“五一”游陽西全攻略來了，奔赴屬于你的星辰大海！

“五一”拒絕人擠人，想找一處藏著山海詩意、竹海清歡，還有古堡底蘊與地道美食的小眾秘境？不如奔赴陽西——這座被山海環抱的“中國長壽之鄉”“中國蠔鄉”，精選一日游、兩日游、三日游多條精品路線可選擇，閉眼跟著玩！

2天1夜精品路線

01山海尋味·竹海蠔情

第一天：程村鎮紅樹林生態旅游景區→塘口鎮泰安堡→新墟鎮東水竹里旅居小鎮→東水曲河茶場

第二天：沙扒鎮北額嶺（觀海亭）→沙扒鎮海仔湖→織篢鎮大垌山森林公園

【程村鎮紅樹林生態旅游景區】

旅程從程村鎮紅樹林生態旅游景區開啟，登上紅林鷺影觀景臺，連片紅樹林鋪展開來，看鷺鳥成群翩飛，濕地原生態野趣盡收攬眼底。

現場品嘗一口招牌程村蠔，肥美鮮甜，再搭配本地特色紅心鴨蛋，解鎖海邊地道鮮味。

【塘口鎮泰安堡】

品嘗美味過后，前往塘口鎮打卡歷經歲月沉淀的百年古堡，細細欣賞古堡的建筑肌理，探尋深藏其中的客家文化記憶與時光故事。

【新墟鎮東水竹里旅居小鎮】

拋開城市的喧鬧浮躁，來到新墟鎮東水竹里旅居小鎮，這里連片翠竹層層疊疊，清溪流水繞著小鎮緩緩流淌。穿行在林間小道，靜靜享受山居獨有的清靜與悠然。

【東水曲河茶場】

在東水曲河茶場，親手體驗采茶、制茶全過程，泡上一壺東水山茶，入口回甘，置身層疊茶山之間，所有疲憊都在這里被治愈。

入夜落腳竹里小鎮，先安排上地道山野風味解饞：黃皮果煲雞、筍干燜土豬肉、竹筍煲老鴨湯，山味十足、鮮香入味，吃飽喝足后枕著清風竹影安然入眠。

【沙扒鎮觀海亭】

次日清晨登高沙扒制高點觀海亭，整座海灣全景一鍵解鎖，晨光鋪灑海面，感受山海交融的壯闊畫卷，舒適又治愈的一天就從這里開始。

【沙扒鎮海仔湖】

閑逛至沙扒鎮海仔湖，沿湖邊慢行散步，看湖光瀲滟、濃濃的漁家生活氣息撲面而來，慢悠悠走走停停，格外舒心放松。

【織篢鎮大垌山森林公園】

午后走進織篢鎮大垌山森林公園，享有“玉佛城”美譽，亞洲最大玉臥佛藏于此。穿行在繁茂蔥郁的林海之中，清幽靜謐，呼吸天然富氧空氣，放松身心、靜心洗肺。

途尾聲當然少不了一餐舌尖盛宴，鮮嫩金鯧魚、Q彈墨魚餅、香濃海膽飯，地道鹽焗雞。每一口都是陽西的煙火氣，海鮮風味與鄉土美味兼得，用美食給整趟旅程圓滿收尾。

02 山海尋味·詩意棲居

第一天：新墟鎮東水竹里旅居小鎮→沙扒鎮渡頭村→沙扒鎮海仔湖→沙扒鎮月亮灣→沙扒鎮沙扒灣→沙扒鎮北額嶺（觀海亭）

第二天：上洋鎮南山海村→上洋鎮雙魚城村→陽西縣七賢書院→程村鎮紅樹林生態旅游景區

【新墟鎮東水竹里旅居小鎮】

第一天從東水竹里旅居小鎮啟程，在竹影清風間感受鄉野靜謐與詩意，細品回甘悠長的東水山茶，嘗一口筍干燜土豬肉、竹筍煲老鴨湯，解鎖純粹山野原味。

【沙扒鎮渡頭村】

隨后走進革命老區“沙扒特支”所在地——渡頭村，漫步海仔湖棧道，領略千年古鹽場遺址，感受水鄉漁村的淳樸風情。

【沙扒鎮月亮灣】

午后抵達月亮灣，7.5公里新月形沙灘，坡緩沙白，在碧海銀沙間踏浪逐波，是玩水看日落的絕佳浴場。

【沙扒鎮沙扒灣】

來沙扒灣感受海天一色的遼闊，不妨在網紅海邊咖啡店小坐，品一杯醇香飲品，靜觀濤聲漫過時光。

【沙扒鎮北額嶺（觀海亭）】

傍晚登臨北額嶺，俯瞰海灣被夕陽染成金紅，山海如畫令人沉醉。晚餐盡情品鑒金鯧魚、彈牙墨魚餅與海膽飯，夜宿沙扒海邊民宿，枕著濤聲入眠，圓滿結束詩意滿滿的一天。

【上洋鎮南山海村】

第二天清晨奔赴上洋鎮南山海村觀海聽濤，感受東海岸線的遼闊與靜美，開啟元氣一天。

【上洋鎮雙魚城村】

