重慶中招體考開啟，各類“提分神器”真的靠譜嗎？

“鞋子選得好，輕松過體考！”“體考專用氮泵，一瓶開掛提分！”近日，重慶各區縣陸續迎來初中學業水平暨高中招生體育考試（以下簡稱中招體考），各大電商平臺、短視頻平臺上，針對臨考家長和考生推出的各類打著“體考專用”“提分神器”旗號的運動裝備、口服補劑等，迎來一波熱銷高峰。這些所謂的“高科技”產品，是“提分神器”還是智商稅？如何科學迎考？連日來，記者就此展開探訪。

穿“碳板跑鞋”能提分？

專家：使用不當易受傷

“有用更好，沒用就當給孩子買雙新鞋。”說起給兒子購入的“體考專用碳板跑鞋”，家住兩江新區的初三學生家長陳女士坦言，自己近期頻繁刷到相關推廣視頻。視頻里，博主稱鞋子搭載全掌鏟型加厚碳板，能給跑步者提供強勁動力，是“體考提分利器”。這讓她十分動心，花400多元買了一雙，“就算只提一分，也能超過不少人”。

記者在各大電商、直播平臺以“體考跑鞋”檢索發現，相關產品超百款，價格從一百多元到上千元不等。在一家主打“體考專用碳板跑”的直播間，主播不僅稱產品能增強跑步推進感、提升跳遠蹬地發力與防滑性能，甚至曬出“買家成績單”，聲稱不少考生穿這款鞋拿下了體育考試滿分。

除了碳板跑鞋，各類貼有“中考專用”標簽的體育用品也掀起了熱銷潮。記者查詢發現，中考競速繩、中短跑專業釘鞋、提分護膝、爆發力短褲、立定跳遠專用鞋墊等產品層出不窮，售價遠超普通同類產品。

這些“高科技”裝備真的有宣傳中的神奇效果嗎？

“這些鞋雖會有一些輔助作用，但絕不是黑科技，本質是商家制造的概念和噱頭。”重慶第十一中學教育集團重慶文德中學體育教師梁煒羚稱，這類產品最多能提升抓地力、發力反饋和運動穩定性，屬于邊際加成；真正決定成績的，始終是學生的身體素質、動作技術和臨場發揮狀態。

重慶市南渝中學分管體育的副校長蒲進表示，碳板鞋雖然能提供一些回彈助力，但對使用者的腳踝力量、跑步技術要求非常高，更適合經過長期專業訓練的馬拉松跑者。初中生骨骼肌尚未發育完全，未經專業訓練就貿然穿著碳板鞋，反而會加重關節負擔，極易造成運動損傷，“結合中招體考的實際場景來看，建議家長和學生要理性看待。”

“更重要的是，這類裝備很多都不符合考場規定。”蒲進還特別提醒，很多考場只允許考生穿普通慢跑鞋和訓練鞋，全掌碳板鞋、釘鞋均在禁用范圍內；助力墊、增高鞋墊、非醫用護具等物品也嚴禁帶入考場，一旦發現違規使用，不僅會當場取消考試成績，還會記入學生誠信檔案。

體考如何選擇鞋子？梁煒羚表示，合腳、抓地、提前穿著完成磨合就行，“臨考前切勿穿高幫鞋，也不要貿然穿新鞋，因為腳和鞋的磨合期至少需要一個月，才能讓肌肉形成記憶，否則容易出現運動損傷，反而影響正常發揮。”

考前喝“氮泵”能提升爆發力？

醫生：存在健康風險

和陳女士一樣，九龍坡區的初三家長王女士最近也陷入了兩難境地。身邊不少家長都在討論一款“體考專用氮泵”，稱考前喝一瓶就能大幅提升爆發力和耐力。

“萬一真的有用，沒給孩子買就虧了；可又怕這類產品有副作用，影響正在發育期的孩子身體。”在買與不買之間，王女士遲遲不敢做決定。

記者在多個電商平臺搜索發現，一些“氮泵”口服產品正在熱銷，商家“體測專用”“一瓶開掛”等宣傳語極具煽動性，評論區不少購買者自稱是參加運動會或體考的學生，部分熱銷產品銷量已超3萬單。

記者查看多款產品詳情頁發現，這類“氮泵”多為復合配方，核心成分以咖啡因、牛磺酸等為主，部分60毫升裝的產品，咖啡因含量高達180毫克，而市面上常見的功能飲料，每100毫升咖啡因含量為15毫克。記者以初三學生家長身份咨詢時，有客服表示14歲以上中學生均可服用，還宣稱產品“不含違禁品、無副作用，經過食品安全檢測”。

“作為一種運動補劑，‘氮泵’富含咖啡因、維生素及能量物質，多用于專業運動員提升運動表現。”陸軍軍醫大學西南醫院營養科主任袁僑英表示，未成年人尤其是初中生使用這類產品，存在一定的健康風險。

袁僑英介紹，初中生正處于身體發育期，機體發育尚未成熟，中樞神經系統等對咖啡因等有興奮性的物質比較敏感。如果短時間內攝入過量咖啡因，可能會引起機體過度興奮，導致肌肉震顫、心悸等不適，嚴重時甚至可能出現肌肉抽搐。同時，還可能影響情緒，導致焦慮、易怒、失眠等問題。

“比起濫用各類補劑，保持規律健康的飲食，才是更安全有效的選擇。”袁僑英建議，初中生可在體考前適當增加牛肉、雞肉、魚蝦等優質蛋白質的攝入，如果進行了較多耐力訓練，也可以適量補充一些碳水化合物，并且盡量在體考前保證充足的睡眠。

如何科學備考？

專家：合理訓練和心態調整是關鍵

“臨考前，與其迷信所謂‘黑科技’裝備和濫用各類補劑，不如把精力放在科學的考前準備上。”梁煒羚表示，科學備考，兼顧體能調整與心態平穩，才是體考拿分的核心關鍵。

針對臨考前的訓練調整，蒲進建議，要遵循“減量不減質”的原則，避免高強度疲勞訓練，減少專項力量練習，最大限度避免運動損傷；日常可通過充分的拉伸放松，保持肌肉狀態與身體興奮度。在心態調節方面，他建議考生和家長淡化分數焦慮，放平心態，避免過度緊張影響臨場發揮，只有保持平穩的心理狀態，才能在考場上展現出正常水平。

針對體考各專項，西南大學附屬中學榮昌實驗中學體育組組長吳曉軍也為考生給出了針對性的備考提醒：跳繩項目重點練習零失誤節奏，可每天完成200次不計時零失誤跳繩，提前適應考試節奏；實心球項目要重點打磨動作連貫性，向后引臂時無需過度追求動作幅度，核心力量不足的考生過度拉伸反而會適得其反；立定跳遠項目可通過原地半蹲跳練習，優化手臂擺動和蹬地的組合發力，讓蹬擺更協調、發力更集中，還可通過弓箭步交換跳練習，提升起跳高度和髖關節前伸能力，注意雙腳同步發力，在空中完成交換動作。

吳曉軍還提醒，每日訓練前必須充分熱身，訓練結束后做好拉伸放松，考前半小時可適量補充葡萄糖水、巧克力，切忌空腹或飽腹上考場。

新重慶-重慶日報記者 李周芳

原標題：民生觀察|重慶中招體考開啟，各類“提分神器”真的靠譜嗎？