分享幾個我自己踩過的坑,真不是故意的
1?? 早上起來先猛喝一大杯水?
別。胃里空空的,一下子灌進去反而難受。小口喝、溫的、慢慢來。
2?? 每天走一萬步打卡?
膝蓋不答應。我連著走半個月,腳后跟疼。后來醫生說,6000步就挺好,關鍵是別硬撐。
3?? 感冒了趕緊吃維生素C?
作用真不大,圖個心理安慰。不如多睡一覺、喝碗熱湯實在。
4?? 睡覺前泡腳越燙越好?
燙到發紅反而傷皮膚。40度左右,微微熱就行,泡完擦干別著涼。
你中招了幾個?別太較真,咱們舒服最重要
#日常養生 #別被帶偏了
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