上午探訪歷史悠久的雙魚城村，觸摸古城墻，感受厚重的文脈與軍事遺韻，途中品味非遺美食魚祃，領略濱海漁鎮獨有風味。

中午抵達陽西縣城，享用傳統工藝鹽焗雞及地道菜肴，在舌尖延續山海之韻。

【陽西縣七賢書院】

午后走進國家3A級旅游景區七賢書院，聆聽古韻書香，感受人文底蘊；書院為紀念抗倭將領與李德裕等七位歷史賢達而建，文脈深厚。

【程村鎮紅樹林生態旅游景區】

最后一站程村鎮紅樹林生態旅游景區，登“紅林鷺影”觀景臺，觀鳥賞林，沉浸“海上森林”奇觀，再嘗一口肥美程村蠔與紅心鴨蛋，為旅程畫上圓滿句號。

03 書院聽風，山海尋雅

第一天：織篢鎮大垌山森林公園→織篢鎮七賢書院→儒洞鎮濱海咸水礦溫泉度假區→沙扒鎮月亮灣→沙扒鎮北額嶺（觀景亭）

第二天：新墟鎮東水竹里旅居小鎮→新墟鎮東水山茶場→程村鎮紅樹林生態旅游景區

【織篢鎮大垌山森林公園】

清晨走進織篢鎮大垌山森林公園，穿行在綠意蔥蘢的林間步道，清風拂面、鳥語花香，呼吸著滿滿的富氧氣息，開啟清新治愈的一天。

【織篢鎮七賢書院】

隨后步入七賢書院，在古色古香的庭院中聆聽人文故事，觸摸數百年的文化脈絡，沉浸式感受“書院聽風”的雅致韻味。

中午前往儒洞鎮，解鎖當地特色美食——咸香入味的鹽焗雞、原味鮮美的儒洞白切鴨、食材豐富的儒洞大雜燴，還有特色小吃水果夾爆，每一口都是地道煙火滋味。

【儒洞鎮濱海咸水礦溫泉度假區】

午后奔赴濱海咸水礦溫泉度假區，浸泡天然溫泉，舒緩旅途疲憊，享受片刻的松弛與愜意。

【沙扒鎮月亮灣、觀景亭】

傍晚抵達沙扒鎮月亮灣，踏浪觀海，靜待落日西沉；之后登臨北額嶺觀景亭，俯瞰海灣暮色，看山海交融、晚霞如畫，氛圍感拉滿。晚餐品鑒鮮美金鯧魚、彈牙墨魚餅與香氣四溢的海膽飯，夜宿沙扒鎮，枕著海風入眠，圓滿結束雅致又浪漫的一天。

【新墟鎮東水竹里旅居小鎮】

早餐后前往新墟鎮東水竹里旅居小鎮，在竹林溪水的環繞中，感受山居生活的靜謐與悠然，褪去一身浮躁。

【新墟鎮東水山茶場】

隨后探訪東水山茶場，可親手體驗采茶之趣，或靜坐一隅，細品一杯清醇回甘的東水山茶，沉浸于茶文化的清雅意境。

中午品嘗當地特色菜肴，山野風味，筍干燜土豬肉、竹筍煲老鴨湯皆是地道鄉土美味；也可驅車前往程村鎮紅木山村，品嘗肥美鮮嫩的程村蠔與咸香可口的紅心鴨蛋，解鎖濱海與山野的雙重舌尖體驗。

【程村鎮紅樹林生態旅游景區】

下午來到程村鎮紅樹林生態旅游景區，登上觀景臺，觀鳥賞林，沉浸于“海上森林”的生態奇觀，為這段融合雅韻與自然的旅程，落下詩意而圓滿的句點。

3天2夜精品路線

01 紅林硒田，山海入懷

第一天：程村鎮紅樹林生態旅游景區→塘口鎮硒旺共享農場→新墟鎮東水竹里旅居小鎮

第二天：新墟鎮東水山茶茶場→沙扒鎮月亮灣→沙扒鎮沙扒灣→沙扒鎮海仔湖

第三天：上洋鎮雙魚城村→上洋鎮河北后灘（藍星半島）→溪頭鎮北寮灣紅樹林公園

【程村鎮紅樹林生態旅游景區】

上午抵達程村鎮紅樹林生態旅游景區，登上觀景臺，俯瞰萬畝紅樹林如綠毯鋪展于碧海之上，白鷺翩飛、潮起潮落，盡覽“海上森林”的生態奇觀。接著走進蠔情館，沉浸式了解“中國蠔鄉”的千年蠔文化，圖文與蠔殼裝置相映，宛如一座專屬蠔的博物館。

中午直奔“蠔港食舫”或紅光村，解鎖全蠔盛宴——泰式生蠔刺身、清蒸生蠔、招牌蠔飯，每一口都是大海的鮮醇饋贈，搭配咸香可口的紅心鴨蛋，一口解鎖濱海本味。

【塘口鎮硒旺共享農場】

下午來到塘口鎮硒旺共享農場，在“周南小院”“森林咖啡小院”（自帶“上房揭瓦”設計感）中，沉浸式體驗田園生活。可認養菜地、體驗農夫服務，采摘富硒蔬果，品嘗地道富硒農家菜，感受田園牧歌的松弛。

