江蘇
繼贅肉換牛肉后
贅肉換雞肉，也有了！
無錫市第二中醫醫院
體重管理門診特別推出
“百日煥新”
強化生活方式干預項目
符合條件者可用
三斤純脂肪換一斤雞肉
這不是一個餓肚子的項目
而是教你
如何“吃對、動好、睡飽”的
系統性改變計劃
加入這個為期100天的強化訓練營
你將得到
??
01
團隊支持
由營養師、健康管理師、運動指導組成的專業團隊全程陪伴。
02
方案定制
根據個人身體數據和生活習慣，量身打造飲食與運動計劃。
03
專業賦能
定期課程與指導，讓大家更加了解身體，掌握長期保持好身材的鑰匙。
04
社群互助
與一群志同道合的伙伴并肩作戰，互相鼓勵，讓堅持不再困難。
李莉
副主任中醫師 濱湖區名中醫
人體脂肪細胞的更新周期約為90—180天。這意味著，要真正減少脂肪細胞數量或改變其大小，需要足夠時間讓舊脂肪細胞代謝、新細胞生成。
若減肥時間過短，僅減少的是水分或肌肉，而非脂肪，身體容易在后期反彈。身體記憶與適應機制身體對體重和體型有“記憶”，會傾向于維持原有狀態?？焖贉p重會觸發身體的自我保護機制，降低代謝率、增加食欲，以阻止脂肪流失。
堅持100天以上，能讓身體逐漸適應新的體重和代謝模式，減少反彈風險。
哪些人可以參與？
★ BMI指數≥24或體脂率超標！
★ 渴望改變，有堅定的決心完成100天的挑戰！
★ 愿意積極配合，嘗試并堅持健康的生活方式！
★ 無嚴重基礎疾病，能進行常規體育活動。
報名須知
報名名額
僅限前50名符合條件者
報名時間
即日起至收滿50名減重勇士截止
報名方式
【長按識別 鎖定名額】
【聯系電話】
獎勵方法
入組后完成100天的強化生活方式干預，并接受至少三次隨訪。
以門診InBody人體成份分析儀測量脂肪量為準，三斤純脂肪換一斤雞肉。
*即食雞胸肉、雞腿肉可自選，也可以換相同價值的阻斷劑。
【溫馨提醒】
想要報名的朋友
務必先在醫院的體重管理門診
提前掛號喲~
也可撥打聯系電話18921113680
進一步咨詢
2026
讓我們一起收獲
健康和活力
來源：無錫濱湖發布、無錫市第二中醫醫院
編輯：王雪靜
校對：張靜
責編：楊珍
點贊+轉發
分享小伙伴
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
