人生最好的修行：享受孤獨

馬爾克斯在書里寫到：

生命從來不曾離開過孤獨而獨立存在。無論是我們出生、我們成長、我們相愛還是我們成功失敗，直到最后的最后，孤獨猶如影子一樣存在于生命一隅。

人似乎都害怕孤獨，但孤獨卻一輩子如影隨形。

在變老的路上，與其抗拒孤獨，不如學會享受孤獨。

學會和自己相處，學會和內心相處，或許才能回歸生命真正的意義。

前段時間，剛參加工作的表妹跟我打電話抱怨。

說自己離開了學校和家人，一個人在外工作生活很孤單。

下了班一個人回到出租屋里，沒人說話，沒人一起吃飯，感覺自己就像個“孤兒”。

讓我想起了這兩年被反復提起的一個概念：“空心病”。

指時常會感覺到疲倦、孤單、情緒低落，感覺生活沒意思。

其實，生活中很多人都會這樣：

覺得自己一個人吃飯、一個人看電影、一個人逛街，會很可憐。

為了不讓自己顯得那么可憐，還會硬去融入不合適的圈子，最后弄得自己滿身疲憊。

害怕孤獨的人，都不了解孤獨，孤獨不是負面的、消極的、不好的東西。

就像蔣勛在《孤獨六講》里寫到的那樣：

“孤獨是生命圓滿的開始，沒有與自己獨處的經驗，不會懂得和別人相處。”

豆瓣9.0高分的影片《孤獨的美食家》講述了一個中年未婚大叔一個人吃飯的故事。

一個人為生活奔波忙碌，一個人生活，平凡如你我。

唯一不同的是，當結束一天工作后，他最喜歡穿梭在城市的大街小巷，去尋找和品嘗美食。

不受任何人打擾，也不需要有人陪伴，大快朵頤，享受美食，專注味蕾，更治愈了自己。

一個人吃飯，可以吃得那么幸福且理直氣壯，并不多見。

我想，正是因為他學會和自己相處，才會有這樣的滿足吧。

孤獨本是人生常態，生命里的大多時刻都要一個人去面對。

這世界上遇到的所有的人，包括父母、愛人、孩子或者朋友，都只能陪你走一程而已。

蔣勛說：

不用去想如何消滅孤獨，可以想想如何完成孤獨，如何給予孤獨，如何尊重孤獨，與孤獨和平共處。

所以，當你身邊無人陪伴時，學會善待自己，學會誠實面對自己。

不需要為別人而活，不需要迎合外界的標準，找到自己真正熱愛的即可。

村上春樹說：“我這個人是那種喜愛獨處的性情，或者是那種不太以獨處為苦的性情。”

的確，村上春樹一直是一個喜愛獨處并且享受孤獨的人。

每天四五點起床，晚上十點睡覺，過著簡單又規律的生活，

獨處的時間里，他跑步、寫作、看書、聽喜歡的爵士樂。

偶爾也會和愛人一起，抱著貓坐在荒廢的鐵軌邊曬太陽......

成名后，他也不喜歡和外人社交，更不喜歡去參加所謂的作家座談會、作品評獎會等等。

其實，像他這樣量級的作家，大可頻繁拋頭露面。

多認識一些社會高層人士，為自己獲取更高的一些商業價值。

但是他并沒有這么做，反而是遠離人群，一個人安靜地做喜歡自己的事。

靜靜修煉自己的村上春樹，他的文字，他的為人，反而獲得了更多人的喜愛。

周國平說：

人們往往把交往看做一種能力，卻忽略了獨處也是一種能力，并且在一定意義上是比交往更為重要的一種能力。

既然孤獨是一種常態，那么不如學著享受孤獨。

我有個朋友，有個很特別的小癖好。

每逢周末，她就很喜歡一個人隨便上一輛公交車，從起點坐到終點。

那是一段自由的、安靜的只屬于她的時光。

她說：

一個人坐在公交車靠窗的位置，一圈一圈地繞著城市轉。

可以觀察窗外人間煙火，窗外的風撲面而來，所有煩惱仿佛都隨之消失。

那個時刻，沒有工作，沒有孩子，沒有柴米油鹽，只有自己的感覺真的棒極了。

每個人都必須要有這樣獨處的時刻。

學會精簡社交，精簡生活，給自己制造獨處的環境。

就像作家劉同在新書《一個人就一個人》中寫到的那樣：

哪怕你是兩個人，也應該要保持一個人，別放棄一個人時的愛好，堅持一個人時的思考，留有一個人時的獨立，喜歡就呆在一起，不喜歡也能瀟灑的轉身。

哪怕只是下班后在車里抽根煙的空隙、周末兩個小時的閱讀時間，或者一個人出門散步的空閑......

獨處是一種能力，當你學會獨處，你才能真正地和自己對話，徹底放空。

也只有給自己抽離現實生活喘息的時機，才會更有精神和力氣去面對生活的挑戰。

俞飛鴻在《鏘鏘三人行》中被兩位男主持人問到：“不結婚不會孤獨嗎？”

俞飛鴻從容答到：“解決孤獨的方法，是變成更好的自己，而不是去找另一個孤獨的人。”

就是這樣一個50歲仍未婚的女人，她看書、看電影、旅行、學習，不斷修煉自己。

時間和孤獨沒有打敗她，反而讓她變得更加知性大氣、篤定從容。

一個人只要內心充盈，便無須向外索取。

真正高級的生活狀態，是勇敢面對孤獨，享受孤獨，而不是在熙熙攘攘中尋找幸福。

《夏目友人帳》有一句話說：

必須承認生命中大部分時光是屬于孤獨的，努力成長是在孤獨里可以進行的最好的游戲。

在孤獨中洞悉自己，在磨練中找到方向，有所追求，有所進步。

你才會漸漸走向成熟，便不再患得患失，憂心忡忡。

關于孤獨，最后，引用一段作家王欣的博文與大家共勉：

我們每個人，內心都有一座島嶼。當你孤獨時，你會抵達它。請你試著——

每天給自己一點時刻，哪怕十分鐘，跟所有人保持距離，不刷手機不看電腦，安靜地做一些與別人無關的事。

找到喜歡的東西和愛好，不要放棄它們。

在孤獨中，積攢勇氣，再回到人間面對，坦然接受結果。

愿你享受孤獨之美，亦能承擔入世之勇。