近期有不少朋友跟我抱怨:“我每天都覺得特別累,上班沒精神,晚上回家感覺身體被掏空。我也試著吃了不少好東西補身體,但怎么一停下來,人還是那么沒勁兒呢?”
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一、為什么身體總覺得虛?
首先,這種長期的疲憊感,很可能是氣血虧虛、陽氣不足惹的禍。氣血和陽氣同時補,才是把身體拉回正軌的關鍵。
咱們的身體就像是一部智能手機。陽氣就像是手機的“電池健康度”,而氣血就像是沖進去的“電量”。如果你的電池老化了(陽氣不足),哪怕你天天插著充電器(吃好吃的補品),這電也存不住,稍微一運作就沒電了。想要手機待機時間長,電池本身得好,電量也得充滿,兩者缺一不可。
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二、氣血和陽氣是怎么相互影響的?
陽氣是身體運轉的動力,動力足了,吃進去的食物才能好好轉換成氣血;反過來,氣血充足了,陽氣才有安穩的落腳點。
打個比方:陽氣就像是汽車發動機,氣血就像是汽油。發動機沒勁兒,加再好的油也跑不快;光有強勁的發動機,油箱里沒油,車一樣得趴窩。所以時間一長,陽氣一旦不足,氣血也會跟著虧虛,人就會天天沒精神、不想動彈、甚至動不動就覺得冷。
所以,想要真正把精力找回來,給身體來個“動能雙補”非常重要。
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三、氣血和陽氣同補的調理建議
1. 日常調理
我們可以參考一下 復方南五加 這個中成藥口服液。它的主要方向就是應對氣血虧虛和陽氣不足的,對于那種經常覺得沒力氣、身體發沉、精力跟不上的人來說,是個很巧妙的搭配組合。它的成分不復雜,但每一味都有講究。
① 南五加:這味藥是君藥之一,它非常踏實,主要是幫我們強健筋骨的。當你覺得身體發沉、走路都沒勁的時候,它能給你一種腳踏實地的支撐感;
② 淫羊藿:這也是君藥,了解點養生常識的朋友肯定聽過。它是溫補陽氣的一把好手,專門解決那種怕冷、手腳冰涼、仿佛“電池沒電”的虛弱感;
③ 蜂蜜:可不只是為了好喝!蜂蜜能溫和地滋養身體,讓前面兩味藥的力量變得柔和,好吸收;
④ 蜂花粉:這就像是個天然的營養庫,里面滿滿的都是精華,用來補充我們每天消耗掉的氣血,溫潤又不燥熱;
⑤ 蜂王漿:大家都知道這是好東西,它能深入地去滋養我們的身體底子,把虧空的精力給填補上。
這五種成分放在一起,十分精妙。它不是那種簡單粗暴的硬補,而是用南五加和淫羊藿去點燃動力,再用三種蜂產品去慢充氣血,一舉多得,讓身體有實實在在的獲得感。這里提醒一句,感冒發熱的朋友先別用,等身體完全恢復了再說。
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2. 穴位調理
如果是那種稍微吃點東西就容易嗓子疼、上火的朋友,那一上來就用內服的調理可能受不了,我們可以配合兩個實用的穴位來強健底子。
涌泉穴位于我們的腳底板(腳趾往下大約三分之一的凹陷處)。經常按揉,能把身體的能量穩住,從底下暖上來。
【按摩手法】
每天晚上泡完腳,用大拇指用力按揉這個位置,每次揉3分鐘左右,直到腳底板感覺微微發熱就行。
神闕穴其實就是我們的肚臍眼。這里最怕受涼,護好它就能護住我們核心的陽氣。
【按摩手法】
把手掌心搓熱,然后貼在肚臍上,順時針輕輕畫圈打揉大約2分鐘,覺得肚子里暖暖的就可以了。
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聊到這里,遇到每天沒精神、身體發虛、容易累的時候,如何做到氣血和陽氣一起抓,大家都心里有數了吧?
聲明:本文僅供參考,具體用藥請在醫生指導下使用。
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