一組穴位，疏通督脈，緩解椎管狹窄導致的腰痛腰酸

網友提問：

馮名雨老師，我今年53歲了，前一段時間經常出現大腿疼痛的問題，所以就去醫院做檢查了。結果顯示我的腰椎有椎管狹窄的問題，醫生建議手術，后來咨詢費用大概需要5萬左右。家里倒是能拿的出來，但是因為家里面的老伴兒還有腹水的情況，也需要用錢。所以，我暫時就不想做手術了。請問老師這個問題，可以艾灸嗎？

椎管狹窄這個病癥，實際上男性的發病率，要高于女性。尤其是在步入中老年之后，發病率會增加。

椎管狹窄導致的問題，有的發生在我們的頸椎，有的發生在我們腰椎，這個朋友的腰酸腰痛腰部發脹的情況，就屬于發生在腰椎的椎管狹窄問題

椎管狹窄，實際上指的就是我們的脊柱之中椎管的墻壁合攏關上了，從而導致壓迫到我們的脊髓和神經

既然你想通過中醫艾灸的方法，那么我們先來分析下這個問題

1

中醫看椎管狹窄

1.西醫說的椎管，也就是脊柱。實際上就是中醫經絡學說中講的督脈

2.中醫認為：而督脈，主人體一身之陽氣，根植于腎

3.這個朋友腰部疼痛，酸脹，實際上也是腎虧的表現。因為中醫講：腰為腎之府。從一個人腰部的狀態，可以判斷出此人腎的強健程度。肌肉腰酸腰痛腰部不舒服，自然腎也好不到哪里去

4.腎虧，勢必也會影響的自己的肝。因為中醫認為：肝主藏血，而腎主藏精。精生髓，髓生血，故而可以相互轉化，也就是我們常說的肝腎同源。

5.督脈，也就是脊柱，其實也是骨骼組成的。而骨骼深處有骨髓，這個骨髓實際上就是腎精生化而成的。肝腎虧虛，自然骨髓不足，無法滋養我們的脊柱。脊柱失去濡養，就有可能導致剛剛說的椎管狹窄問題。

6.所以，調節此類問題，我們首先還是從肝腎入手

7.其次，椎管狹窄，實際上也就是督脈出現了淤阻，具體是什么淤阻了呢？有可能是痰濕，也有可能是淤血或者其他問題。

8.由于這個朋友舌苔厚膩，以白胎為主，故而我們判斷為寒濕較重。所以在調補肝腎的基礎上，可以溫陽健脾祛濕

9.除了艾灸局部患處之外，由于穴位比較多，我分成兩組：

第一天艾灸：肝俞穴，腎俞穴，氣海穴，足三里穴

第二天艾灸：命門穴，關元穴，豐隆穴，絕骨穴

10.溫馨提示：椎管狹窄導致的問題較多，以上是最為常見的一種情況，如果病癥不嚴重，時間和條件運行可以堅持艾灸一段時間看看。但是并非100%有效，大家需要知悉。

2

肝俞穴+腎俞穴

1.肝俞穴+腎俞穴

2.釋義：這兩個穴位是肝腎的背俞穴，可以調節肝腎的功能，調補肝腎的虧虛

3.肝俞穴位置：在背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸

4.腎俞穴位置：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸

3

豐隆穴+足三里穴

1.豐隆穴+足三里穴

2.釋義：豐隆穴，歸屬于胃經，是胃經的絡穴，也就是此穴聯絡于脾?？梢哉{節脾胃的功能，而脾胃乃是后天之本，主運化。既可以運化食物，也可以運化水濕，起到祛濕化痰的效果

而足三里穴，也是胃經的穴位，可以增加胃的功能。一方面祛濕，另一方面足三里也是大補的穴位，畢竟中醫有言：常灸足三里，勝吃老母雞。補益作用很強，中老年朋友經常艾灸此穴，可以提高個人免疫力

3.豐隆穴位置：在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣2橫指（中指)

4.足三里穴位置：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

4

氣海穴+關元穴+命門穴

1.氣海穴+關元穴+命門穴

2.釋義：氣海穴，是氣之海洋，可以推動血的運行。畢竟中醫認為：氣行則血行，氣滯則血瘀。我們艾灸豐隆穴+足三里穴，即去除痰濕，又生化氣血。但是血液想要濡養我們的脊柱，到底需要滋養的部位，也少不了氣的推動力，故而取之

關元穴，是一個補益大穴，和命門穴相互搭配可以起到補益元陽的效果

3.氣海穴位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸

4.關元穴位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸

5.命門穴位置：在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中

4

絕骨穴

1.絕骨穴

2.釋義：絕骨穴，也叫懸鐘穴，是八會穴之一，是骨髓之精氣交匯的地方，我們稱之為“髓會”。

骨髓填充于骨骼，滋養骨骼，故而督脈的脊柱出現病變，可以艾灸此穴

3.絕骨穴位置：在小腿外側，當外踝尖上3寸，腓骨前緣。

·END·

馮名雨艾灸