廣東
很多糖友會出現(xiàn)口干咽痛、心煩易怒、手心腳心發(fā)熱，以為是上火了，就喝涼茶、吃降火片，結(jié)果越降越虛，腹瀉、乏力加重，血糖也沒穩(wěn)住。
其實(shí)這不是實(shí)火，是中醫(yī)講的“消渴病陰虛虛火”，陰液不足、虛火內(nèi)生，單純降火只會耗傷陰液，加重病情，必須滋陰降火，溫和調(diào)理?
今天，邀請?zhí)悄虿＜胰f曉剛主任分享一款中醫(yī)滋陰降火湯，溫和不寒涼、不傷脾胃，既能緩解口干咽痛、心煩易怒，又能輔助穩(wěn)糖，適合所有陰虛虛火型糖友，不用吃藥，在家就能做，每天喝一碗，降火又穩(wěn)糖。
食材：百合10克、蓮子5克、銀耳5克，所有食材提前泡發(fā)，放入鍋中，加水煮20分鐘，煮至軟爛，清淡食用。
百合養(yǎng)陰潤肺、清心降火，蓮子健脾寧心、緩解心煩，銀耳滋陰潤燥、緩解口干，三者搭配，滋陰降火不寒涼。、
既能緩解陰虛虛火導(dǎo)致的不適，又能輔助穩(wěn)糖，堅(jiān)持一周，口干咽痛、心煩易怒的癥狀會明顯緩解。
注意：湯中不要加糖，避免升高血糖；
脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉的糖友，可搭配1片生姜，中和寒性；心煩易怒嚴(yán)重的糖友，可加1朵菊花，增強(qiáng)降火效果；不要過量飲用，每天1碗即可。
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