廣東
死亡，是一個沉重的話題。
英國詩人約翰·多恩說：“無論誰死去，都是自己的一部分在死去。”
熟悉之人的離世，讓我們喪失了共同的經歷和過去，使我們陷入深深的悲痛中。
分離是痛苦的。面對離別之痛，最好的方式是：允許悲傷。
悲傷時，就讓眼淚出來。
● 不催促是第一步。
急于從喪親的悲痛中抽身出來，往往弄巧反拙。
如同“水”從山溪匯入河流，最終流入大海，我們對親人對告別也需要有時間的沉淀。
● 不要求是第二步。
充分理解我們對“離去之人”的忠誠需要。
有些人如果停止悲傷，或過上很如意的生活，會在內心覺得是對離去之人的背叛。
當不要求的時候，我們會有充足的內心空間消化內在的挫折感、喪失感，才可以“化悲痛為力量”，獲取現實感，慢慢學會即使有喪失，我們也能有滿足自身需求的權利。
● 不放棄是第三步。
不放棄并不意味著不放手。
不放手是不能允許親人離去的真相被內心確認。
不放棄是在心理上與離去之人告別，同時明白ta對自己的影響會留在內心里。
不放棄也是對自己的一個承諾，即使親人離去，也不會放棄自己。這個承諾包括允許自己享受生命的美好與快樂。
盡管我們不再相見，但始終想念。
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