【新墟鎮東水竹里旅居小鎮】

傍晚抵達新墟鎮東水竹里旅居小鎮，沿東水河畔漫步，11個竹筏式親水平臺錯落分布，可戲水、可靜坐，聽竹濤陣陣、吸滿負氧離子，褪去一天疲憊。入住雅山居或聽竹居，枕溪而眠，沉浸竹海靜謐；晚餐解鎖山野風味，筍干燜土豬肉、竹筍煲老鴨湯，鄉土滋味暖胃又暖心。

【新墟鎮東水山茶茶場】

第二天清晨在鳥鳴中醒來，奔赴東水山茶場，親手采摘一芽兩葉，體驗采茶之趣；也可靜坐茶室，細品一杯清醇回甘的東水山茶，看山霧繚繞、茶香氤氳，沉浸于茶文化的清雅意境。

中午在印象餐廳或當地農家樂，品嘗地道農家特色菜，山野時蔬、土雞、臘味，樸素食材卻藏著最純粹的滋味。

【沙扒鎮月亮灣】

午后前往沙扒鎮，漫步月亮灣沙灘，赤腳踏浪、海風拂面，感受濱海的浪漫與愜意。

【沙扒鎮沙扒灣、海仔湖】

傍晚探訪海仔湖，湖海相連，夕陽倒映在水面，靜謐又治愈。入住椰風海韻度假營地，夜宿海邊，枕著濤聲入眠；晚餐解鎖海鮮盛宴，鮮美金鯧魚、彈牙墨魚餅、香氣四溢的海膽飯，每一道都是大海的專屬饋贈，一口解鎖濱海煙火。

【上洋鎮雙魚城村】

上午前往上洋鎮雙魚城村，探訪這座明清海防古城遺址。漫步古城墻下，觸摸斑駁磚石，聆聽抗倭守邊的歷史故事，感受時光沉淀的厚重與滄桑，體驗古村的人文底蘊。

【上洋鎮河北后灘（藍星半島）】

隨后前往上洋鎮河北后灘（藍星半島），這處未被大規模開發的原生態沙灘，沙質細膩、海水清澈，可踏浪、拾貝、趕海，也可靜坐礁石之上，看潮起潮落，享受遠離喧囂的寧靜時光。中午在上洋鎮或河北村，品嘗地道漁家風味，清蒸海魚、白灼蝦、蟹粥、海膽飯，食材新鮮、做法質樸，滿滿都是大海的本味。

【溪頭鎮北寮灣紅樹林公園】

下午前往溪頭鎮北寮灣紅樹林公園，這里是觀鳥愛好者的天堂，黃昏時分萬鳥歸巢，場面十分震撼。在紅樹林的靜謐與生機中，為這段融合紅林、硒泉、竹海、古村、海島的三日旅程，畫上詩意而圓滿的句點。

一日游精品路線

01 半日竹茶清幽，一池泉暖閑舒

新墟鎮東水竹里旅居小鎮→新墟鎮東水山茶茶場→陽西縣濱海咸水礦溫泉度假區→沙扒鎮北額嶺

清晨出發，第一站直奔新墟鎮東水竹里旅居小鎮。沿東水河畔漫步，穿行在層層疊疊的竹林與清澈溪水之間，11個竹筏式親水平臺錯落分布，隨手找個平臺坐下，戲水納涼、靜坐聽風，竹濤陣陣入耳，深吸一口滿是高負氧離子的清新空氣，瞬間喚醒身體的自然活力。

午后奔赴儒洞鎮陽西濱海咸水礦溫泉度假區，開啟“溫泉治愈時刻”。天然咸水礦溫泉水質滑潤，浸泡在溫熱的泉水中，氤氳熱氣包裹全身，半日的風塵與疲憊瞬間消散，身心得到徹底舒緩，完美體驗“一池泉暖閑舒”的愜意。

傍晚抵達沙扒鎮北額嶺，登臨觀景亭，等待一場絕美的海景落日。站在制高點俯瞰月亮灣與沙扒灣“兩灣”奇觀，山海相依，晚霞將天空染成絢爛的橘紅，落日余暉灑滿海面，光影震撼動人。為這趟雅致的短途之旅，落下詩意滿滿的句點。

不必追趕人潮，不用匆忙趕路，來陽西只管放慢腳步愜意放空就好。山林竹海藏清幽，紅林山海皆詩意，古村沉淀歲月，美食撫慰人心。在這里卸下生活的疲憊，暫且拋開日常忙碌，遇見山水、邂逅煙火，把假期過成自己喜歡的松弛模樣。

出行貼士：

穿搭：五一陽西氣溫舒適，建議穿搭淺色系長裙或短袖搭配薄長褲，清爽百搭又出片。

交通：陽西景點分布較散，建議自駕出行，行程自由不趕趟。

撰文：陳紫燁

圖片：受訪者供圖