上海
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這個題目你會嗎？
Q:
（多選題）肥胖患者的減重運動計劃包括哪些關鍵要素？
A:
A. 每周進行150～300分鐘的中等強度有氧運動
B. 每周5～7天進行至少隔天一次的運動
C. 每周進行2～3天的抗阻運動，每次30～60分鐘
D. 每周通過運動消耗能量達到或超過2000kcal
E. 增加高強度的有氧運動以提高運動效果
你知道答案嗎？聰明的小伙伴們想必已經有自己的答案了
答案
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答案：ABD
解析：
肥胖患者的運動計劃包括每周進行150～300分鐘的中等強度有氧運動，并且每周進行5～7天，至少隔天一次的運動，同時每周通過運動消耗能量達到或超過2000kcal。而抗阻運動是每周2～3天，每次10～20分鐘。
本文來源丨醫學界肥胖頻道
責任編輯丨蕾蕾
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