愈見你 | 康復，一條苦澀漫長卻又充滿希望的路

編者按：在人類漫長的生命旅程中，健康與疾病始終如影隨形。每一次關于疼痛與療愈的記錄，都成為人性、希望、堅韌與愛的深刻展現。而放眼未來，我們預見的不只是醫療技術的驚人飛躍，更是對病患愈發深切地理解與尊重。醫學的終極使命，不是對抗自然，而是在敬畏中尋求精妙干預，在理解中維護動態平衡，與人類本身的復雜性共舞。本文為《身體周刊》讀者投稿的患者故事，“愈見你”，感受生活的點滴。

再回憶起來，關于手術時期的記憶倒是并不真切，此后種種反而在腦海里盤旋。

2021年夏天，寫完高考最后一道試題，一個所有青年人最悠長的假期正式開始。我也終于有時間處理我膝蓋上的毛病。

那時我已經和它相處近四年。初中時，一種強烈的“梗阻感”突然出現在膝蓋里。大抵是一次劇烈運動后，當我嘗試慢慢彎曲膝蓋，10度，20度，突然，就像有一個橡皮塞夾在兩個骨頭中間，彎曲停止了。任憑我如何努力，也無法消除這種怪異的感受。我無法順利坐下，甚至沒有辦法正常走路。

起初這樣的感受持續時間并不長，慢慢地，“梗阻感”越來越頻繁地出現，膝蓋周圍漸漸開始腫脹，疼痛。中考體育前，我終于在一個早上請假，一瘸一拐去了醫院。

我被診斷為髕骨脫位，保守治療用處不大，只能重建一根韌帶。那會，一切都被我想得很簡單——做手術就會好的，我只需要在運動時佩戴護具，然后等待一個充足的時間段，讓醫生一次性幫我解決它。

現在想來過于天真，但這樣樂觀的心態確實一直陪伴我到手術前。手術前的一個下午，天氣正好，我還躺在病床上，和媽媽一起曬著陽光，暢想手術后的假期應該怎么度過。完全把醫生交代我多抬腿、練習股四頭肌的話拋在腦后。

對于治病，我總簡單地認為就是交給醫生，去打針吃藥，做手術，然后一切就會自然而然變好。后來我才發現，人體并不是計算機代碼，只需改動其中報錯的部分，下一秒就能重新運轉。剜掉一塊肉，需要等新的部分慢慢長出來；重建一根韌帶，我的身體需要時間適應，需要正確且漫長的康復。

所以還是在那個夏天，在全麻手術后，在即將十八歲時，我開始了屬于我的漫長的康復之旅。

為了防止股四頭肌萎縮，第一步是學習如何抬腿。動作其實很簡單，繃直腿，利用大腿肌肉，自主把腿抬起來。但彼時我剛剛做完全麻手術，麻醉的后勁仍然時不時侵襲著神經。每一天膝蓋都像被人鋸成兩半，也像有一團火在燒。我無法坐起來，長時間躺著又讓背部肌肉異常酸痛，全身的疼痛整夜折磨著我，有時甚至需要有人把手墊在我的背下，不斷揉搓，才能稍微睡一會。

抬不起來，真的抬不起來。我努力在大腦深處搜尋腿部肌肉的使用說明書，但每一次都無功而返。我從出生起就習慣了會抬腿，我把身體所擁有的一切都視為理所當然。當我失去所有時，我才發現我從未認真感知過這具身體，我一點也不了解它。

每天一睜眼就要和抬腿作斗爭。最怕醫生查房，怕躺在床上聽醫生不斷提醒抬腿的重要性?！澳愕耐仍趺催€沒抬起來？”“你要趕緊抬腿，防止肌肉萎縮”。沒有辦法，我試圖詢問周圍的人怎么才能抬起腿，沒有人能準確說出，答復常常含糊。巨大的焦慮追著我，想讓我跑，然而我連抬腿都做不到。幾乎每一個夜晚都帶著對自己的失望入睡，我常常絕望地問媽媽，我還能抬起腿嗎，一切會變好嗎？

等到我終于能抬起腿時，醫院走廊里隔很遠都能聽見一片歡呼聲，連隔壁病床都在一起慶祝。我高興地巡回展示我能抬起的腿，長長呼出一口氣，和很多人說，終于。

終于，終于，然而我才剛剛站在康復這條路的起點。住院的最后幾天，我開始訓練膝關節彎曲度。做完手術的膝關節不能自主屈伸，像一個被膠水狠狠粘住的平板一樣。為了讓這塊平板達到正常的屈伸程度，也為了防止組織粘連，噩夢般的掰腿開始了。

眼淚變成了病房并不值錢的東西。就像是把剛剛長好的皮肉硬生生撕開一樣疼，儀器帶動著膝蓋一次次彎曲，我一邊哭一邊大聲喊“我不疼”。隔壁床也住著同樣做膝蓋手術的姐姐，最開始她還好奇，到底有這么疼么？等到她手術后，護士姐姐推著儀器走進病房，到點，兩道哭喊聲準時響起。

在醫院的日子雖然過得亂七八糟，但至少還有方向。一周多后，我需要出院。那個時候，我的腿才能抬起不久，膝蓋彎曲還不到30度，沒辦法完全坐下，幾乎喪失了一切日常功能。但我必須要出院了，下一個病人還在等著我的床位。

康復這條路終于向我完整地展示了它殘忍的模樣。這是一條完全漆黑的路，遠方模模糊糊有一個路牌，寫著“2周內屈曲位達90度，2-3周后屈曲位小于90度，并逐漸恢復至正常”，但沒人知道我能否走到那，也沒人知道路牌后面的路要怎么走。詰問在日日夜夜出現，還能不能恢復？還能正常跑跳嗎？能夠正常大學入學嗎？

