網友熱評!!!
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作為一個減肥人,今天想給大家分享一些減肥方法。
一天只吃一頓,就只吃中午那一頓 隨便吃但是只吃七八分飽,一周液斷一次,兩周放縱餐一次,沒有運動,兩個月瘦了30斤。
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早上一個或兩個雞蛋,中午正常吃,晚上只吃一個饅頭,用這個方法一天掉一斤,不要不吃碳水。
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晚上下班一回家就洗澡睡覺,非必要不下床,不要在家里溜達,不然會想吃東西。
確實是的,在床上躺著不想動就不要讓自己都,不然看見零食就會忍不住。
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打游戲,沉迷游戲的那段日子到家就是上號,然后一直腦溢血,神經高度緊繃,累到倒床就睡,一天就吃一頓,因為沒睡夠,還沒有啥胃口。
減肥歸減肥,還是要注意身體的,畢竟身體才是革命的本錢。
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旅游,天天暴走,根本顧不上吃飯。
我出去旅游,恰恰相反,就是想吃好的,這樣味蕾滿足了,才會覺得快樂。
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一天蛋白質蔬菜,一天純饅頭。
看大家都這么說,下次卡平臺的時候我也嘗試一下饅頭吧。
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吃饅頭一定要少鹽,吃的時候不能喝水,要相隔半小時。
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大家還有什么有用的掉秤方法嗎?歡迎大家分享,讓我學習學習。
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