陰陽雙補(bǔ)，不用一大堆藥，兩味就夠了

大家好，我是中醫(yī)葉東州。

很多人上了年紀(jì)，或者長期勞累，身體就會變得特別“矛盾”。

一邊是怕熱：手心腳心發(fā)燙，口干舌燥，心里煩躁，晚上睡覺還盜汗；
另一邊卻是怕冷：腰膝酸軟，手腳冰涼，稍微吃點(diǎn)涼的就拉肚子，甚至還有陽萎早瀉的情況。

這時候你去補(bǔ)陰吧，本來脾胃就弱，吃了滋陰藥更拉肚子；去補(bǔ)陽吧，本來就有虛火，吃了熱性藥就像火上澆油，嗓子腫痛、口腔潰瘍?nèi)珌砹恕?/p>

其實(shí)，這就是典型的“陰陽兩虛”。中醫(yī)講“孤陰不生，獨(dú)陽不長”，腎虛久了，陰和陽是互相拖累的。腎陰是身體的“水”，腎陽是身體的“火”，水火不濟(jì)，身體就亂套了。

針對這種難調(diào)的“寒熱錯雜”，不用搞一大堆藥，名老中醫(yī)常用一個極簡搭配：熟地黃 + 肉蓯蓉。

為什么選這兩味？

第一味：熟地黃（補(bǔ)陰填精）
熟地黃不是生的地黃，是經(jīng)過九蒸九曬的，性質(zhì)由涼轉(zhuǎn)溫，味道由苦變甜。它是補(bǔ)腎陰的“主力軍”，專門給身體補(bǔ)充“水”和“油”。對于那種腰膝酸軟、頭暈耳鳴、須發(fā)早白的精血虧虛，熟地黃能像“填地基”一樣把虧空補(bǔ)回來。

第二味：肉蓯蓉（補(bǔ)陽不燥）
肉蓯蓉被稱為“沙漠人參”，長在干旱的地方卻肉質(zhì)肥厚，說明它鎖水的能力極強(qiáng)。它的特點(diǎn)是“溫補(bǔ)腎陽，補(bǔ)而不燥”。它不像鹿茸、附子那樣猛烈，而是像春風(fēng)化雨一樣，慢慢地把陽氣補(bǔ)進(jìn)去，還能潤腸通便，對老年人的虛性便秘也很友好。

兩者配合的妙處：
熟地黃負(fù)責(zé)“補(bǔ)水”，肉蓯蓉負(fù)責(zé)“溫陽”，兩者一陰一陽，一靜一動。更重要的是，它們都入腎經(jīng)，能直接補(bǔ)到“根”上，還能兼顧填補(bǔ)腎精。對于那種既怕冷又怕熱、身體虛弱、長期疲勞的人，這個小方子能把身體的“水火”重新調(diào)和起來。

怎么用？
取熟地黃6~10克，肉蓯蓉6~9克。
不用費(fèi)勁熬藥，直接放進(jìn)保溫杯，用沸水沖泡，蓋上蓋子燜10~15分鐘，代茶飲。可以反復(fù)沖泡，直到味道變淡。

特別提醒：
雖然只有兩味藥，但脾胃特別差的人要慎用。因為熟地黃比較滋膩，容易礙胃（也就是消化不良）。如果你平時舌苔特別厚膩，吃東西不消化，建議先吃點(diǎn)健脾的（比如陳皮、山楂），或者把熟地黃換成生地黃，或者減少用量。

另外，感冒發(fā)燒、身體有實(shí)火（比如便秘嚴(yán)重、牙齦腫痛）的時候別喝。

說句實(shí)在話：
身體虛不是一天造成的，調(diào)理也別急。這個小方子適合作為日常調(diào)理，堅持喝一段時間，你會發(fā)現(xiàn)那種“上熱下寒”的矛盾感慢慢消失了，腰腿也有勁了。但如果癥狀嚴(yán)重，還是得找大夫面診，別自己瞎琢磨。