回家后，我過了一段完全沒有方向的日子。每天我只能模仿在醫院做的事情，抬腿，掰膝蓋。但是我不知道應該用多大的力氣，我不知道其間的疼痛是否正常，更重要的是，面對著巨大的未知，信心并不總是存在，但各種各樣的狀況卻在每天發生。

就這樣渾渾噩噩過了幾天，一次偶然的機會，我和母親接觸到了康復科，像溺水的人抓住最后一根救命稻草，我開始嘗試進入康復科進行治療。

至少有具體可靠的指導了，我重新回到了現代醫學的懷抱。康復科的醫生按照我的康復程度重新制定了康復計劃，安撫我這是一個需要長久堅持的事情，把常常激進的思緒拉回身體能夠承受的范圍。

最重要的是終于有了回聲。我終于不再是一個人了。那里有一些和我一樣想要恢復正常生活的人。一些人做了肘關節手術，一些人和我一樣膝功能不全，還有一些人腳腕受傷。每天下午坐著輪椅，看到各類器械上默默康復的許多人，我的心里還是燃起許多動力。

治療室里有一大排器械床，離地面很高。每天我們都排隊坐在上面，雙腿懸在空中，等待醫生掰腿。還是那么痛，一半身體在抗拒地向上逃離，一半身體被緊緊握在醫生手里。看著膝蓋一寸寸往后彎。還是疼。但偶爾，兩個陌生人面對面，看著彼此都痛得面目猙獰，眼淚鼻涕一大把，還是會相視笑笑，日子好像也沒有那么難熬。

像我這樣手術后就開始康復訓練的幸運兒其實并不多。那時，在我的家鄉，康復的概念并不流行。我是科室里很少見的年輕人，這里的病房大多收治沒有行動能力的老人，進行進食、認知等方面的訓練。住院那會，我的隔壁床住著一個奶奶。每天早上，我都在她插胃管的干嘔聲和香油的氣味中醒來。聽她模糊不清的呻吟。她的家人一周來一次，其余時候，我都和她一起并排躺在窄小的床上，等時針一圈圈轉過去。

我訓練時，有一個叔叔也在進行膝蓋康復訓練?？祻蜁r，他的膝蓋已經做手術快要小半年了，但仍然無法完全屈伸，他說他當時并不知道還需要康復，以為做手術后躺著就行了，結果錯過了最佳恢復時間?，F在在積極尋找能夠挽救的辦法。

類似的故事有很多，都常常有關遺憾。有些人并不知道手術后還需要訓練，做完手術后直直躺了兩天，最后導致關節活動度受限；也有許多人和我一樣，自己康復效果并不好，不斷尋找哪里可以獲取更好的幫助。

做手術前，我的期待是能夠重建韌帶，不要再因為脫位而痛苦。但在那之后，我知道我不僅僅滿足于此，我有更高的期待——我不僅僅想要一個完好的韌帶，我還希望我能重返正常的生活，和其他人一樣走、跑、跳，我仍然渴望可以高質量地回歸生活。

康復，并且高質量地生活。我相信這也是許多和我同樣經歷的人所期望的?，F在，醫學的目標或許也不僅僅是治療疾病，而且希望能夠通過干預措施，改善患者的預后生活質量，更進一步地，保證心理健康和尊嚴。

即使很多年過去，那些孤獨又有同伴的日子，那些混合著失望，淚水或者小小驚喜的記憶仍然清晰?，F在我的膝蓋已經基本恢復正常，我也如愿和許多同齡人一起運動，順利繼續人生的下一步。只是偶爾劇烈運動后的彈響，陰雨天的隱痛，還是會提醒我繼續保持康復，訓練肌肉，保護膝蓋。

康復是一條如此漫長卻又重要的路。前些年，我曾和一個朋友談論起那段康復的經歷，那段在各種器械、凝膠味中度過的夏天。那天我們走在校園里，太陽金燦燦地掛在頭頂，穿過樹枝斜斜打在身上。她聽完，說，這個故事的結尾好像現在的感覺，溫暖的，模糊的，人們或多或少正在康復的路上抗爭著，帶著痛苦和遲疑，但總還是有些希望，希望能更好點。

專家點評:

吳鵬

同濟大學附屬上海市東方醫院運動醫學科主任、骨科主任助理、主任醫師、同濟大學博士生導師

筆者以真實細膩的筆觸，講述了膝關節手術后從疼痛、功能受限到逐步康復、重返生活的全過程。主題鮮明，情感真摯，具有較強的感染力和現實意義。更重要的是，它準確傳達了骨科臨床中的一個關鍵理念：手術并不是治療的終點，規范、系統的術后康復同樣決定著最終的功能恢復和生活質量。

從專業角度看，骨科治療不僅在于修復損傷結構，更在于幫助患者恢復關節活動度、肌力和正常生活能力。文章中關于術后抬腿困難、關節活動受限以及康復過程中心理壓力的描述十分真實，也反映了許多患者在臨床中普遍面臨的問題。

在長期臨床工作和患者管理實踐中，我們始終堅持“手術與康復并重，治療與功能恢復同步”的理念。對于運動醫學患者而言，手術解決的是結構性問題，而圍手術期管理、早期康復介入和持續隨訪，則直接關系到患者的恢復質量。為幫助患者減少術后痛苦、增強康復信心、盡快回歸日常生活，我們在常規診療基礎上，建立了較為系統的術后管理機制，包括組建患者微信群，建立日常提問與反饋機制，由專業醫師進行針對性解答；通過線上視頻方式給予康復動作指導，幫助患者規范訓練；同時結合定期回訪，動態了解恢復進展，及時調整康復建議。通過這些措施，盡可能讓患者在術后恢復過程中獲得連續、專業、可及的醫療支持。

安淞