作上被領(lǐng)導(dǎo)批評了一句，你反復(fù)告訴自己“這只是一件小事”，卻還是整夜睡不著，陷入自我否定。

身心疲憊，即使休息也難以恢復(fù);情緒總被外界輕易觸發(fā)，仿佛被一套看不見的'舊程序驅(qū)動，無法活出真正的自在與力量?

認知的改變，只是療愈的第一層。真正的療愈，是一場從頭腦、到情緒、再到身體的完整修行。

而“重置工作坊”，正是為你打開這三層境界的一把鑰匙。

學(xué)員分享

重置工作坊一階第2期學(xué)員 Kiky

我以前是一個完全活在“大腦”里的人，沒有感受，感受的閥門是關(guān)閉的。上過很多課，慢慢打開了這個閥門，但很多時候累了自己都不知道。真正讓我對身體有了感覺的，是阿里老師的重置課。

以前上頭腦的課，對我這種愛學(xué)習(xí)、愛自省的人很有效，但會進入一條“自我批評、覺得自己不夠好、要更好”的路，無窮無盡，不會自我認可。重置課背后有嚴謹復(fù)雜的理論基礎(chǔ)，對左腦型的人很有說服力，同時又有很多打開身體的部分。那次課讓我第一次穿透了橫膈膜，一下子呼吸到下腹部，找到了一個隨時回到當(dāng)下的技巧——可能只持續(xù)半秒一秒，但這種鏈接，我覺得是很救命的。

重置工作坊一階第3期學(xué)員 許單單

曾以為niwo身體課只是簡單律動，親身體驗后才明白，它是釋放身心卡點、喚醒內(nèi)在力量的珍貴課程。放下外在評判專注自身，不僅能舒緩情緒、疏通身體不適，更能找回真實的自己，這是一門值得用心體驗的成長好課。

重置工作坊一階第4期學(xué)員 龔樂凡

在很多時候，對于我們做法律的、做投資的、金融的，我們總想著最大限度發(fā)揮內(nèi)在潛能，可日常大腦過度消耗，即便事業(yè)成功，也丟了本源的快樂，內(nèi)心還有諸多潛能沒釋放，還被各種頭腦局限束縛著。這門課很不一樣，給我最大的體會就是“重置”，調(diào)回生命原廠設(shè)置，打開身心開關(guān)，既能激發(fā)內(nèi)在潛能，也能找回真正的快樂。快樂其實很簡單，一是保持覺知、主動選擇快樂，二是回歸孩童般的純真，多滋養(yǎng)自己。好好關(guān)照內(nèi)在自我，事業(yè)、家庭、人際關(guān)系都會迎來升級。我真心推薦這門課，只要想突破自我、活得更快樂更有愛，都可以來試試。

重置工作坊一階第4期學(xué)員 菲琳

我們的大腦吸收了很多東西——佛法、道德經(jīng)、國學(xué)、心理學(xué)……但都停留在brain層面，身體和頭腦是斷聯(lián)的。來到重置課，最大的感受是：你要強迫自己去動身體，做那些在場外絕對不會做的事，比如跳舞。你不需要去想為什么做，但當(dāng)我的大腦和身體連上的那一刻，之前所有的理論學(xué)習(xí)好像一下子就明白了。

重置工作坊一階第2期學(xué)員 崔瀚文

來之后發(fā)現(xiàn)，很多環(huán)節(jié)設(shè)計真的能讓你回到一個很深的地方去“重置”。同時課程也給了很多靜心冥想的時間，可以更深入地去找到自己內(nèi)在需要重置的點。從我的感受來說，大部分人應(yīng)該都適合——工作也好，生活也好，年齡到了一定階段，確實會感覺到內(nèi)在有一些過往的模式、生命線，需要調(diào)整了。

導(dǎo)師介紹

阿里

? THE RESET CODE 課程系統(tǒng)創(chuàng)始人

? 創(chuàng)辦多家企業(yè)后放下世俗成功，投身生命成長領(lǐng)域多年

? 傳授從意識心理學(xué)到冥想科學(xué)的修習(xí)方法，旨在釋放個體的全部潛力，過上充實和快樂的生活

? 2023年6月起在中國niwo成長學(xué)院開設(shè)“重置”系列工作坊，深受學(xué)員好評。

? 超20年授課經(jīng)驗，覆蓋25個國家和地區(qū)

我們總說“道理都懂，卻還是過不好這一生”。

其實，認知是方向，讓我們看清自己的模式；情緒是橋梁，讓我們學(xué)會溫柔地對待自己；而身體是根基，讓我們回到當(dāng)下，改寫底層的神經(jīng)回路。

真正的療愈，是身心靈的同頻共振。

按下重置鍵，你將迎來：

• 破解人生“卡點”：深度解構(gòu)限制你關(guān)系、財富與健康的底層信念，改寫潛意識劇本。

• 喚醒身心智慧：掌握一套超越普通冥想的深度沉浸方法，隨時隨地連接內(nèi)在平靜與直覺力量。

• 從創(chuàng)傷到力量：轉(zhuǎn)化過往經(jīng)歷中的情緒負荷，將其變?yōu)樯砷L的養(yǎng)分與韌性。

• 融入高能量場域：與一群同頻的先行者深度共修，獲得持續(xù)的支持與啟發(fā)。

• 清理前行障礙：識別并改寫那些阻礙你財富與關(guān)系發(fā)展的潛意識'木馬程序’，在關(guān)鍵時刻做出更明智的選擇

• 建立個人能量復(fù)位法：高壓環(huán)境中快速回血，回歸平靜。

這一次，別再讓內(nèi)耗困住你的人生。來“重置工作坊”，從身體到認知，完成一場完整的療愈。

*此工作坊是中英雙語環(huán)境，安排身心靈領(lǐng)域內(nèi)專業(yè)翻譯老師全程陪伴，確保師生溝通&理解無障礙。

niwo工作坊精彩合集

【重置系列工作坊】

【走出恐懼系列工作坊】

【出離系列工作坊】

【企業(yè)定制工作坊】

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